ile

Mam kreatyne CREATIN XS z hitecA ale chciałbym mieć większe przyrosty niż po samej kreatynie dlatego czy dobrze jest też przyjmowac serwatke i jeszcze napiszcie ile serwatka ma białka w 100g.

Onkelfaka: ile cwiczysz?

[...] poważnie - jakiś czas temu próbowałem podobnie to z matematycznego punktu podejśc do tego , ale było zbyt duzo zmiennych , potem z rozkładu sił ale też za dużo niewiadomych , wiec olałem metode obliczeniową i spróbowałem empiryczni , poprostu sprawdziłe to tak jak to opisałem z wagą -- nie wiem ile w tym prawdy ale jakoś obrazuje sytuacje narqua

jak w temacie.zalezy mi na duzej liczbie powtorzen. narazie cwicze tak: podciagam sie ile dam rade w kazdej serii.zalozeniem max podciagniec jest 50razy.nawet jesli by mialo byc to 20 serii. czy to jest dobry trening do uzyskania wytrzymalosci w podciaganiu czy macie inne propozycje 1 seria 12 razy 2 seria 8-10 razy 3 seria 8 4 seria 5-4itd

CZy może to ktoś tak ładnie streścići opisaćcały trening jak ma wyglądać? to ile w koncu ma byćserji na danąpartie? czy jak cwicze sam to teżto jest wykonalne? bo ciężko jest mi samemu robićmaź obciązenie..hmm

Gall SOG , o ile Ci jeszcze nie dawałem!

na bank jest ok miałem to samo w tym roku ile płaciłes za dyche?

Dobra to można brać tak: 100 mety+syli+proscar+tran+bcomplex+witC+ A+E + cynk + asparganine potem clomid a w razie czego nolwe. -OK ale jak to brać? -ile razy wszystkiego dziennie?? -i jaką osłonke na wątrobe??

Witam! Powiedzcie mi jezeli biore ranno naczczo kreatyne z sokiem to ile czasu musi uplynac zeby kreatyna zostala wchlonieta i abym mogl zaczac jesc sniadanie?

gościu ale o co tobie chodzi?? czy ja w ogóle gdzies pisałem ile mi masy przyszło?????? wiec po co piszesz jakies bzdury???

[...] czegos innego nie chce mi sie szukac tego dokladnie, ale w kazdym razie nie jest to dobra mysl... gogotwane najlepsze a co do drugiej czesci: w 100g calego jajka okolo 14g bialka i nie pamietam ile tluszczy w 100 bialka jaja 10 albo 12 g bialka i nuic wiecej w 100g zotlka 16g bialka i iles tam tluszczu sredniej wielkosci jajko wazy 50gram

[...] wyk. min. 14-20 ruch. przy max. obciazeniu, potem np. biceps hantelki - the same, triceps wyciskanie francuskie - the same, Czwartek: rozpietki-maxymalny ciezar ile dasz rady, biceps- maszynka, triceps- pompki na poreczach-tez max jedziesz.. W inne dni oczywiescie robisz plecy, barki, nogi, brzuszek itp. uriel na poczatku proponowal [...]

dzięki wielkie za te opinie! tak na serio to rekordy mnie nie obchodzą, na klatke zrobie 85kg 5 ruchów, nie sprawdzam sie ile na maxa! Dzieki za sogi! Pozdrawiam i czekam na wiecej wypowiedzi

Witam, mam pytanie. Stosuje diete tłuszczową no i pod koniec lipca kończy sie osiem tygodni od stosowania diety! wiec ją bede kończył....no i teraz sie zaczyna! na co przejść? zeby dalej chudnąć i takie tam :] co jeść i ile w jakich proporcjach BWT!

co do serii to rozumiem ze trzeba zmiejszyc ich ilosc , ale po prostu wydaje mi sie ze zrobilem to chyba i tak znacznie -> dwa posty wyzej wypisalem dokladnie ile czego robilem a ile teraz no to chyba jest roznica ? co do SD to obliczylem dokladnie i zapomnialem ze zaczynajac od srody bedzie ono trwalo OSIEM dni a nie SIEDEM - to moze juz byc [...]

no jak slabcza to co innego ile masz lat?

To jak myslisz takie cos mozna pic po treningu ile taki napoj moze zawierac bialka 45g???

Siema mam 50 zeta i niechce kupić suplemenyu tylko żeczy do uzupełnienia diety Co polesacie, Czy opłaca mi sie jechać do "BIedronki" albo innego szajsu i kupić ale właśnie napiszcie ile i co kupić z góry dzięki

Siema mam 50 zeta i niechce kupić suplementu tylko rzeczy do uzupełnienia diety Co polesacie, Czy opłaca mi sie jechać do "BIedronki" albo innego szajsu i kupić ale właśnie napiszcie ile i co kupić z góry dzięki

No właśnie twoje... więc abec ile? No bo od tego zależy szybkość dechy jakby nie patrzeć... znajoma szuka decka... jakieś fotki jakbyś puścił? I za ile tak mniejwięcej?