ile

dziex Faku przerobilem ale nie mam ciagle odpoweidz na moje pytanie po jakim czasie czyli jak dlugi powienn byc okres budowania masy ile moze trwac tygodni, misiecy z tego artykulu wynika ze organizm daje nam zanac ze jest przeciazany poprzez roznego rodzaju "kontuzje" czy bule a lepiej czyba na takie cos nie czekac tylko wpyrzedzic

osobiście tego nie biore bo oma to g**** ale jestem ciekaw ile jej trzeba:)

[...] odzywek - kreatyny i mass gaina , bede to bral jeszcze przez 3 tygodnie ( bo 3 juz bralem i mi slabo idzie) typowo chce na mase wystarczy jak podasz w jakie dni co robic i ile cwiczen, a cwiczenia ja juz sobie sam dobiore. tylko prosze nie odsylaj mnie na jakis temat o ukladaniu treningu. bo ja bym to potrzebowal jak najszybciej. z gory ci [...]

nie wiem czy jest gdzies na tym forum takie pytanie bo nie wiem gdzie jest wyszukiwarka. ale jak ktos sie orientuje to bardzo bym prosił o odpowiedz. ile białka jest w jogurcie naturalnym 400ml i jeszcze chciałbym poznać zawartoś biłka w innych produktach...??? i dobrze by byłozeby to były wiadomosci o bilku zwierzecym chodzisz roslinnne tez moze [...]

siema doradzcie mi jak ulozyc trening na klate.tzn ile seri ,powtorzen i obciazenia aby poprawic swoje osiagi silowe. waze 75kg i wyciskam 60kg maksymalnie 4 razy.z gory dziekuje

gratki dla Monaco, a wydawało się, że drużyny francuskie są w małym dołku. Ciekaw jestem ile płacili za awans Monaco w zakładach. Co do Lehmana, to fakt, zawalił tę bramkę na remis dla Chelsea i z tego widać, że coś Lehmanowi nie posłużyła ta kłótnia z Kahnem, co do pierwszych rękawic w reprezentacji narodowej. Nie pomogła ani jemu, ani Kahnowi.

hmm no wiecie... nie wem ja mam tak zawsze.. kurde i przesto laski nie moge znalesc zawsze jakis czerowny a czasmi to jak burka wygladamm i wsty mi chodzic.. wogule... laski na mnie nie patrza glupo mi sie robi jakos.. i przykro mi z tego wpowodu jest... a ile takie zabiegi kosztuja...

Jakbyś napisał ile białka/tłuszczy i węgli spożywasz byłoby łatwiej :]

[...] katabolizm.... Jesli chce brac np.hmb i aminokwasy to czy mam je brac po zwyklym terningu na silowni a przed aerobami czy odrazu po aerobach?? i jeszcze powiedzcie ile czasu musi minac w tej sytuacji zebym mogl ze spokojnym sercem zjesc jakis posilek??? Moze macie jakies ciekawe propozycje jak przyjmowac suplementy i jak jesc w [...]

androctim na gyno ,gdzie to mozna kupic?co to za srodek(masc podobno)ile kosztuje. jezeli macie jakies info o ANDROCTIM napiszcie, chetnie bym sie czegos dowiedzial.pozdr.

nie bedzies napewno tak wyszklony jak bys trenowal w klubie ale jeski trening na worku polaczysz ze sparringami to moze cis z tego bedzie jesli koledzy maja pojecie o walce ale musisz pamietac ze ile bys nie cwiczyl nie bedziesz to to samo co w klubie ale pozytywne efekty moga byc

http://www.affordablesupplements.com Spojrz sobie tutaj. Szukalam w internecie ale tyle tego jest. Ja sie nie znam za dobrze na odzywkach wiec za bardzo nie wiem czego szukac? Ile bialka ma byc w takieh odzywce ile weglowodanow? jakie witaminy? Tego jest cala masa - moze opisz dokladnie jakiej odzywki szukasz ?

Czy mozna braz jednoczenie te srodki czy moze sie one wykluczaja?? jak to jest??? i tak przy okazji ile czasu si e powinno brac therme?? czy po np 5 tygodniach trezba robic przerwe jak w przypadku kreatyny czy tez mozna brac na okraglo??? dzieki:))))

[...] pierwsze dwa tygodnie ostatnia seria przysiadów była z ciężarem 28 kg a teraz (na początku trzeciego tygodnia cwiczen) jest juz 35,5 kg, czyli 7,5 kg wiecej. Ciekaw jestem o ile zwiekszy sie moj maxymalny ciezar na jeden przysiad. Moim celem NARAZIE jest takie wyćwiczenie nog, ze zrobie jeden przysiad ze 100 kg. W pierwszych dwoch tygodniach [...]

Ja jeszcze tylko chciałbym skomentować Fotke na której miał 43cm w bichu(te co miał białe czy tam fioletowe włosy ) Moj koment... "PANOWIE NIE OSMIESZAJCIE SIE".. Wy chyba nie wiecie ile to jest 43, chyba miało byc 34!!? No chyba ze kolega ma z 2m wzrostu to wtedy sie zgadza

[...] sporty (bieganie, pływanie, skakanie, wszelkie piłki itd) wyrosły z pierwotnej rywalizacji - czyli walki. To my kształcimy się w tej pierwotnej "dziedzinie matce". O ile mi wiadomo pierwsze zapisy o jakichkolwiek formach rywalizacji dotyczyły właśnie walki (czy to w formie sportowej, czy "realnej"). Po drugie: Sporty walki [...]

[...] nawet po uderzeniu w korpus z całego kopyta od rasowego boksera Bryl nawet jesli rzeczywiście by tego fizycznie nie odczył to by go przynajmniej przesuneło o kilka metrów o ile by nie padł na glebe. tak ze te ciosy które sam widziałeś nie były takie mocne. Naprawdę miej trochę szacunku do nas i nie myśl że tu sami gówniarze siedzą którzy wierzą [...]

Nio i kupilem sobie 2x 240 kaps BCAA, kreatyne 200 mesh 560g (droga maja..:(), glutamine t6 400 g, Bialko 1.5 kg night protein 2 puszki dextrozy. Mam miarke w kreatynie i glutaminie sa takie same tlyko nie wiem ile ona ma ktos sie orientuje?

[...] grało ?? 2. Czy jeśli przestane brac mete i zaczne ććwiczyć na sucho będę miał jakies przyrosty siły i masy czy raczej nalezy sie spodziewac zastoju (dłuższego jak tak to ile miesięcy mniej więcej oczywiście ) 3. Ile podskoczy mi siła (na wyciskanie i bicepsa) i masa po 100 mietach z białkiem (miesięcznie) (chodzi mi mniej więcej o [...]

Vorhil stosuję dokładnie ten sam system, oprócz "przenoszenia hantelków za głowę" - na czym to polega? I ile razy ćwiczysz w tygodniu na tę klatkę?