ile

Opisz dokładnie ile trenujesz, jak się odżywiasz. Może dostarczasz za mało kcali lub za mało sypiasz?. Może sie przetrenowałeś... Zapraszam na stronę: http://www.ekipa71.prv.pl Wysłanik Boga.

A wy ile walicie tej oliwy? Doradca w dziale suplementacja

uzupełnij profil napisz ile cwiczysz a co do mega massa to wydaje mi sie ze lepszy bedzie jakis inny gainerek bo te mega massy sa drogie a konkurencyjne firmy mają tansze a niekiedy lepsze.

O ile sie nie myle to HMB Ultimata jest pakowane po 120 kapsulek.I trzeba brać przez dłuższy czas więc lepiej z niego zrezygnuj.Kreatyny też nie bierz bo nie będziesz miał dostępu do siłowni.na twoim miejscu kupiłbym sobie glutamine np. z Olimpu 400g albo BCAA(tutaj najlepiej Amino Anabol PQ). Baw się dzieciak bo nie wiesz co cię czeka.

okej, rozumiem ale nie zrobilbym tego sobie (3 posilki) to bialko ktore chcialbys pic pomiedzy posilkami nie zastapi posilku ogolnie suple nie zastepuja poslikow policz ile bedziesz mial wegli, bialka i tluszczy w mleku i 30-40g bialka, to zdecydowanie za malo tym bialkiem mozesz uzupelniac braki w diecie, ale nie moze byc to jej filarem glutamina [...]

To powiedz koledze, że ma sobie do tego ułożyć diete wysoko białkową , a ilość przyjmownia białka zależy ile dostarza z diety. A ma tylko 750gr co mu pewnie na tydzięń zchodzi lub w 2. I to nie są jakieś cykle tylko ma brać białko cały czas jak ćwiczy. A co jak cche cie rzeźbić powinien jesć 3gr/kg białka. Powinien je przyjmowąc po przebudzeniu i [...]

[...] tu ****u" albo "zaj.ebie sku.rwysyna SKU.RWIEGO SYNA ZAJ.EBIE" klatka(najważniejsza) i barki i triceps weź się za żarcie- mówiłeś że nie czujesz smaku ino patrzysz na zawartość kaloryczną- to żryj ile możesz o! papatki trzymaj się ciepło a klapki za***iste, te ****a pompony to niemoge żałosny zdzichu zwany też kotletem mielonym

[...] chodzi..] prefect amino - 4-6 gram przed posilkiem HMB - 2 tabsy rano, dwie po treningu, 2 na noc jeszcze dwie sprawy : brac to wszystko na raz, tzn. hmb i glutamina? i o ile zmniejszyc dawki poszczególnych suplementów w dni kiedy robię aeroby i dni kiedy w ogole nie ćwicze (niedziela), a może któreś w ogóle wykluczyć ? Pozdrawiam Ps. no ja [...]

[...] to ja nie jestem ale do tego nie trzeba nic byc Piersi mozesz jesc do kazdego posilku o kazdej porze dnia nie zawieraja prawie tluszczu wiec sa tez dobre na ostatni posilek przed snem. Grunt to to zebys zjadal tyle bialka ile masz zalozone w diecie a czerpal je z roznych zrodel ( chude mieso, chudy twarog(ale to moze w pierwszych posilkach [...]

Wszystkie walki jakie masz (te lepszej jakosci) to ile cd zajmuja ? ..:: Bandytą moge być, ale nie politykiem ::.. < .s0g za s0g. >

[...] hmb i glutamina? WEZ HMB PO GLUTAMINIE OK 10-15 MIN, OGLNIE HMB TO DROGA ZABAWKA I OSOBISCIE Z NIEJ REZYGNUJE, POCZYTAJ SOBIE NA FORUM O HMB - TO SRODEK NA DLUZSZA METE o ile zmniejszyc dawki poszczególnych suplementów w dni kiedy robię aeroby i dni kiedy w ogole nie ćwicze (niedziela), a może któreś w ogóle wykluczyć ? STOSUJ JE TAK SAMO, [...]

Jeśli nie ma simlocka albo jest w plusie to ja bym może wziął tego panasonica, ale dopiero w końcu tygodnia dałbym odpowiedź na 100% (nie wiem ile będę musiał w szkole kary rzygnać ). Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.glt.pl [...]

TJM a ile maili dziennie dostajesz tak średnio? Pozdrówki Boksiu

dee - owszem, ale kto sobie u nas hoduje zielsko? " wodka to alkohol ktory scina bialko " - ok, ale nie scina w organizmie, bo nie ma takiej mozliwosci. nie wiem ile pamietasz z biologii, ale uklad trawienny jest calkowicie oddzielony od organizmu - to tak jakby odrebne srodowisko, wiec nie ma zadnej mozliwosci scinania bialek. Poza tym [...]

[...] to tylko nie tylko zabieg "marketingowy" ... klatka tesh jest bezpieczniejsza od ringu ... posiciagaj sobie filmiki z aponskiego shooto czy pancrasa ..zobaczysz ile razy kolesie wypadaja z ringu, i jak to czasami sie konczy ... ... bohse ... nastepna sprawa ... bwhaah mowisz o rozlewie krwi ... widziales ostania walke kliczki z [...]

Popijaj zwykłą wodą, a ile brać to zależy od tego jakie masz te aminki. Generalnie minimum 4g na ok. 20 minut przed każdym posiłkiem. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

nie wiem po ile ale jest info o ilości...... 1 milion tablet :)) z Hiszpanii do USA ;-P d****e...mogli przeciez powiedziec ze to na wlasny uzytek heeheheheheh:) Kofeinowy Kain HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Spiderek: -podaj swoje priorytety, co chcesz ta dieta osiagnac, -jaki trening, ile razy w tyg, objetosc treningu, -inna aktywnosc fizyczna, -podaj wymiary, musze wiedziec jaki masz typ sylwetki, pozdro mod działu ODŻYWIANIE

[...] wirów wciągających w nieznane odmęty, że... Zmienia się wszystko co może się zmienić. A przyszłość pokaże, że i stała grawitacji się zmienia, i prędkość światła. A ludolfina ma iną wartośc niż do tej pory sądzono. To tylko kwestia czasu! Każdy ma tyle lat na ile się czuje! Czasami więc ta data z profilu jest wyraźne za młoda...

po co wrzucasz zdjecie Wheelera ??? Przeciez on jechal na czysto... TEKST MIESIACA: "witam wszystkich zamierzam zażywać sterydy ale nie wiem jakie i po ile a nigdy zadnych nie brałem mam jeszcze pytanie czy gdy nie bede czwiczył a brał to bedzie różnica gdybym ciwiczył prosze o podpowiedzi" Kolejny beton: "W moim wieku duzo osob [...]