ile tranu

j.w. mleko chudsze twaróg na chudy, tłuszcze z oliwy, lnianego, kaps. o-3, tranu, pestek i orzechow. kukurydziane płatki wymień. kiełbasa też nie jest za ciekawa, masz jej za dużo. z ost. posiłku kurczaka daj w ciągu dnia, a twaróg na noc. ile masz w sumie b, t, ww, bo mi się nie chce dodawać

A ile kwasow omega-3 jest w jednej kapsulce? Standardowo zalecamy 5-10g tranu (1-2g n-3) czyli 10-20 kapsulek

W sensie zamiennik kapsułek? Jak najbardziej moze być tylko sobie przelicz ile np dostarczysz omega 3 epa i dha w 10 g tranu

Ile moge spożywać maks dziennie tranu przy mojej wadze?