ile

[...] i tluszcze. Mniej wiecej wygląda to tak 2g/kg masy ciala białka 5-6g węgli i 1g tłuszczu (oliwa z oliwek orzechy wloskie) ;) Obliczasz sobie dzielisz na ilosc posilkow ile chcesz jesc i to tyle. Węglowodany to kasza, ryże, ziemniaki. Białko ryby, mięso możesz sie też wspomagać odżywkami. Ostatni posiłek na noc ma skłądać sie tylko z białka [...]

ile bys chciał za niego

1. WIEK: 19 2. WAGA: 77 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 107 -udo: 58 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa:) 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: Białko + Kreatyna odstęp około miesiąc 11. [...]

Pasowały by osobne stojaki ale za tą ile chcesz??

Wysyłka ile by kosztowała?

[...] na bombe ktora ci odradzam najlepiej sprobuj zwiekszyc kcal popij oleju czy tam miksu owsianych i mleka i jak bedzie szlo to wtedy wbij bo NA KOKSIE TRZEBA JESC JESZCZE WIECEJ a 100 metki to co to kvrwa? naucz sie myslec tak dawka - ilosc tygodni to sie liczy a ile czego itd to poczytaj masz miliony tematow aha i dawaj soka bo sie rozpisalem

w tej chwili sam saw. za miesiąc dopiero dokupie cm3, wiek jak wiek, waże 56kg chce jeszcze dojść do 112 brakuje już mi te 12 kg Ile ważysz???

[...] działanie mozesz poprzez dobra diete, i niektore inne suplementy ale wiekszosc i tak jest zbyt droga w porownianiu z efektami Jednyne co mozesz zakupic carbo i glukoze (o ile jeszcze nie zakupiłes) i brac po 30/30gr do kreatyny po treningu i przed (jezli tym sposobem bierzesz kreatyne) ale wtedy juz wystarczy 30gr Zmieniony przez - Quart w [...]

Racja. Poprzestań na 2g/kg, a za pare lat już sam będziesz wiedział ile potrzebujesz.

a to zależy ile kalorii i z czego będziesz dostarczał, od tego jaka jest Twoja aktywnośc fizyczna itp.

pracujesz 24h na dobe ?? prosze cie przygotowanie posilku trwa niewiele poczytaj o zasadach odzywiania chociaz powinienes zakupic gainera zeby uzupelnic wegle bialko zeby uzupelnic bialko ile maszz $$ na wydanie ?

A ile chcesz przytyc i jaka masz tendencje do tycia?

Po ile te podkoszulki i polo z HOLLISTER'a ?

Rusell ile chcesz za tą nokie?

wszystko zalezy ile wyjdzie ci po rozrobieniu pozniej dzielisz to przez dziesieć i kazda jedna dziesietna bedzie miała ok 1 jm

Ile ty masz lat poważnie?

przecież masz podwieszone posty są tam rozpisane cykle od września gdzieś do lutego o ile dobrze pamiętam, tak więc kontynuacja to dopiero za pół roku

[...] silnego ciągu do słodyczy to podziel ta połowę jeszcze na pół. Być może to drugie cięcie już nie będzie Ci już potrzebne przy masowej diecie. Postaraj się także policzyć ile ww przeciętnie spożywasz dziennie. Gdzieś na forum są podane prawidłowe proporcje ww/b/tł przy różnych rodzajach diety. Zmieniony przez - Slapi w dniu 2005-03-08 13:38:15

ile ?

juz to kiedys wypelnialem wiec ile razy to wypelniac