ile masz w klacie

A ile masz lat? ja w połowie września bd miał 14 :). Teraz mam 31 w bicu,94 w klacie

[...] łopatek (jak masz zamontowane takie kułko na dole wyciągu na ziemii to przeciągnij przez nie linke załóż klamrę złap za nią i ściągaj ją do wewnętrznej części klatki na maxa ile wlezie... dobre jest też krzyżowanie linek na wyciągu ale nie wiem czy masz 2 wyciągi ... tego juz nie musze chyba opisywać :D... ja tak poprawilem swoj rowek :)

[...] przy odpowiednim odzywianiu cos by moze na klacie przybylo, w mniejszym stopniu tricu i innych mniej dzialajacych partiach. Jesli chcesz budowac mase to cwicz planem do tego przystosowanym. Proponuje FBW o ile masz troche wiecej obciazenia. Opracowanie tego treningu: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

Takie pytanko , bo jestem mega zaciekawiony ... a w profilu się nie doczytałem. Ile masz teraz w klacie?? Tak wogóle wygląda nieźle - jakaś rzeźba i będzie naprawde ładnie. Podrawiam.

Ja mam 90 kg, ty 86. Ja mam 114 cm w klacie, a ty musisz mieć 105-110, te 116 cm to chyba miarka ci się skurczyła i centymetr ma teraz 8 mm :) ;) W łapie mam 40 cm, ty masz góra 36 cm. W sumie duzo zależy ile masz wzrostu, ale jesli jesteś średniego to chyba się za wiele nie mylę :)

Ile mwasz w tej nodze(udo lydka) jaki obwod pasa jaki obwod w klacie ile wzrostu, jak waga ile lat masz?

[...] do swojej bluzy(mało ważne jakiej) mam w domu i do porównania chciałem. a w klacie to mam ponad 120cm...tylko chodzi o to żeby nie wisiało na mnie:P heh a szerokość na dole jaką masz? napisz mi na maila ile chcesz za nią z kosztami moimi czy twoim. ps. ta moja bluza/sweter ma rozmiar XXL! r*s*r*ed. [email protected] [email protected].

dieta na oko czy wyliczona ? ile masz tam kalorii ? jakby co to zobacz na potreningu.pl wyliczy Ci automatycznie wszystko jak dodasz tylko produkt najważniejsza uwaga to taka ze brakuje tłuszczy których powinieneś mieć ok. 1g/k/m/c odnośnie treningu -w barkach brakuje ćwiczeń na tylny akton np. unoszenie na boki w pochyle czy odwrotna brama - [...]

bassblack7 masz 88 w klacie i 84 w pasie ? ile masz lat bo patrząc w twój profil masz dobre warunki do boksu

Porównując obwód klaty i pasa to albo jesteś nieźle podlany albo masz porządnie zj****y plan treningowy. Ile centymetrów nabiłeś w klacie w te 6 miesięcy? Co do tematu, monohydrat bym wziął, najlepiej zielony Vitalmax (jeden z lepszych i najtańszych), CM3 jest dobry ale stosunek co do innych form kreatyny zwykle zależy od genów. Musisz próbować, [...]

Stara ile masz lat? bo ja to bym ci już koło 30 dał Nie no ale tak poważnie to chyba ciężko ci będzie chłopaka znaleść... A właśnie może ty chłopak jesteś z ginekomastją Jak w tym dowcipie: Agata Wróbel mówi do trenera: -trenerze ja już nie chce więcej tych sterydów - a co Agatko włosy ci na klacie rosną? - nie trenerze, na jajach już ktoś [...]

a co cie to obchodzi flex ile ja cykli zrobilem. ty mogles zrobic 30 a na focie w profilu masz wiecej w pasie niz w klacie (bez obrazy kolego) wiec cos u ciebie kuleje i na doradzanie chyba ci brakuje skoro samemu sobie nie potrafisz doradzic. pozdro p.s. jesli nie twoja fota to zwracam honor...........

[...] i 2014 tak?- w takim razie jedyne co mówią to że 16-19latek jest większy od 13-16 latka. Bardzo odkrywcze :) ) 1. jesteś trochę zalany, robisz jakieś aeroby? nie wiem na ile Ci potrzebny gainer. Bardzo możliwe że wydajesz teraz pieniądze, żeby męczyć się potem z redukcją. 2. masz całkiem sporo w klacie jak na ten wzrost i staż. pomyśl może o [...]

dobre wyniki;) a ile masz lat btw? Ps. w czasie wakacji bylem na redukcji stracilem 8 cm w pasie no ale w klacie i bicku tez.... Jak dobrze rozumiec twoje slowa strata 8 cm w bicku O_o to niezly wynik sadze ze rekordowy to dobre okreslenie xD

Widze ze robisz 2 razy w tyg. trica, nie potrzebnie triceps dostaje ostro przy klacie i barkach podaruj sobie robienie tricka 2 razy w tyg. Troche dziwny masz ten plan. Ile dni w tyg. chcesz chodzić na siłke??

Sluchaj a jak trenujesz? A zmierzylas sie dobrze bo w klacie masz mniej niz w pasie o ile dobrze widze na rozpisce. Udo 54 to duzo nie jest. Bo jak wskoczysz na 1500 to nie ma z czego ciac. Ja bym bardziek docisnela treningi niz jechala tak nisko z kcal. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 30/06/2015 21:30:39

w klacie wywal skos ujemny, w bicepsie sztanga 1, 2 hantle, 3 modlitewnik a na koniec 21 to zrob 1 serie po modlitewniku na dobicie, do nog dodaj wykroki ( o ile nei masz maszyn), na plecy martwy rob na prostych nogach (to dwugłowe popracuja), na triceps polecam wyciskanie wasko na ławce, francuz leząc w ost francuza na koniec serii sztange złap [...]

dieta z DUZYM deficytem cotygodniowe ladowanie wegli CODZIENNIE rano aeroby 60!min pierwsze 4tyg bez spalaczy spal ile masz do spalenia i dopiero wtedy przy BUDOWANIU masy mysl o saa z wlasnego doswiadczenia ci mowie chcialem robic tak jak ty i przez pare cykli stwierdzilem ze stoje w miejscu sluchaj bardziej doswiadczonych nie zaluje ci saa po [...]

pałka!! już koks do tego co osiągnął nie trzeba koksu p.s wypełnij profil , ile masz wzrostu , bo nie widać na zdjęcie żebyś miał 40 ani 115 w klacie ????????? D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

[...] robilbym 8 tygodni normalnego treningu potem 4 tyg e:klatka naprzemiennie przez 2 lata. Mowisz 2 lata, wiec poprosze zysk ciezarowy na klatke jaki wypracowales przez 2 lata w : Plaska sztanga: Skos sztanga: Sztangielki plaska: Sztangielki skos: Cw. specjalne 1: Cw. specjalne 2: itd. Chodzi mi konkretnie jaki progres zrobiles w klacie ogolnie.