ile

A wiecie może ile kosztują te profile 40x40x2 lub 40x40x3? Zamierzam je kupić gdzieś w hucie stali... Ale nie wiem ile to mnie wyniesie,a trochę ich potrzebuje Macie może jakieś sugestie dotyczące rękawic, Lub worka? Może ktoś mi doradzić co najlepiej wybrać

to zobacz ten temat po ile szły na końcu :0 Ty możesz żądać ile tobie pasuje Zmieniony przez - v-maxxx w dniu 2011-02-06 19:39:06

Ok tylko teraz ile powtórzeń w serii? Pomóż. Bo piszę np. 3s ale po ile?

no zmina kozacka doskonale wiem ile musiało to ksoztowac pracy jak mozna wiedziec ile cie wykosztowało wyciecie gino?

funn ale o ile dobrze pamietam kownator zmienił potem trening na fbw o ile sie nie myle:) no i obciążenie stary dowal, już poważnie:) nie dokładaj powoli tylko dowal:) to mc i przysiady 10kg co trening więcej i aż dojdziesz do granicy i powoli bo teraz patrze na klate więcej bierzesz niż mc;]

[...] lepiej wyglądaja, spodnie sa luzniejsze, wchodze w koszulki już w których byłem jak "sardynka" czyli "opięty" ostro:) Ok, tylko ze pomiary dają jako taki pogląd ile z tego poleciało mięcha a ile tłuszczu. Nie wierze ze na takiej głodówce gubisz sam fat. Ty nawet nie rozbujałes porzadnie metabolizmu bo boisz sie wiecej jeść.

a jesli chodzi o bcaa, ile tego po tre a ile w nietre dni? producent zaleca 2x10g.

[...] którego tak naprawdę się wcale nie spodziewał (no dobra, pewnie przed galą wiedzieli już o kontuzji Evansa - i brali pod uwagę też taki scenariusz). Zmiana rywala , o ile go nie zaskoczyła - powinna na pewno zaniepokoić. Był w hali i widział ile do powiedzenia w walce z Jonem miał Wader....NIC! A Wader, to nie kelner i chłopak do bicia. [...]

[...] się spieła ale jednak nie udało mi się wycisnąć do końca :). Przy unoszeniu sztangielek straciłem z 5-7 minut na samo układanie niestety źle obrałem taktyke obliczania ile mam nałożyć i jak mam to nałożyć żeby się zmieśćiło wszystko wiec dlatego byłem zdenerwowany narzuciłem nie licząć ileś tam no i wyszło mi 16 kg :) (już nie chciałem [...]

Mniej więcej wyliczyłem. Głównie chodziło mi o te żółtka. Czy są jakieś różnice w spożywaniu żółtek na redukcji i na masie? Dużo osób pisze że można jeść maksymalnie 2 żółtka dziennie ze względu na cholesterol. Jak to w końcu jest. Ile można jeść żółtek w diecie na masę a ile na redukcji. Zmieniony przez - Szugi_Bugi w dniu 2011-02-07 21:26:11

Żey wiedzieć ile ma być miesa trzeba podać całość btw to raz dwa należy wyrzucić szynkę i nie wiesz nawet ile waży 6 kromek dobrego ch;leba....

[...] -Czy nie ma problemow z kolanami? przysiad przedni 3x6-8 90ske 28/32/38 uwazaj na technike, potrafisz go wykonywac? tu nie rampuj ciezaru, zakladasz 40kg i robisz ile mozesz, najwyzej zdejmiesz 5kg do nastepnej serii prostowanie siedzac 3x6-8 90sek 25/30/35/45 ost. max 40! progres! j.w. zakladasz 45kg i robisz ile mozesz bez progresji [...]

[...] zawodników uprawiających sporty siłowe. Niektórych decyzji ludzi , którzy decydują o tym która dyscyplina jest olimpijska poprostu nie rozumię,np skok o tyczce ,skoki ile osób w Polsce uprawia tę dyscyplinę ,czy skoki na rampie na desce o co tam chodzi ile osób uprawia ten sport,albo skoki akrobatyczne na nartach, Kulturystyke uprawiaja [...]

[...] i byc moze hcg (cykl 8 tygodni na propie wyjdzie, mdrol 4 tygodnie, wiec sie zaczynam zastanawiac czy bic hcg; kazdy mowi ze zawsze warto, z tym ze aptecznego raczej na chwile obecna nie zalatwie, a dil raczej w lodowce tego nie trzyma, wiec lipa). Lecac krotki estr mowisz zeby brac systemem 2 tygodnie on 2 off? Ja bym jednak wolal 2 dni on 2 [...]

aha to jezeli waze okolo 100 kg powienienem ile dziennie spozywac bialka itd?? i ile kalorii? wiecej jak 5000?

A ile Tobie wyszło jak liczyłeś zapotrzebowanie? i ile jak dodałeś ~500kcal węgle na poziomie <5g.

Wysu, masz rację, po za tym to Ty najlepiej znasz swój organizm i wiesz ile dołożyć do pieca by rosnąć. Nie doczytałem ile ważysz, bo wyglądasz mi spokojnie na 80kg, dlatego pomyślałem, że mało tego paliwa jest (ogólnie, dodałbym jeszcze z 1-2 posiłki pełnowartościowe) - ale skoro mówisz, że masa idzie tak jak tego chcesz, to nie ma co się [...]

ile jajek,serka itd. to juz zalezy od całokształtu diety- czyli musisz policzyc ile przyjmujesz białek w tej diecie. Możesz dac 3jajka i będzie ok. do płatków możesz dorzucić rodzynek - lepiej ci wejdą. serek można zjeść szybko bo nie zapycha więc nie będzie problemu. dajesz wikeszy płat z kurczaka do kanapek i jest ok- wcale nie jesz 3 kotlwtow [...]

ile za calos a ile oddzielnie za gainerator+masacry 2x+gainbolic

[...] Co do pozostałej suplementacji wychodzi że kal ci raczej nie brakuje więc gajnerek byłby niepotrzebnym zbytkiem. A z białkiem to chvj wie. Tu musisz się spiąć i podliczyć ile dziennie spożywasz a ile powinieneś jeśli są braki to zdecydowanie kupuj proteine żeby to uzupełnić lub podkręć diete. Zrobisz cyklik na kredce to później coś się [...]