ile

ajazy " daj pan spokój "}:-( |-) ,niech kerad popodziwia się wszak "lustereczko powiedz kto jest najpiękniejszy w świecie ";-D Kerad jestem na forum 3,5roku już nie wiem ile razy pojawiałeś się i znikałeś i ile planów miałeś ,wychodziło jak zawsze kilka fotek do podziwiania %-) zacznij tak jak napisał Ajazy ćwiczyć bez podziwiania samego siebie [...]

WItam, od 8 maja z 75,8 30.06 70,6kg Nie wiem czy to dużo, w kazdym razie od kiedy zaczac mase ? W ogole jakie jest moje zapotrzebowanie ? Bo jem teraz ok 1750kcal a na tych kalkulatorach mi pokazuje ze zeby schudnac musze jesc ok 2500. Wzrost 173 Waga 70,6 pas : 81 cm ss'y moich 3 dni na diecie (zazwyczaj trzymam tych ok 1750 kcal akurat tak [...]

Nie masz na to wpływu. Nie pozostaje nic innego jak zająć się bardziej poważnymi sprawami. Takimi, na które masz wpływ. Np. nauka biologii. Gdybys się uczył jej tyle ile należy, to znał byś odpowiedzi na swoje pytanie. 5 klasa podstawówki to chyba jeszcze zbyt wcześnie na biologię ;-)

WIEK: 25 2. WAGA: 75 3. WZROST: 173 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 lat 6. dieta: 2,5g białka , 3 - 4 g węgli, tłuszczy znikome ilości. Bilans kaloryczny na lekki + 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadnego 8. TRENING: Mieszany Split z FBW 9. CEL CYKLU: 3 - 5 kg suchej masy mięsniowej z nastawieniem na lekką redukcje tkanki tłuszczowej (jest ok 12 [...]

Zwyrodnienia stawów są dość częstą przypadłością, która nasila się wraz z wiekiem. Okazuje się jednak, że jest sposób na to, aby znacznie ograniczyć dolegliwości bólowe stawów, poprawić ich kondycję związaną z zakresem ich ruchu czy negatywnymi odczuciami towarzyszącymi wysiłkowi fizycznemu - a jest nim dieta niskowęglowodanowa. Podsumowanie i [...]

Budowa umięśnionych i silnych nóg wymaga sporego wysiłku i ciężkiej pracy. O ile takie grupy mięśniowe, jak np. łydki czy przedramiona, bywają oporne na bodziec treningowy, tak uda są często niedotrenowane. Oznacza to, że osoby skarżące się na szczupłe i słabo umięśnione nogi po prostu wkładają zbyt mało wysiłku w ich odpowiedni trening. Poniżej [...]

Ja Creasteron biorę jako przedtreningówe, bo nie lubię stymulantów. Ładnie podlewa mięśnie wodą. A odpowiedź zależy od Twojej diety, a nie samego Creasteronu, bo o ile nie robisz keto, to i tak węgle spożywasz. Jak się boisz węgli to pij po łyku, a nie na raz. Zmieniony przez - munja w dniu 2019-06-30 07:53:46

Ile masz lat? coś więcej powiedz o sobie. Te wypryski są białe? masz czerwone plamy ?

[...] to Ci będzie zawsze jak sobie wspomnisz ... to normalne Tobie może być ciężej z racji przelania uczuć wręcz "rodzicielskich" straciłeś przyjaciela ... a czy to istotne ile łap miał przyjaciel ? przyjaciel to przyjaciel Dziekuje przyjacielu. Przykro mi z powodu twojego pieska. Dzięki za dobre słowo. Jestem w stanie jaki znasz, raz sie [...]

[...] ja pochlipywałem i popijałem jest jak jest ... z czasem człowiek się ogarnie i wróci do normalnego życia a smutno to Ci będzie zawsze jak sobie wspomnisz ... to normalne Tobie może być ciężej z racji przelania uczuć wręcz "rodzicielskich" straciłeś przyjaciela ... a czy to istotne ile łap miał przyjaciel ? przyjaciel to przyjaciel

Oo dzięki o takie konkrety mi chodziło. Poszukam czy ktos wcześniej badalam. Chcę wiedzieć na ile można liczyć na poprawę wrażliwości inuslinowej na dnp. Przynajmniej poczytać czyjeś doświadczenia

Ile? 61,9km/h-- Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2019-06-29 22:27:12

Ile?

Dodaj z tłuszczów, ale z roślinnych bo jak będziesz miał dużo zwierzęcych na diecie węglowodanowej to będzie bardziej podlewać.Nie do końca dobre jest doradzanie o zwiększaniu tluszczy roślinnych skoro nie mamy w ogolę wglądu w diete i nie wiemy ile i jaki podzial tłuszczy ma autor tematu

No nie bardzo-ćw jest trudne mentalnie a nie fizycznie - i będzie się też liczył czas dotarcia do bazy :) 30 metrów a ile z tym będzie problemów przekonacie się wkrótce :)

Możesz wstawić zdjęcia i zobaczymy ile % BF siedzi. Tak, zazwyczaj twarz wygląda najestetyczniej do 10% BF (genetyka też odgrywa dużą rolę) Wystarczy spojrzeć na modeli - niski bf = szczupłe policzki, a czasem nawet zapadnięte.

[...] zbudowany, jakiej jesteś postury? Może to nie kwestia wyrzeźbienia, a przybrania na masie mięśniowej, żeby ten miesien wgl jakiś był? Jeżeli chodzi o trening, to nie wiem ile masz obciążenia i jak mzoesz je rozdysponować, ale hantle i sztanga z ławeczka wystarcza do stworzenia konkretnego planu. Jestes początkujący wiele osob doradzi Ci fbw [...]

[...] i naprawdę odczuwam tu dużo wsparcia od wszystkich. Wiecie co w.ogole, śmieszna sprawa. Właśnie się okazało że całe życie odmladzalismy pieska. Wiadomo nikt nie wyliczał ile ma lat ale jakoś zgubiliśmy rok. Miała 14 lat i trzy miesiące, a nie 13! Rocznik 2005. Dożyła prawie do końca zdrowa. Dobry wiek dla amstafa. Właśnie się zastanawiamy jak [...]

Witam 1. WIEK: 25 2. WAGA: 87 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 200-400 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jeżeli chodzi o typowe sterydy to nigdy. rok temu peptydy Ghrp6 10mg Bpc 57 30mg Hgh frag 10mg Cjc without Dec 10mg [...]

[...] że współczuję Ci z całego serca. Sam przez to przechodziłem - moja psina miała nawet podobne objawy co Twoja, także rozumie przez co przechodzisz :-( Po drugie, pytasz, ile może trwać ten okres nostalgii, żałoby - w moim przypadku najcieńszy czas zajął około miesiąc. Aczkolwiek często wracam myślami do ostatnich chwil mojego psa, a było to [...]