ile

Ile dni na samym clomidzie będziesz do dnia badań? Może u Ciebie problemem jest wysoko estro? No i , nie obraź się, ale MOŻE duża cześć problemu leży w głowie? Wydaje mi się ze jesteś zestresowany, za dużo analizujesz i to wszystko się napędza i powiększa jak kula śniegowa a ma to kolosalne znaczenie stres zabija libido... p.s. Ty jesteś [...]

Nie podliczałem, bo trening jednak dość mocno skorygowany, to nie ma do czego porównywać ;-) Do tego ciężko powiedzieć ile tam szło na wyciągu, bo sztabki w żaden sposób nie były opisane :-P

Tutaj macie link do szczegółów link Jak myślicie ile czasu trzeba poświęcić aby tak dobrze się prać na ringu? Chodzi o to jeśli ktoś tylko pakował na siłowni i jest napakowany? Ile czasu musi poświęcić aby przejść z pakera do fajtera?

06.01.2020 Dziś redukcja dzień pierwszy :-D. Waga startowa 78,1 kg. Zobaczymy ile wytrzymam, bo już jakoś mi się znudziło %-) Trening - Legs: 1. Wyprosty nóg - 4x12 nie pamiętam ciężaru 2. Sissy squat - 12x8 kg; 12x12 kg; 12x14 kg; 12x18kg 3. Wykroki chodzone - 3x 15x32 kg po 15 powtórzeń na każdą nogę i 32 kg, to suma obu kettli 4. Wypychanie [...]

[...] dłuższe masy lepiej działają również na mnie. A co za tym idzie taki dłuższy off-seson bez startów. Trzeba właśnie chwilę przeżyć to "na siłę" szamać i działać na tyle na ile możemy, wiadomo że już dyskomfort ale jednak się to przekłada. No i nie patrzeć ślepo na bf, bo np u mnie żeby dołożyć mięcha to niestety muszę dołożyć i fatu sporo ;/

Ano, kiedyś blacha ciasta solo to nie było wyzwanie :D a jedynie przekąska :D hehe teraz jestem ciekaw ile na raz bym dał radę wchłonąć w takim syfie tak np w 3-4h xD ale na full redu wygłodniały xD z 10k kcal może by padło i bym zasnął xD Zmieniony przez - winterR w dniu 2020-01-06 17:41:11 Blacha ciasta solo to nie problem żaden XDD , U mnie [...]

Ano, kiedyś blacha ciasta solo to nie było wyzwanie :D a jedynie przekąska :D hehe teraz jestem ciekaw ile na raz bym dał radę wchłonąć w takim syfie tak np w 3-4h xD ale na full redu wygłodniały xD z 10k kcal może by padło i bym zasnął xD Zmieniony przez - winterR w dniu 2020-01-06 17:41:11

A ile trwają? Zwykle godzinę. Chyba, że gdzieś mają zdrowy kręgosłup express %-)

Ile BCAA firmy SFD do treningu? 15g ok? Chodzi mi o ekonomiczną i sensowną dawkę.

Witam wszystkich po raz kolejny. Jak w temacie, planuję 6 cykl. Proszę o uwagi, opinię i sugestię. Najpierw ankietka oczywiście, a zaraz konkrety. Ankieta 1. WIEK:31 2. WAGA:104 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:47 -klatka:116 -udo:65 -talia:99 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: 300g/dzień -węglowodany: -tłuszcz: - kcal: około 5000 7. [...]

Sprawdz ile dostarczasz błonnika i go wyreguluj powinno pomoc

jak z mikrofali? normalnie mase w misce wstawiasz do mikro? na ile i ile mocy

U mnie niezmiennie od dawna przed treningiem leci omlet z mikrofali. Można upchac tyle ww ile potrzeba :-) białka jaj, wpc, płatki jaglane i owoce :-D trawi się moment:-) /SFD/2020/1/6/e08ab01d97e9487fa545e5094be63187.jpg

o ooo o :D Ile i z czym ?

Pan doktor mówił że usunął cały gruczoł, to pewnie by nie kłamał ;) Na pewno by coś dało zrzucenie kilku kilogramów, choć też nie wiadomo ile, bo ważyłem mniej a cyce były, choć nieco mniejsze ;p , teraz ważę 83 kg przy 186 cm, czyli nie jakoś dużo. Wiecie coś na temat zmniejszenie brodawki, przez to gino mi się powiększył sut i został taki duży, [...]

[...] . Obnizenia narządu rodnego u mnie nie stwierdzono, nadmiernie napięte mięśnie dna miednicy przepracowalam, szczelina między mięśniami prostymi brzucha zamknięta na tyle ile się dało (kresa funkcjonalna). Od listopada wdrożyłam trening fbw z gumami, od stycznia trening na siłowni. Obecnie ruszam treningiem od Pauli(dziękuję), z moimi [...]

[...] Ci ucieknie to wiele się nie straci bo to trening całego ciała wykonujesz kilka razy w tygodniu więc nic się nie dzieje. A jak możesz to wyciągnij z planu jak najwięcej po jakimś czasie się dołoży drugi zestaw treningowy i znów można ciągnąć progres na ile to możliwe. Bo im plany mniej skomplikowane tym najczęściej jest lepiej z efektami.

1. WIEK: 30 2. WAGA: 116 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 48 było 43 -klatka: 121 112 -udo: -talia: 100 106 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: Catering 3500+ sport nie mam akurat dziś wiec to uzupełnię jutro białko ok 300g dziennie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Dużo 8. TRENING: Bez planu 9. CEL [...]

Jaka szama leci u was przed treningiem?Co konkretnie i ile czego?Mam na mysli te osoby u których lecą posiłki weglowodanowo - białkowe, bez tluszczu ,bez warzyw i z jak najmniejszą ilością błonnika. Czyli w skrócie : jak zeżreć tonę węgli i nie pożygać sie na treningu?

Pół roku na trenie mówisz. To już sporo. Ile go dajesz i jak wyniki(hormony, lipidy, morfo) ?