ile za 1

[...] były od samego początku – jedyna ruchoma ławka skośna była opanowana przez około 5-6 istot trójboistycznych przez jakieś 20 minut. Przez ten czas wydłużałem rozgrzewkę ile mogłem, ale ze zniecierpliwienia zrobiłem 5 serii gilotyny płasko, z czego 3, które mogłem uznać za robocze. Szczerze, to właśnie płaską wersję czułem lepiej, ale o tym [...]

[...] co tam chcesz byle bylo to cokolwiek oliwy i lulu, jak sie bedziesz tego trzymal gwarantuje ze niezle przybierzesz , a jak masz ochote na deser batona etc to smialo szamaj o ile dasz potem rade wciagnac pelnowartosciowy posilek, suple mozesz olac a jak chcesz cos mocniejszego to wbijaj enana 1-8 300e5d (300mg co 5dni) ale to juz jak bedziesz [...]

[...] a oczwiście co za tym idzie? Pieniądze i reklama! To oczywiste że olbrzymi koncern chce mieć swój klub w ekstraklasie. Jestem tylko ciekaw kto znowu sprzedał dupę w pzpn i ile na tym zarobił. Rozwiązać pzpn, to nic innego jak składowisko najbardziej zdegenerowanych łapówkarzy, lekarze, policja to wymiękaja chyba w porównaniu z nimi. "pzpn [...]

Hej Ladies! Ja wiem, że odpocząć trzeba ale ile mnie ten odpoczynek kosztuje to ja jedna wiem (no i rodzina moja też) i niestety dotarł do mnie fakt, z którym już nie mam co walczyć, że parę dni przed okresem gburia furia we mnie wstępuje... Myslałam, że to przypadek ale regularność tych jazd niestety bardzo precyzyjnie zbiega się z okresem [...]

Piątnica - producent mojego serka wiejskiego Ogólnie to ostatnio zakupiłem tuńczyka w puszce za 2,20 Znalazlem tez takiego za 3,90 ale jak spojzalem ile ma bialka 44g na 100 g !!! Moze to jakis skoksowany tunczyk Tracjan po cholere jesc ich kilka na raz. Mozna nimi swietnie uzupelniac dietke. Opakowanie 180 g. W jednym opakowaniu masz 19,8 [...]

[...] Na początku możesz mieć problem, ale jeśli będziesz skupiony na treningu to sobie poradzisz :) Na oko będzie to pewnie 1-2min. Krótsza przerwa oznacza, że zapewne za mało jest ciężaru i jest to za mały wysiłek dla organizmu. ...oczywiście nie znaczy to, że masz nie wiadomo ile dorzucać, ale o tym chyba już Ronie napisał w podwieszonym temacie.

[...] ost. serię czułam klatkę i 2. w 4. i 5. serii to ostatnie podciągnięcie koślawe obwody: *sit upy na skośnej - kilka razy podchodziłam do nich, o ile pierwsze kilka jakoś szło to koło 9-go odczuwałam odcinek krzyżowy krędosłupa -> porzuciłam i zrobiłam obwody tylko ze wznosami kolan i z opadu, mało czasu miałam i w [...]

tak, o ile ma się tego świadomość, a właśnie w tym rzecz, że nie pamiętam wszystkiego co wymyśliłam i "gubię" całe produkty wczoraj to były migdały ---- N, 15.05, "interwały" + 130g wędzonego boczku "interwały" na rowerze, a w zasadzie to podejście do nich, bo 4x to żenada, po prostu nie byłam w stanie porządnie [...]

[...] sztangą i miałam ciężko zrobić 12 x 25, 12 x 25 C2 wznosy z opadu - było trochę inaczej robione, ale już wiem na której maszynie to można robić na tej siłowni D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) wyszło jakieś do 50 w liczeniu do tego 20 min na orbitreku - 10 bieg, 2 marsz szybki, 6 bieg i znowu 2 marsz szybki. Dzisiaj meeega zakwasy na [...]

[...] z rozpiską). Może mogło być lepiej ale biorąc pod uwagę słabą dietę i przerwy myślę że jest całkiem ok. To jak ćwiczy kolega i jakimi ciężarami to jego sprawa, dodaje tyle ile dodaje. (Ja dodawałem więcej przy trochę większej masie). Antos zajrzałem do linków i biorę je pod uwagę, ale jednocześnie znalazłem opinie osób o zupełnie innym zdaniu. [...]

mojej walki o ile sie orientuje jeszcze nigdzie nie ma, zdjęć zresztą też - nad tym drugim akurat troche boleje, bo chętnie bym zobaczyła dzięki za gratulacje, chociaż ja zadowolona nie jestem i uważam, że stać mnie na więcej mam nadzieje, że następnym razem będzie lepiej... dobranoc

Arabinhuo - flexatron zaczyna kariere? zobacz ile on ma lat, albo teraz z grubej rury zapali albo koniec jego kariery niedlugo - tak czy inaczej musi wszystko na 1 karte postawic... nie ma co porownywac nikogo do colemana bo takiego 2giego kosmity nie bedzie, cedrik i wolf sa ok, ale za wysocy i obaj nie maja w ogole lydek, ja nie wiem jak nie [...]

[...] wiecej roslinnych czy wystarczy jak jest? tzm okolo 200 gram orzechow na dzien plus lyzka oliwy a reszta zwierzece? jak ustalimy ilosc ww dodamy do tego bialka zobaczymy ile nam zostanie na tluszcze zakladam ze w/w prog kaloryczny jest obecnym ... wlasnie czym ? chodzi mi o cel :D jakies ladowania ? jaka suplementacja bylaby korzystniejsza [...]

[...] SZTANGIELKĄ NA MODLITEWNIKU 12-10-8-6 Duzo tych serii kurva - fajny taki plan jest jeden (siema Wodyn), 4xnaprzemienne mlotki, 4xuginanie sztanga, ale jak se chcesz ofc to ile zrobic serii na bic? 12 za duzo jest? Jak masz link z tym planem Wodyna to wez daj tu PRZEDRAMIĘ: Dowolne ćwiczenia z 2-3 (Superserie) DZIEN IV NOGI 1. Przysiady ze [...]

[...] powtórzeń bardzo ładnie poszło, dopiero w 3 serii od 8 powtórzenia był problem, następny tydzień idzie 110kg uginanie nóg na maszynie - 6 duży bloczek zapięty (nie patrzyłem ile to kg jest), poszło 3 serie po 10 powtórzeń, jak skończę ten etap FBW to chyba zastąpię je martwym ciągiem na prostych nogach Wiosłowanie sztangą - 70kg też w 3x10 przy [...]

[...] kcal to nie ma najmniejszych szans rezydentka na spotkaniu mówiła że jest to hotel z najlepszym jedzeniem na cyprze (jest to jakaś tam sieć hoteli) picie - jakie kto chce i ile chce, ale u mnie i tak idzie w większości woda, rano do śniadania strzeliłem sobie kawkę, ale bez cukru nie była taka smaczna (już ładnych parę miesięcy jadę bez kawy) [...]

Ciekawi mnie gdzie nabyłeś takie cudo i za ile? Trzy komory, dla mnie bomba! :-) http://allegro.pl/listing/listing.php?buyNew=1&string=MORPHY+RICHARDS+48780&search_scope=category-67451

[...] się w sędziowaniu bez stresu w dniu sparingów będę starał się robić walki sędziowane pod zawody. W dniu poprzedzającym zawody odbywał się kurs sędziowski zgadnijcie ile było osób!!! Ilość osób, świadczy o podejściu do tego tematu. Rozumiem, że w takim miejscu nie musi być Bagi, Marcin Dudek, Paweł Nowicki, Krystian Grzejszczak i jeszcze [...]

[...] raz za mało kalorii, raz mnóstwo alkoholu. Nie ma o czym pisać ale już wyszłam na prostą i wracam do zdrowego i racjonalnego jedzenia. Skóra w dramatycznym stanie :( ile jecie tego wiesiołka ? 6 kapsułek jak często pisze na forach czy 1 ? Planuje odstawić całkowicie nabiał, bo wiem że jest go sporo i może powodować problemy skórne ale aby [...]

[...] czworoboczny w lewym ramieniu i najprawdopodobniej krzywo ustawione biodra, trudno mi jednoznacznie stwierdzić, czy to kwestia różnicy długości nóg czy skoliozy i na ile jest to "odwracalne" dość powiedzieć że "skracasz" swoją lewą stronę. Z tego powodu zmniejszyłam do minimum ćwiczenia dynamiczne bilateralne. W czasie szybkiego [...]