ile

[...] oczywiście z osłonkami itp. Jeśli tak to zazębiać m-drola i h-drola czy po kolei? myślałem o czymś takim: 1-2 10mg m-drol 3-4 20 mg m-drol 5- ... 2tab h-drol (zależy ile wątroba wytrzyma, planuje do 8tyg) cissusa po czymś takim jak dawkować? wg ulotki 3x1tbl? cissus ma mieć charakter podtrzymujący/po części odblokowywujący/regenujący [...]

[...] 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):nie ma 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 98kg -Przysiad: ehh dawno nie robiłem :) -Mc: 160kg 12 . Czy masz dietę? Ułożona gotowa do uzycia :D [...]

[...] więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) nie mam fotek, ale nie duzy 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): słaba. 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: kolo 100 -Przysiad: 115 x 3 -Mc: 115x2 12 . Czy masz dietę? Tak nie z kartka i dlugopisem wiem co kiedy [...]

[...] jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): raczej ektomorfik, ale nie jakiś skrajny 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: nie robiłem na maksa -Przysiad:j.w. -Mc:j.w. 12 . Czy masz dietę? tak Napisz TAK lub NIE - Lecz nie [...]

[...] cos mlecznego, lekko strawnego; Przed silownia moge zjesc cos co pomoze mi przybrac sily i masy(nie musi byc smaczne): np. ser biały (twarog) lub cos innego; Nie wiem także ile powinienem jest: jakie proporcje białka do tluszu i weglowodanow, aktualnie 2000 kcali na dzien mi wystarcza 2)Rozstępy- przeczytalem kilka artykołow i dowiedzialem się, [...]

[...] DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): mezomorfik ( jak chce przytyc łatwo mi złapac tluszczyk ale tez i szybko rozwijam budowę ) 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 90 -Przysiad: nie robilem :P -Mc: 130 12 . Czy masz dietę? Dieta jako tako jest duzo białka węgle jak [...]

[...] jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) ok 17- 18 % 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): emto- tendencja do tycia 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata:max 65 -Przysiad: --- -Mc:--- 12 . Czy masz dietę? Tak, nie zawsze 3mam ją bo pieniędzy tyle nie mam ale [...]

[...] podstawowa przemiana materii: Mam przygotowane juz na nastepny cykl 20 strzalow propa i 10 wina, a takze 120 tab mety po ostatnim cyklu. I teraz moje 2 pytania: - jak najlepiej polaczyc te saa (kick start z mety, co ile prop, kiedy wino)? - jak zrobic odblok (ile hcg , kiedy clom i ewentualnie nolve/tamo)? Licze na wasza niezawodna pomoc ;)

Witam znalazłem temat z taką o to maszyną http://www.sfd.pl/Projekt_przyrz%C4%85du_do_%C4%87wiczenia_przedramienia...-t190167.html mam parę pytań? 1. Ile cm ma mieć ten sznurek przy wzroście 182cm? 2. Ile kg na początek i ile serii? 3. Jest to dobre ćwiczenie? Ktoś tego używał? Czekam na odpowiedź.

[...] TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:2 lata 6.DIETA BIALKO:2 WEGLOWDANY:4 TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:enan + meta , omka sustanon,anapolon (niepamietam juz dawek i ile tego bylo cykle byly krotkie) 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:Duza masa dosc dobiego mieska (z 10 kg) 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:7 miesiecy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

[...] BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ciężko mi złapać masę 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata:80,5 -Przysiad:b/d -Mc:b/d 12 . Czy masz dietę? Tak Mogę zacząć brać shock t+ storm ew. jakies [...]

[...] MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 150 9 .POZIOM BF% (tłuszczu trochę i trochę wody jak to po mono) 10 .TENDENCJA DO TYCIA 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 90 -Przysiad: nie mam możliwości sprawdzić (brak wolno stojących stojaków) -Mc: nie sprawdzałem 12 . [...]

[...] sucha masa miesniowa i sila. 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: napisze tylko ostatni cykl-monohydrat,cell pump,animal pump(po 30 dniach sie skonczyl i dokupilem pare saszetek dorian yates nox pump,glutamina,w stalej suplementacji biore zma,witaminy,omega3,bcaa.do uzupelnienia brakow w diecie bialko,carbo i gainer. 8 .KWOTA KTÓRA [...]

[...] by mieć większą kontrolę nad zmianami w organiźmie? 5) dręczy mnie sprawa a) osłonek: na wątrobe - 7g w czasie cyklu i miesiąc po - z tym akurat ok hepatil po cyklu - ile? czosnek w trakcie - ile? b) PCT clomidu - 1 listek - ale problem w tym, że nie mam do niego dostępu. Czym się ratować zamiast tego. Attitude, Novadex, czy 6oxo? 6) w [...]

witam, mam pytanie, jak to rozłożyć i po ile tego kupić? Jest to mój pierwszy cykl w którym będę coś wbijał, więc prosiłbym o jakąś stronę ze zdjęciami itd jak to robić. ile strzałów deci na tydzień ile teścia itd? chcę by cykl trwał 1,5 miesiąca.. do cyklu będę dodatkowo brał: białko, omega gold 3, olimp vitamin plus, co jeszcze? moja waga: 79 [...]

[...] posłużę się szablonem z tego tematu http://www.sfd.pl/ZANIM_ZAPYTASZ_O_RAD%C4%98%3A-t47815.html. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? Trenuje?Podchodząc poważnie do sprawy to miałem kilka razy kilku dniowe przygody z treningami, ale [...]

[...] ale ostatnio trochę mieską razem z pewną ilością fatu się złapało 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): jw. ekto 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 12x 38 hantlami, ale pewnie poszłoby więcj bo to tylko 1 seria -Przysiad: mało.. robię raczej [...]

[...] tematu już od poczatku. Aby wmiarę dokładnie opisać swój przypadek posłużę się szablonem z tego tematu . 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? Trenuje?Podchodząc poważnie do sprawy to miałem kilka razy kilku dniowe przygody z treningami, ale można [...]

[...] STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: TSE, kreatyna 8 .POZIOM BF% okolo 20% 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do tycia 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 80 -Przysiad: 2x 70 -Mc: nie robie 11 . Czy masz dietę? TAK 12. PYTANIE : Witam, juz kiedys [...]

[...] 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): utrata 3kg w 8 dni ostra dieta (1/3 poprzedniego dziennego spozycia ok 2000kcal) 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 40kg na serie ~~15 razy -Przysiad: -Mc: 12 . Czy masz dietę? Mozna tak powiedzieć, znaczna redukcja [...]