ile

jak uda mi sie znalezc w ksiazce (sa jakies przedzialy dla dosieznego - tylko nie pamietam czy dotycza wieku czy tylko stopnii sprawnosci) to wrzuce tutaj przy okazji Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: aktualności & sporty ogólnorozwojowe "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

--- "" --- czyli tak samo jak TY Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: aktualności & sporty ogólnorozwojowe "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

nie ma sprawy, kliknij w gwiazdkę Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: aktualności & sporty ogólnorozwojowe "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Czy moglbys podac mi parametry otrebow owsianych w gramach (B/T/W i ile blonnika), bo na tych, ktore kupilam nie ma takiej informacji. Obecnie spozywam 40g bialka, 80g tluszc, 50gww na dobe. Czy myslicie ,ze ilosc ww nie jest za duza? Czytalam ze to powinno byc 80% masy ciala w gramach.

[...] odbywają się także uroczystości wręczania Oscarów i nagród muzycznych Grammy. W 2002 spotkanie roku Wschód - Zachód odbyło się w Filadelfii, a w następnym roku najlepszych koszykarzy NBA gościć będzie Atlanta. Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: aktualności & sporty ogólnorozwojowe "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Koszulki maja byc i to z ksywkami ja sie zaraz tutaj rozgladne ile by to moglo kosztowac. LIFTER

Jak w temacie czy uważacie że dieta z prawie zerem ww a z tłuszczem i białkiem oprócz robienia rzeźby moze miec przy odpowiedniej modyfikacji tł i białka zasosowanie przy budowie mięśni?? TERETYCZNIE TAK, ALE GLOWNIE TEORETYCZNIE. ABY BUDOWAC MIESNIE NALEZY SPOZYWAC DUZA ILOSC KALORII NA DIECIENISKOWW TA ILOSC WZRASTA ZNACZACA, DO TEGO STOPNIA, ZE [...]

Moody już masz 3 jeszcze Ci tego nie mówiłem Przy okazji zapodaj niezłe fotki tutaj Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: aktualności & sporty ogólnorozwojowe "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Zrobiłem z Ciebie stara bo byłeś koniczynką przed chwilą Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: aktualności & sporty ogólnorozwojowe "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Argentyna zakończyła udział w mistrzostwach świata! Dziś główni faworyci MŚ zremisowali ze Szwecją 1:1 (0:0). W drugim meczu Anglia zremisowała z Nigerią 0:0 i to ona oprócz Szwecji znalazła się w 1/8 finału. Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: aktualności & sporty ogólnorozwojowe "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

O ile dobrze mysle to spanie na brzuchu pozwala bardziej odpoczac kregoslupowi niz spanie na plecach. Szczerze mowiac zauwazylem taki efekt pod koniec wakacji. Calutkie wakacje (okolo 8-10 godzin dziennie) spedzalem lezac plecami do gory (w nocy spalem juz na plecach bo mialem dosc lezenia na brzuchu)i zauwazylem ze troche "podroslem". [...]

Gosciu ile ty masz lat,starz treningowy,jaka masa itd?Z tego co piszesz nie masz pojecia ani o koksowaniu ani o suplementacji(przyrownujesz mietka z tesciem do kreatyny).Pocwicz jeszcze na sucho,ewentualnie poczytaj troche ,potem pomysl o suplementach a o koksie to na razie zapomnij. voytas

Może zbyt ostro powiedziane, ale faktycznie - podaj najpierw ile masz lat, a najlepiej wypełnij profil. Z resztą nie oczekuj, że ktoś tu będzie się starał przekonać Cię do sterydów Mateusz Pazdan Administrator

[...] produktow, ale moze bedzie cos czego tam nie ma jesli by ciebie interesowalo to na stronce http://republika.pl/kapha/Licz%20kalorie.htm jest jeszcze cos jakby kalkulator ile kalorii spalisz pokonujac okreslona odleglosc. jest troche ubiogi bo nie uwzglednia jak te odleglosc pokonukesz, ale to tylko ciekawostka Jeszcze cos o ilosci kalorii [...]

[...] 666 on chce mase zrobić. Ja też bym się na jego miejscu w*****ł. Ma 182 wzrostu, 73kg. i 33 w łapie. Wcale mu nie zazdroszcze. Ja mam akurat dobrą genetyke po trzech miesiącach biore już 100 na klate i mam 40 w łapie bez koxu, nawet bez kreatyny. Więc prosze poradź cykl żeby podłapał masy. Aha i ten cykl który napisałeś, ile może masy zyskać?

[...] do tego tłumaczenia to miałem nadzieje że ktoś tłumacząc dla siebie napisał w jakimś w edytorze tekstu i sobie poczytam:). Wsumie to by mnie zaciekawil ten trening. 1)Na co on idzie? 2)Jak często ćwiczyć przy nim(ile razy w tygodniu) 3)Jakie przerwy między seriami Wsumie to chyba tyle.Wydaje mi się że na 3 już była odpowiedź w tym poście ale...

POWIEDZCIE ILE PO TYM PRZYCHODZI KILO ( + W MIARE DOBRA DIETA )KILO WAGI??

[...] do minipakera : skad ty to wszystko "wiesz" ? znasz sie na : treningu (posty w dziale trening)urazach (dzial porady medyczne), dopingu ... kim ty jestes ??? ile masz lat ?? moze jestes jakims wspanialym dzieckiem ktore wie wszystko o wszystkim i zamiast sie czegos madrego nauczyc starasz sie nauczyc innych ktorzy o wielu rzeczach [...]

Powiem ci tyle - na jednego to działa, na innego wcale. Jeżeli kupisz samo HMB - będziesz wiedział, ile tak naprawde jest warte. A jak kupisz 5 odżywek to nie będziesz wiedział, która zadziałała i następnym razem będziesz musiał kupić ten sam zestaw. Tak więc kup, sprawdź i wyrób sobie opinnie. Ja tak robie zawsze - to najlepsza metoda.

Dzieki Fins1 ile przychodzi kilo? Jeśli nie masz problemów z niedowagą albo problemów z jej złapaniem to na moim przykładzie przytyjesz jezeli zjesz okolo 4kg cos kolo 7-8 tak było u mnie ja przytylem 7kg po 4 kg mega massa (kupilem z kolega 7kg na polowe).Na tym gainerze masz gwarantowane okolo 4kg to powinno wpasc napewno jesli bedziesz dobrze [...]