ile

[...] dokupił sprzęt i ładował jakies takie rzeczy, pyta sie o to co robic z tym co ma to mu pomóżcie a nie drzecie łacha bo nie po to jest to forum napinacze. Klatka nie wiem ile możesz zrobić powtórzeń, zakładam ze z 15-20 to rób max ile dasz rade 2 serie później przywiąż hantelke albo przymocuj na plecy i z tymi 10kg zrob z 6-8, możesz robić [...]

A i ile mieliście wzrostu jak byliście mniej więcej w moim wieku a ile macie teraz ? :D

No to ciężko będzie Ci chudnąć, bo aby schudnąć musisz zjeść mniej niż potrzebujesz, a skoro nie wiesz ile potrzebujesz i ile jesz to nie można tego określić. /pozdr

[...] w kolejnych reprezentantow firmy .....nigdy nic nie wiadomo oby,oby Ciekawa sytuacja. Pomecze Cie jeszcze troche - jesli modyfikacja CKD to jak wygladaja ladowania,ile ww,co ile dni,smieciowego zarcia tez troche dajesz (teraz pewnie nie) czy same zlozone? I ostatni sprawa jak bedzie wygladac kilka dni przed zawodami - myslisz nad zmiana [...]

nie wiadomo , to zależy od wyrzymałości , wagi co do wzrostu , nie da się tak tego powiedzieć , walka może sie skończyć na wiele sposobów , zależy też ile ćwiczysz box a ile kolega ...

chodzi mi o to czy muszę wziąć osłonkę jeszcze jakąś do tego pytania chyba nie potrzeba wypełnienia ankiety ile wyciskam i ile mam w bicu hm ?

[...] kaszy miał licencje na zrobienie z ciebie .... sorry ale tak to wygląda produkty są w miare dobrze zestawione ale namotane starsznie i pisz produkt od pauzy nie ineteresuje mnie ile waży ty masz policzyć konciec ile białek t i ww przykład -owsiane -jaja -zielone siemie lniane -oliwa -warzywa Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-09-16 20:25:14

Prosiłbym o doświadczone osoby w tym temacie o napisanie konkretnie co i jak jaka intensywność ile czasu, ile razy w tygodniu jakie ćwiczenia. Najbardziej zależy mi na rowerku stacjonarnym przed albo po treningu siłowym tylko która wersja lepsza. Proszę o konkretne rady.

drążka nie posiadam. może jakiś zamiennik. ? i powiedźcie mi ile powtórzeń, serii. I ile trwać ma trening. ?

A ile miałeś wzrostu w moim wieku a ile masz teraz ?

to ile waży pudzian a ile klocek bean?

Pomijając takie kwiatki jak to, że ojcem Carslona Gracie był... Carlson Gracie , to dobry i obrazujący co nieco wywiad (z pewnej strony). Przeczytajcie cały. __________________________________________________________________ Carlson Gracie Jr urodził się w 1969 roku w Rio de Janeiro. Jest synem legendarnego Carlsona Gracie Sr. Posiada 5- ty [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 50 2. Ile w klatce (cm) = 130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 170kg 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 300kg 5. Jaki wynik w przysiadzie = 250kg 6. Jaka waga = 90-95 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze) = Bez 8. Inne uwagi = Silny sku**iel

okej. czyli 4 obwody to mniej więcej 4 tygodnie. Później przechodzę na FBW (przykładowy trening do poprawienia wstawię później.) Trening ogólnorozwojowy FBW przez ile mam ciągnąć. ? Czy po ukończeniu 4 tygodniowego ACT i późniejszego FBW mogę już typowo ustawić sobie trening na masę. ? :) Czy podczas FBW warto już zaopatrzyć się w kreatynę i [...]

jaka waga jest próbek recovery? i ile ma to małe białko?ile byś za nie chciał? Zmieniony przez - wincol w dniu 2010-09-18 16:27:20

[...] znawcy jak Pan wyżej powinien już ze dwa razy pas atakować. Ludzie, zrozumcie że ten facet nie walczy w HW nawet roku. Czego Wy wymagacie? Zrobił już w tej wadze tyle ile nikt się po nim nie spodziewał. Ale dla polskich zawistników i tak będzie "szmatą" bo zarabia tyle kasy ile oni w życiu na oczy nie widzieli i nie zobaczą. [...]

a jak z węglowodanami i białkiem ile miarek z rana ile wieczorem czy po treningu? i jak w dni nie treningowe?

Z całym szacunkiem podaj rozłożenie BTW w diecie, podaj mi ile B i W mają Twoje odzywki w 100 gramach, podaj info o sobie (wiek, waga, wzrost, zapotrzebowanie) to podlicze Ci ile tego dziennie mozesz brac, bo mam trochę czasu teraz.

A tylko napisz ile max zrobisz pompek (wojskowych) i ile max brzuszków tylko musisz mieć nogi zgięte w kolanach i jak podnosisz głowę i ramiona to dolna część pleców(lędźwie) musi być na podłożu. I odpisuj na tamtej stronce gdzie jest ten trening.

[...] z pierwszym lepszym grapplerem strasznie denerwujące ze freak show było walką wieczoru. A ten hymn to czasem nie był jakiś zamach zaplanowany na gali? Bo strasznie w stylu "Enriko Palacco" McKaken Lubisz silikon i tonę tapety? nie wiem ile Luba miała na sobie tapety, i ile silikonu wsobie - szczena mi opadła na jej widok i tyle