ile

[...] strzał prop'a 100 brałem po 1ml co drugi dzień w sumie wziąłem 30ml w przeciągu 60 Dni Do Tego Zjadłem 100 Metanabolu Ruskiego A Teraz moje pytanie Mam 36 Tab Clomiphene Citrate (Clomid Grecja) Po 50 mg ile około muszę tab wziąść, ile brać dziennie i kiedy zaczynać to brać ??? z góry dziękuję i poproszę o proste odpowiedzi I Bez Jaj mi Tu

[...] bieganie... teraz pytanie... a propo treningu silowego i szybkosciowego na silowy to tak kolo 90% maxymalnego ciezaru i ok 5 powtorzen??jesli sie myle to mnie poprawcie i ile serii na jedna partie miesniowa...? teraz a propo szybkosciowego... pewnie bedzie maly ciezar i szybki ruch zeby nastapily szybkie skurcze miesniowe? i tak samo ile powt [...]

[...] całkiem zielona w tym temacie dlatego chciałabym zasięgnąć fachowej porady. Otóż postanowiłam popracować nad moimi dolnymi partiami ciała (nogi, pupa) i nie wiem dokładnie ile powtórzeń i na jakim obciążeniu ćwiczyć aby uzyskać ładny efekt. Na razie ćwiczę 3 serie po 10 powtórzeń z obciążeniem na sztandze 10 kg. Wykonuje takie ćwiczenia jak: [...]

[...] zaokraglony korpus,szerokie biodra, dlugie nogi i rece !! Mam niestety tendencje do odkladania sie tluszczu !!!! Moj wzrost 180 cm 90 kg. Mam pytanie odnosnie odzywiania ile g bialka , weglowodanow i tluszczu powinienem przyjmować na kg ciała by osiagac przyrosty w miare czystej masy miesniowej a jednoczesnie nie zalac sie tluszczem? Obecnie [...]

Witam. Kupiłem dziś pare supli i prosze o ich rozpisanie - kreatyna mono -VitaLife (może być 10gr w DT i 5 gr w DNT??) - dextroze - Olimp - nie wiem ile do krety - gainer profi whey mass- Olimp - dobry jest ten gainer? - ZMA apteczne (to wiem) - Carbo ile gram na kg?? Mam 21 lat, waga 63kg. Bedzie to mój pierwszy cykl. Wcześniej pare miesięcy [...]

[...] winstrolu alchemia 10mg 1 tabl. No to pytanie do was panowie ;) jakie dawki proponujecie ;) shoty chce walic w poniedzialki, srody i soboty nie musiscie rozpisywac mi jak mam brac i po ile w dany dzien tylko po ile mg na tydzien wziasc danego srodka ;P czekam na opinie starych wyjadaczy ;) Zmieniony przez - swiatas20 w dniu 2010-10-08 21:50:57

mam pytanie : jakie są proporcje jeśli chodzi o białko matrixa? ile w tym jest koncentratu, ile izolatu i wreszcie hydrolizatu? jak ta odżywka wypada w stosunku do pure whey isolate czy whey pro? właśnie zamierzam kupiś coś z tych odżywek i tak jak do firmy wybór już zapadł, tak nie bardzo wiem na co się zdecydować co do rodzaju... lessie

Może dziwnie zabrzmi to pytanie ale interesuje mnie to. Jezeli powiedzmy 100 g surowego mintaja ma 74 kalorie to ile będzie miało 100 g mintaja po usmażeniu. Czy mniej więcej po usmażeniu każdej potrawy można dodać do jej wartości kalorycznej tyle samo kalori. powiedzmy 70 kalorii Np. w przypadku mintaja 74 + 70 = 144 kalori ma 100 g mintaja [...]

Witajcie mam takie pytanie i zarazem oferte mam stare pudelko po kreatynie monohydrat 1000 w kapsulkach w pudelku byylo 200tabletek i ile za to bede miec pkt do tego mam biogenixa cell pump tego 445 gr czyli 14 pkt do tego zakupilem teraz w promocji na sfd 6 opakowan carbo tych po 1 kg i jak liczyc zza to pkt tak jakby jeden kilo kosztowalo [...]

Witam ! Postanowilem zrobic sobie taki cykl : XpEnergized 820 g Nitrobolon II 350 g DT Jedną porcje rano na czczo 30 minut przed posiłkiem (nitro II) Jedna porcja XPE 30 minut przed treningiem DNT Tutaj widzialem rozne filozofie : rano porcja xpe, w porze treningu 10g nitro (moze byc ?) Jedną porcje rano na czczo 30 minut przed posiłkiem [...]

Witam wrzucam dięte do oceny i do poprawy, nie zwracajcie dużej ilości na gramy ponieważ nie wiem na oko ile to pól kurczaka albo orzechow,Pozdrawiam. http://www.bankfotek.pl/image/1239916.jpeg Trening 3x w tygodniu fbw jbc. Tutaj ile potrzebuje Współczynnik BMR 1468.27 Aby utrzymać wagę Kalorie 2532.77 Węglowodany 55% 1393.02kcal = 348.26gram [...]

Witam! Wpisujcie do jakiego obwodu ramienia doszliście bez SAA z ciekawości chce wiedziec ile mozna najwiecej w obwodzie ramienia zdobyc bez SAA. Czytałem ze niektorzy mówią ze powyżej 50cm to juz tylko na SAA a nie ktorzy ze i bez tego też sie da wpisujcie ile zdobyliście bez SAA

[...] bo to nie jest potrzebne, chce byc silniejszy i wytrzymały.Dodam ,ze startuje w kat.69 i narazie nie chce wyzej. Przejde do pytan: -jaka firma dobra tych dwóch odzywek? -jak je dawkowac i ile trwa cykl ? ile trwa przerwa? -moze kilka informacji na temat tych odzywek mile widziane :) Pozdrawiam wszystkich ambitnych i wypowiadajacych sie!!

Witam, Chcę zacząć stosować dietę białkową. Problem polega na tym, że żadne diety, które znalazłem mi nie odpowiadają, dlatego chciałbym ułożyć ją sam. Tak więc potrzebuję informacji: - Ile kalorii powinna zawierać moja dieta, - Ile białka, węglowodanów i tłuszczów powinna zawierać, - Czy wgl dieta białkowa byłaby dla mnie odpowiednia chcąc [...]

Wszędzie szukałem i nie moge znałeźć . Ile tatar ( wołowina na surowo ) ma białka ?? i czy ma jeszcze jakies witaminy ?? ile tłuszczy ??

[...] tego białka i odstąpił mi trochę. chodzi mi o to, co takie białko zawiera? słyszałem, że to nie jest żadne białko, tylko serwatka białkowa a to podobno jest coś innego. i ile tego wrzucać dziennie ( o ile mam brać ) przy dobrej diecie jaką mam na redukcję i dobrych odzywkach (m. in. 2 rodzaje HMB). normalnie tak jak wynika z wyliczeń mniej [...]

[...] ale nadal mam problem. Biore krete mono olimpu w caps. cel masa. konkretnie miałem 600szt. zjadłem już ok.240 i własnie robie przerwe. jadłem przez 30 dni. teraz dylemat. ile powinna trwać przerwa w braniu. Wiem że są 2 szkoły brania, nonstop i z odstępami, zdecydowałem się na tą 2. i ile jeść dziennie w dt i dnt. osobiście wcinałem 4 przed i [...]

[...] NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak ****SPRZĘT********************************************** Full wypas :D ****DIETA************************************************* Jest na tyle ile fundusze pozwalają .. ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: Nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Skończyłem moono [...]

[...] fizyczne które uprawiam (piłka nożna, tenis, le parkour, rower) bo wydaje mi się, że może przez to jest mi tak ciężko przytyć, bo chcąc nie chcąc spalam tam dużo tłuszczu(o ile jeszcze go mam xD )?? - Czy mój trening był bardzo zły (poprawy,opinie) ? - Czy aby przytyć muszę koniecznie nawżerać się białek i innych suplementów (po I nie chcę, po [...]

[...] o pule węglowodanów, która wynosiła 350g. Zmniejszyłem ją potem do 300g zostawiajac na 2 miesiące. W ostatnim tygodniu wskoczyłem na około 260g. Aktualnie spaceruje tyle ile mogę i robię trening 6x w tyg. W rutynie mam kalistenikę i ćwiczenia z obciążeniem na które pozwalają mi przygotowane torby i plecaki. Wykonuje nimi podstawie boje takie [...]