po czym poznac ze bialko sie zepsulo i jak to przechowytwac bo kupilem w folii i przesypalem sobie do starych pojemnikow plastikowych wyparyzlem wrzatkiem ale teraz pauzuje i nie wiem ile to moze lezec....
pytanie z innej beczki bo nie znalazlem takiego info: ile czasu makaymalnie moze lezec rozpuszczony storm? Mozna na przykład przygotować go sobie dzien, dwa dni wczesniej w buteleczce i wypic? :> Nie traci on swoich własciwosci? :>
Hej, Ile dni może leżeć smażone mięso w lodówce? Bo chciałbym sobie zrobić kilka porcji i żeby się nie okazało, że będzie do kosza wszystko. Wytrzyma chociaż 3 dni?
Witam. Otóż skończyła mi się woda inj i na chwilę obecną ratuje się solą fizjo 0.9 mieszając z nią hgh. Ile może rozrobionny proch z woda leżeć w lodowce.? Pozdrawiam
Witam w czwartek mam operacje nogi (rekonstrukcja troczków mięsni strzałkowych) i będe miał znieczulenie w kręgosłup(od pasa w dół) i mam co do tego pewne obawy. Lekarz mówił, że jest to aktualnie najlepsza forma znieczulenia, ale ja mam pewne obawy co do tego. Mam jakiś lęk, że coś może się stać i moje nogi nie powrócą do sprawności(paraliż) w [...]
[...] ZAWIERAJĄCYCH KREATYNĘ Jeśli to stack kreatynowy - stosujesz np. jedną miarkę tego produktu wg informacji producenta - zwykle 20-30 minut PRZED TRENINGIEM. Sprawdzasz ile masz kreatyny w porcji takiego stacka i dodajesz PO TRENINGU resztę kreatyny z monohydratu lub innej formy prostej (aby uzupełnić dzienny bilans). Np. XTREME STACK KAIZEN [...]
[...] ŚRODA: Pośladki/Brzuch/Łydki CZWARTEK: Wolne PIĄTEK: Dwugłowe/Równowaga/Łydki SOBOTA: Barki/Biceps/Triceps NIEDZIELA: Wolne Faza 2 jest najintensywniejszą fazą. O ile niektóre poprzednie i następne mikrocykle mają pewną granice tolerancji dla przesuwania dni - o tyle mikrocykl lowerbody takowej nie posiada. Ważny jest nawet dzień [...]
[...] mięśniowe dla właściwych funkcji kinezjologicznych w powiązaniu z moją strukturą anatomiczną - oni zauważyli te wszystkie rzeczy. I oni powiedzieli mi co mam robić, kiedy, ile ćwiczyć, ile powtórzeń i oni wszyscy byli niesamowici! Na koniec treningu, raz w tygodniu mówili mi "dobrze Tom, teraz ćwiczyłeś dużymi ciężarami, chcę zobaczyć serię [...]
[...] którym trzeba większych bodźców. aczkolwiek amatorzy pragnący szybszych przyrostow też znajdą tutaj coś dla siebie. jesli probowałes juz wszystkiego i nic, waliles wszystkie odżywki, wyrąbaleś mnostwo kasy na dopalacze, przetestowales wszystkie pasy neoprenowe oraz cale inne gowno i nie dalo żadnego efektu, wlasnie nadszedł dla [...]
[...] sa zalecane przed ciążą, w ciąży i po ciąży, każdej kobiecie niezależnie od wieku). Jeżeli przed ciąża biegałaś, jeździłaś na rowerze,możesz to również kontynuować w ciąży o ile nie odczuwasz z tego powodu dyskomfortu i nie przeceniasz swoich możliwości. Aerobik Ćwiczenia aerobowe wspaniale nadają się w ciąży, stymulują prace serca, płuc, [...]
[...] pieciu lat - a wszystkie przedstawione ponizej fakty powstaly na bazie ksiazek, rozmow ze specjalistami i grzebania w internecie - Ameryki nie odkrylem, po prostu zrobilem z siebie krolika doswiadczalnego, zebralem kilka waznych doswiadczen i zrobilem male combo >wszystko o czym napisalem ponizej, zostalo przeze mnie sprawdzone w praktyce [...]
[...] Im większa ilość posiłków o mniejszej zawartości tym lepiej. Jedz dużo posiłków w ciągu dnia! Jednak nie mają być one przejedzone - "napchane" byle czym, w formie - ile wlezie! Poniżej przedstawiono dietę, która stosowana w takiej proporcji podczas ćwiczeń na pewno pozwoli zwiększyć ilość tkanki mięśniowej, a przy tym przybrać na wadzę! [...]
[...] Im większa ilość posiłków o mniejszej zawartości tym lepiej. Jedz dużo posiłków w ciągu dnia! Jednak nie mają być one przejedzone - "napchane" byle czym, w formie - ile wlezie! Poniżej przedstawiono dietę, która stosowana w takiej proporcji podczas ćwiczeń na pewno pozwoli zwiększyć ilość tkanki mięśniowej, a przy tym przybrać na wadzę! [...]
[...] oznacza niedobór 7000 kcal w stosunku do potrzeb organizmu. Jeśli zaplanujemy chudnięcie 1 kg tygodniowo należałoby spożywać codziennie 1000 kcal mniej. Należy policzyć, ile kalorii organizm potrzebuje do utrzymania masy ciała na dotychczasowym poziomie. Można to w przybliżeniu obliczyć mnożąc należną masę ciała (nie aktualną !) przez 30. Np. [...]
[...] i prostowaniu się, bez żadnego manewru stopami. Oczywiście dla poprawienia efektów staramy się wykonać jak najgłębszy przysiad. Każdy z tych przysiadów wykonujemy tyle razy, ile pisze w harmonogramie. 2. Wznoszenie łydek Kształtuje mięśnie łydek. Ćwiczenie wykonujemy najpierw obiema nogami na raz. Potem każdą z osobna. Stajemy na podniesieniu [...]