ile

A ile scyzoryków zrobiłeś? (misiaczku :-) ) Nawet nie próbowałem bo po paru ugięciach brzucha mam skurcze

Fenn ile miales w lapie na 1 zdjeciu , ile wazyles?

[...] również robię ten trening i zaczynając od kompletnego zera i braku formy po 1,5 miesiąca jestem na 2 poziomie. A jeśli chodzi o skłony z hantlami to mógłbyś mi napisać jak, kiedy, ile itd bo w przyszłości myślę że też zacznę robić coś na skośne brzucha a skoro twój wygląda całkiem całkiem to chciałbym zaciągnąć info ze sprawdzonego źródła

Niestety panowie... Dzisiaj, żeby z kimś zacząć rozmawiać najpierw trzeba się zapytać ile ma w łapie i ile ciśnie na klatę, bez znaczenia przy jakim BF w tej łapie jest. To samo tyczy się stażu treningowego... Jeden w ciągu 4 lat przetrenuję 1400 dni, a drugi połowę z tego, także staż stażowi nierówny. Ja nie chciałem kolegi urazić. Napisałem jak [...]

temat jest niezły zaraz moze cos zapodam co niektorzy myla sie i oceniaja ile przybyło ale wydaje mi sie ze autorowi tego postu chodzi tylko o to ze jezeli sie cwiczy zachodza pewne zmiany i ze warto jest cwiczyc

"Powiedzcie mi czy po roku mocno wasza sylwetka sie zmieniła?" jakies 4 centy w rece zrobilem, ale sporo czasu zmarnowalem nie majac pojecia o jedzeniu jak i cwiczeniu. zaczynalem cwiczyc w domu 100 cm sztanga i w pozniejszym czasie dokupilem hantle. w tym z 1 roku moge dodatkowo odjac 3 miesiace, podczas ktorych nie cwiczylem nic. [...]

ile Ty masz w tali i jaki wzrost

Ile kg spadło? przez jaki czas?

[...] :D na przestrzeni kilku miesięcy ;) aktualnie jest 72kg i widać lepszą definicję i jakosc miesnia niz jest to na zdjeciu ponizej, niestety w mojej N95 padla taśma LCD i nie mogę robic fot tak wiec kolejne porownanie za pare miesiecy zeby bylo sie czym pochwalic ( o ile bedzie :D) pzdr :) ;) Zmieniony przez - lynczako w dniu 2009-10-14 23:12:00

[...] się tu :) 1st foto przed pierwszym treningiem - 4,5 miesiąca temu. 2nd foto z tego tygodnia. Oczywiście wszystko luzem, bo musiałem czarować z odpowiednim skierowaniem obiektywu. Jaram się gdy pomyślę ile jeszcze roboty mnie czeka, niemniej b. się staram i jakiś tam progres (chyba) jest. Zmieniony przez - Kamaze w dniu 2010-01-27 16:31:04

Sopel_X - potężna różnica! Bardzo ładnie, rewelacyjnie wręcz. SOG i pytanko: ile lat/miesięcy pomiedzy fotkami? Zmieniony przez - Kamaze w dniu 2010-02-06 11:01:45

Po prawej jakoś pod koniec ostatnich wakacji Po lewo aktualny wygląd. kiedyś 188 cm 73 kg Dziś 191 cm 88 kg Ile jeszcze do 100...

fajne macie te przemiany. Też bym tak chciał, ale się boję, że jak przymasuję to nie zmieszcze się w kurtkę. Kurva. Tak naprawdę to nie wiem ile przymasować. Zależy mi na estetycznym wyglądzie i coś czuje, że 1000 zł pójdzie się ***ać. Dlatego muszę zrezygnować.

Spells0n ile zajęła ci ta wycinka ? Mam podobnie i chciałbym podobnie zrzucic ;D

XbusekX ile Ci to zajęło czasu?

[...] i troche warzyw w min 2, tluszcze jaj, ryb, lnu, czasem orzechow. i duzo zielonej oraz indyjskiej z cynamonem, pieprzem, gingerem herbaty. moze to niektorych zdziwi, ale spalilem tluszcz i zbudowalem miesnie jednoczesnie. niewiele, jak widac, ale zrobilem fajna podstawe. tluszcz z 18,4% do 8,5% w te ostatnie 2,5 miesiaca. ile bylo 2 lata temu, [...]

A jak sadzieSZ ?? 30 kilo chlopa w 14 miesiecy ;P Parowa92 pochwal sie nawet na PW na czym ciagles i ile bo wynik bardzo dobry.SOG

Widać, że barki troche się rozwinęły i łapa. 4 miesiące to nie tak długo :) Trenuj dalej... Jak chcesz wiedzieć ile mięśnia idzie rób regularne pomiary bf% (procentu tkanki tłuszczowej) i wagi. Będziesz mógł ocenić czy masa która idzie to mięśnie czy tłuszcz. Pozdro

ile mnie to nerwów kosztowało yyyhhhhh !

Bardzo ładnie ile kg zleciało?