ile mocy

[...] technika specjalna wyciskania klatkowego. Jeśli wyciskasz klasycznie to nie dość, że pozycja jest stabilniejsza to masz dodatkową część mocy do wyciskania z wybicia z nóg o ile jest zachowany prawidłowy transfer siły. Uniesienie nóg do góry powoduje, że ciężar w większej mierze musi być koordynowany mięśniami klatki piersiowej co za tym idzie [...]

[...] ceny w żadnym aucie nie nastrajają mnie pozytywnie to 'sportowej jazdy';) btw rozumiem twoje podejscie, chyba za duzo sie najeździłem po prostu różnymi autami i inne rzeczy stają ważniejsze niż to ile na liczniku i ile pociągnie i nudzić zaczynam Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-08-17 15:57:16 Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-08-17 15:57:51

Slońce, nie patrz na jakieś formułki i liczby, bo to tylko teoria. A jak się ma do praktyki...? Po prostu zapyerdalaj ile MB Redukcyjna mocy w nóziach i pojemności w płucach dała. Do porzygu.

[...] 40km na mocy 250 albo 270W, wklepie to do programu a oni z algorytmów policzą mooje opory, powinny być niższe niż np. w Poznaniu (fotka), na podstawie tego będę wiedział ile mogę być szybszy na jakiej trasie. Przetestuje też różne warianty sprzętowe jak pisałem tzn. różne opony, kaski, stroje, stożki w kołach, dysk, dętki latex/butyl. [...]

[...] serie Triceps -wyciskanie wąsko suwnica, ponieważ inne ławki były zajęte ale robiło się całkiem spoko, zrobiłem 8 serii po 6 powtórzeń z obciążeniem 30kg (krążki), nie wiem ile ważyła sztanga -przenoszenie sztangi łamanej nad głowę 3 serie po 6 powtórzeń 22,5kg, na pierwszą założyłem 32,5kg jednak nie dałem rady robić poprawnie technicznie [...]

[...] tych powtórzeń. Jestem z natury perfekcjonistką i muszę mieć wszystko rozpisane, a tutaj widzę, że nie zawsze się da zaplanować i przewidzieć pewnych spraw - np. to, ile mamy w danym dniu siły. ;-D Co do techniki - będę na pewno nagrywać i liczyć na ocenę, bo rzeczywiście jest jak mówisz, zupełnie nielogicznie dobieram te ciężary. W [...]

Ile to juz? Miesiac bez treningów? A forme trzymasz niezle, wiadomo ze spadło troche z miesa ale caly czas to dobrze wyglada. Lekarze daja ci jakies prognozy? keidy mniej wiecej bedziesz mogl zaczac cwiczyc na te 75% mocy chociaż?

[...] a z tym na mojej siłowni krucho. Maszyn nawstawiali i przepychać się trzeba /-) Przysiady z hantlami też robiłem w domu, opuszczone ręce ograniczają ruch w kolanach do okolic 90st. Muszę sobie czegoś popróbować zamiast tego Smitha o ile to rzeczywiście groźne. Aha, w chorobie się odwodniłem i zjechałem 2 kg w 2 dni, nie miałem apetytu na nic.

[...] sciaganie drazka wyciagu gornego 15 x ob 5 15 x ob 5 ( te odwazniki sa chyba zepsute ) 15 x ob 5 / 15 x ob 5 / 15 x ob 5 15 x ob 5 / 15 x ob 6 / 15 x ob 6 D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) 1 min 1 minuta 1 minuta brzuch dodatkowo : brzuszki 3 x 20 powt. aerobow : brak, spieszyłam sie. Pomiary robiłam, zdjecia tez, musze je [...]

[...] się i mówienie, że owszem tak jest bo Ty tak mówisz). Ty argumenty to ja mam,bo mowie wszystko z doswiadczenia a nie z wymyslu,wiec skoro mowie,ze tak jest jak ja to sprawdzilem to tak jest.Sam siebie nie oklamie..wiec co wy mi mozecie gadac,ze pitole glupoty..no prosze cie..czlowieku. No i? Ja też jestem wybuchowy i mam skłonności do [...]

[...] - 100kg (+20kg) - koniec obciążenia 7 LYDKI A (wolny wybor) - na sztandze stojąc 160kg 8 PRZEDRAMIONA A - z tyłu 70kg 9 BRZUCH A - skośna ławka Wrażenia 8/10: W nawiasie ile dołożyłem w porównaniu do ostatniego treningu A5. JAk widać mały progresik jest zwłaszcza cieszy przysiad. 137kg to już dla mnie ładnie i nie było bólu mimo, że we [...]

[...] z cudem. Powietrze było lepkie od testosteronu i tylko jęki i sapania wszędzie. Gdybym nie wiedziała, gdzie jestem to po samych odgłosach typowałabym dom schadzek. A ile się dobrych rad nasłuchałam - @@-) Głównie odradzano mi brać takie duże ciężary na MC, a tu akurat jeszcze zapas miałam. Jedyne, co uznałam za trafne to, że wykroki [...]

Byłam wczoraj u lekarza - nie przedłużył mi kuracji antybiotykowej więc wracam dziś na siłkę. Ciekawe ile ubyło mocy przez te prawie 3 tygodnie bez treningu. {{:-(

O śnie wiemy tyle ile z badań nad mózgiem wynika głównie. Inne rzeczy o śnie się nam wydają, ale już takiej mocy jak owe badania nie ma w nich do przekonywania. Badania dzielą sen na fazy, w których takie a nie inne ośrodki się aktywują lub aktywności ośrodków tych nie ma, a że takie badania za dnia określają jaki ośrodek do czego służy i mapuje [...]

O śnie wiemy tyle ile z badań nad mózgiem wynika głównie. Inne rzeczy o śnie się nam wydają, ale już takiej mocy jak owe badania nie ma w nich do przekonywania. Badania dzielą sen na fazy, w których takie a nie inne ośrodki się aktywują lub aktywności ośrodków tych nie ma, a że takie badania za dnia określają jaki ośrodek do czego służy i mapuje [...]

[...] deficytem witaminy A - jeżeli pamiętasz ze szkoły (a nie zdziwię się, jak nie pamiętasz) jest to witamina rozpuszczalna w tłuszczach - popatrz na swoją miskę, zobacz ile jest w niej tłuszczu i zastanów się jak niby miała byś mieć pełne spektrum witamin A,D,E i K skoro k***A NIE JESZ TŁUSZCZU! Jesteś niedożywiona, najprawdopodobniej masz [...]

[...] okoliczności przyrody, trening zaliczyłam . CARDIO dzisiaj nie było :-) Krewetkowe brzuchy po łebkach ;-) Ale: 1. Przysiad przedni z PP - mnie wykańcza, bolą mnie łapy i o ile w przysiadzie mogę docisnąć ciężarem, to w PP ni chuya.. Miętki wafel jestem. Wobec powyższego, ciężar nie powala:)) 2. Wchodzenie na ławkę- dostałam zrypkę od szefa, ale [...]

Ja tam na apetyt akurat nie narzekam%-) ale nie mam siły i chce mi się spać, a an siłce to brak mocy totalny odnotowuję\-) w każdym razie, zamierzam się bawić dziko - o ile w części szkoleniowej nie padnę z nudów\-) %-)

[...] całego zestawu :-D Niestety podciąganie mi nie idzie, udało się 2 razy podciągnąć bez gumy i tyle, poźniej już nie poszło bez. Za drugim razem było na raty, ale nie pamiętam ile, napewno 8 zrobiłam. Rozgrzewka szła koszmarnie, jedyne na co miałam ochote po pracy to usiąść sobie, podciąganie też jakoś bez mocy, ale po pierwszym obwodzie się [...]

[...] białka. Reszta na razie bez zmian, ale jak nadal będę się źle czuła, to podniosę węgli i kcal w dnt. Zauważyłam też, że strasznie chce mi sie pić i to niezależnie od tego ile pije (a codziennie wypijam min. 3l wody). Trochę pomaga jak dodam odrobinę soli do wody, więc to pewnie kwestia elektrolitów. Ogólnie mało solę. 26.07 środa DT Na [...]