ile

Ciekawe ile moze wyniesc clo, za puste ampulki, fiolki, gumeczki i inne takie ... hehe

a moze wiecej info o sobie ? masz diete ? ile cwiczysz ? kiedy ostatnio brales krete ?

o ile wiem akcja jest wstrzymana do wyborw :D nikt nie che sie naazac zbytnio :D co bedzie pozniej chyba latwo przewidziec :D Bush prowadzi a skoro on zaczal nagonke na PH to .... zyg zyg Zmieniony przez - Biniu w dniu 2004-09-17 18:50:41

[...] w jakich porach najlepiej cwiczyc brzuch,wtedy kiedy chce sie zrobic super krate?slyszalem ze najlepiej od razu po przebudzeniu.kiedy jeszce? i czy lepiej jest go cwiczyc miedzy posilkami czy tuz przed posiłkiem? i druga sprawa,zbliza sie jesien,zima,ile pwtorzen na brzuch?styyknie 10-15 z wiekszym obciazeniem??? bede wdzieczny za odpowiedzi...

chcialem od poniedzialku zaczac HST i mam kilka pytan w zwiazku z tym .. :) po pierwsze ile powinny trwac przerwy miedzy seriami .. po drugie to jesli pierwszy mikrocykl 15 powtorzen trwa 2 tygodnie to czy powinienem zwiekszac na kazdym ciezary ? jesli tak to ile powinny byc to o ile powinny one byc zwiekszone na duze a ile na male ... czy np . [...]

kraty nei zrobisz samym tengiiem silowym ogolnie nalezaloby spalic tlsuzcz . rób 1-2 cwiczenia na proste brzucha + 1na skosne wystarcza - ile pwotrzen ? POSTAW na JAKOSc nie ilosc- wstrzymuj ruch w gornej zcesci, napinij dodatkowo miesnie b. rano - nie bardzo - katabolizm - polecam po trenigu inny ch grup

andi73, to też cytat ze mnie (odp. na pyt. ile mi jeszcze brakuje):teoretycznie 4 kg, ale nie jestem teraz na diecie- właśnie wcinam milkę jogurtowa kiedyś musze zaczać pracę nad sobą. Andi, nie widziałeś mnie przecież, nie wiesz jak wyglądam.

no fajnie jest całkiem dobrze! ile masz na sztandze?

"po pierwsze ile powinny trwac przerwy miedzy seriami .. " * kwestia indywidualna ale jak najkrócej i zeby serce po kazdej serii wracalo do "normalnej" pracy przed rozpoczęciem następnej. "po drugie to jesli pierwszy mikrocykl 15 powtorzen trwa 2 tygodnie to czy powinienem zwiekszac na kazdym ciezary ? jesli tak to ile [...]

Co tu dużo mówić brać ich za łby i tłuc ile wlezie. Czekać na nich pod domem z ekipa kumpli jak się ich zobaczy tłuc im tylko tak można takich nauczyć szacunku. Co do policji to odradzam później tacy mogą człowiekowi narobić smrodu ze konfident i każdy oprócz kumpli będzie się na ciebie dziwnie patrzył. A lepiej mieć jednego wroga (czy dwóch) niż [...]

[...] wolalbym nawet % tłuszczu ocenić na oko niz nie robić tego wcale poza tym, po okolo 2-3 miesiącach mierzenia co % tłuszczu nie rzadziej niż co tydzień powinieneś być w stanie sam, patrząc w lustro widzieć zmiany swojego otłuszczenia z dokładnością do około 0,5-1% (o ile masz tłuszczu poniżej około 12%) lub 1-2% (gdy tłuszczu masz więcej)

no napisalem że tą sprwe zalatwilem, to prawda, a mianowicie, na ktorejs z przerw podeszlem do tych typow, ale nie chcieli jakos gadac bo mysleli ze jestem z moimi kumplami ale w końcu udalo sie mi ich przekonac na "pokojową" rozmowę. Jak wiadomo oni nie byli sami tylko z kilkoma burakami i przedemną cwaniakowali, jeden d**** mowil mi że [...]

Mysle ze warto najpier sprobowac smaku - wiec mniejsze opakownie ( o ile takie sa ) wiadomo smak rzecz gustu

anarki111: hahaha, dobre! Ile to człowiek może się dowiedzieć nowych rzeczy na sfd!

ile moge wydać??? hmm... myślę że poradze sobie z tym co zaproponujesz wiesz nie mam określonej dniówki . matce powiem to sie przystosuje do waszych rad:)_))

Dawkowanie-jak najwiecej Firma- kazda bedzie dobra Ile pojdzie?-zalezy jak czesto bedzie uzywal Starczy tego O/T bo sie smietnik robi:P

Cichy ale powiedz jak sie interes kreci? Czy to sie wogole oplaca?- jesli nie powiesz ile masz dochodu to moze ilu klientow srednio na miesiac

shoho.. a jak myslisz.. czy cos z dodatkami jest lepsze od czegos bez nich? to logiczne chyba.. problem jest tylko ile chcesz na to wydac

Napisz ile wegli jesz dziennie i odejemij od nich 500 kcal w dni nietreningowe - robisz jkiesz aeroby ?

[...] 1 Valencia- San Sebastian 1 Lazio- Reggina 1 Inter- Palermo 1 kurs 4,43 Chelsea- Tottenham 1 Den Bosch- Ajax 2 Groclin- Zagłębie 1 Łęczna- Legia 2 kurs 4,72 Groclin- Zagłębie 1 Arsenal Bolton 1 Leverkusen- Nuremberg 1 Łęczna- Legia 2 Juventus- Atlanta 1 kurs 5,05 Jak myślicie, wejdą te kupony?? Jeszcze nie wiem ile stawiać ale pewni po 2-5zł