ile za 1

[...] przed siłownią, nie wiem czy to ważne nigdy nie miałem zadnej kontuzji i tymm sie pocieszam. po siłowni staram sie znalesc czas na rower stacjonarny ok. 45 min i poginam ile fabryka dała i jest ok. zmęczenie jest umiarkowane, ale zacząłem biegać i po przebiegnięciu 3-4 kilometrów tak mi brakuje tchu że masakra ciężko mi do chaty dotrzeć zero [...]

[...] zakładam, że zdam :) ). Gdzie muszę po liceum iść aby móc iść na policjanta?? Czy można wybrać jaki kierunek policyjny typu kryminalistyka, drogówka itp. ?? Jeszcze pytanie mam, ile taki świeży nowy policjant zarabia brutto ? Ciężko awansować? Czy po min.3 latach służenia w policji mogę ubiegać się o przeniesienie do jednostki AT ? Pozdrawiam

[...] ekspertem w tej dziedzinie, dlatego zwracam się z prośbą do osób z pewnym stażem i wiedzą. Dane: Wiek: 17 Waga: 63 Wzrost: 180 Prosiłbym o napisanie planu na 7 dni tygodnia oraz jakieś wskazówki co, ile i po co, bo patrząc na niektóre produkty człowiek łapie się za głowę i się zastanawia co jest na prawdę szkodliwe, a co dopuszczalne.

Witam jestem równe 3 tygodnie na enanie leci 125mg e3d niestety o ile między 2 a 3 tygodniem samopoczucie genialne, libido świetne to oba teraz mocno spadły. Wrzucam badania na dzień przed cyklem i z dziś, wiem, że nie wygląda to dobrze. Mam 3 paczki HCG, listek nolvy i clomidu pod ręką. Szczególnie zależy mi teraz, żeby ratować libido, domyślacie [...]

[...] dotyczace brania kreatyny mam 16 lat na siłownie chodze od jakiegos roku po dwa razy w tygodniu oprócz tego staram sie cwiczyc w domu codziennie oprócz niedzieli i czasami soboty co do djety nie mam jakiejs specjalnej czy mógł bym zaczac brac juz jakas kreatyne w małych dawkach jak tak to jaka i po ile dziekuje za odpowiedzi i pozdrawiam

[...] testoviron i boldka i dziś pierwszy raz wziołem prop,tren i wino. Mam pytanie co do HCG czy warto wbic po przejsciu z dlugich na krótkie estry w tym momęcie?, jesli tak to ile ? i jeszcze jak zacząć odblok na końcu cyklu HCG + Clomid Z góry dziki za podpowiedzi. Mój CYKL: 1-3 prop 100mg eod 1-11 enan 250mg e5d 1-10 deca 200mg e5d 1-10 bold [...]

powiedzciemi funfle ile mam dostarczac kalorii dziennie jesli robie trning masowy bo ze wiecej niz zapotrzebowanie to wiem tylko jakie jest to zapotrzebowanie wlasnie ????? a tak przy okazji to waze 76 kg a chcem co najmniej do 80 dojs tym treningiem i dietaz wyliczen kalkulatorem wyszlo mi ze spozywam : B- 265g(troche chyba za duzo nie?) T-67g [...]

[...] mam zawody. biegi :D wzięłam się do trenowania jak narazie miałam jeden trening.polega on na 15 minutowym bieganiu później rozgrzewka i później bieganie marsz itd. ;)) teraz pytanie . żeby się dobrze przygotować to jak często muszę mieć treningi i po ile czasu ?? i do biegania jakieś inne specjalne ćwiczenia muszę mieć ?? prosze o odp ;)))

[...] Rok temu delikatna przygoda z Epidrolem i Ibutamorenem z Sarmów ale dea mc i bez rezultatow. W sumie niewiadomo co to wogole bylo. Zakupy przez neta itd. Proszę o pomoc ile tego brac i czy brac wogole. Mam 88kg wagi 170 cm wzrostu, 110 w klacie i 44 w bicku. Nie robie rekordów nie szaleje ale troszke sily i miesni by sie jeszcze przydalo. [...]

[...] na redukcje tkanki tłuszczowej a dopiero pożniej na siłe czy odwrotnie. Mam jeszcze jedno pytanie czy. Czy mozna teraz zaczać braćjakies suplementy czy to sie nie oplaca. Jeśli już można to mam jeszscze mały problem jeśli mo,żna to chciałbym sie doradzić jeszcze jak ćwiczyć ( jakie serie ćwiczenia i po ile powtórzeń) zZZZZzzzz góry dzięki

[...] przerwami od około 3 lat. nazbierało się trochę km, jednak od paru miesięcy mam przerwę. międzyczasie zrodziłą się myśl powrotu do lat młodzieńczych i klubu piłki nożnej. o ile piłkarsko nie jest źle, to brakuje jednak trochę motoryki. w związku z tym bardzo proszę o porady lub konkretną rozpiskę jak poprawić wytrzymałość i jednocześnie [...]

Witam Jestem po operacji reki, nadgarstka. Przez ok.lat z malymi przerawami cwiczylem na silowni. W Chiwili obecnej moge sobie pozwolic tylko na base, pytanki takie ile razy w tyg mozna chodzi. Waze 85kg chcialbym troche miesnie rozruszac, ale nichce chudnac. Jak dozuce kreatyne cos da >? Sogne za madre odpowiedzi Pozdro

[...] nie mam możliwosci). Z masówki zostało mi sporo ostrowii wpc , i chciałem ją wykożystac jako zabezpieczenie mięcha przed/po aero. I tu rodzi się pytanie/a Jaki czas i ile wpc pic przed aero tak żeby zadziałało antykatabolicznie, ale żeby nie posłużyło za paliwo które spale zamiast szmalcu na aero... Wymyśliłem żeby przyjmowac 30g 40 min [...]

Cześc mam do wryfikacji moje kalorie na redukcji. Na początku redukcji ważyłem 89 kg moj wzrost 173 cm.... Nie pamiętam ile kalorii było na początku natomiast chudłem +/- 0,5 kg na tydzien ( czasem podnosiłem kalorie na tydzien lub dwa ) potem znow obcinałem aż jestem w tym momencie ..... Obecnie waże 78 kg i moje kalorie wynoszą 1950 kcal Białko [...]

Witam. Chciałbym wiedzieć ile czystego ekstraktu z palmy jest w produkcie PEAK PROSTACARE ?? I gdzie mozna ten produkt nabyć,jaka jest orientacyjna cena? BO kilka sklepów przeleciałem i nigdzie nie było. Pozdrawiam ps. za odp nagrodze Sogaczem:)

ile dostanę za skręcenie stawu skokowego w wyniku nieszczęśliwego wypadku który miał miejsce podczas wchodzenia do tramwaju,noga niefortunnie osuneła mi się na schodku i doznałem urazu w postaci skręcenia stawu skokowego,na zwolnieniu lekarskim przebywałem 17 dni i zakończono leczenie

Hej Postanowiłem w końcu ruszyć na 90% i coś zmienić Tylko nie wiem ile w końcu jeść kalorii mam 20 lat 185 i aż 110 kg wagi planuje trenować SW 3 razy w tygodniu i 2 do 3 razy siłowo według kalkulatorów wychodzi mi 3500kcal gdzie mam problem z 2000/2500kcal I moje pytanie a więc zaufać i jeść 3500 czy nadal ciągnąć 2000/2500 i nadal nie [...]

[...] , że się żle po tym czuje , zrobił już połowe tych fiolek . Mówi że szybko się mięsnie pomuja i brakuje mu sił i jest ogólnie osłabiony . Odstawił już koksy i pytanie jest czy ma brac jakis odblok ( clostilbegyt) jesli tak to co ile i w jakich dawkach. Zgóry dziękuję za pomoc . Aha ziomek ma 30 lat i waży 73kg gdyby waga była potrzebna. pozdroo

[...] dlugo 16) bo zma ma chyba wieksza dawke mineralow niz zapotrzebowanie dzienne na te mineraly jak jest za duzo to tez nie dobrze bo ja jestem mlody moge kupic poprostu jakis cynk i magnez i nie zwazac na proporcje tylko brac tyle ile wymaga dzienna dawka do poprawnego funkcjonowania organizmu??? Zmieniony przez - Rahkesh w dniu 2006-12-28 19:05:27

Chciałbym,żeby ktoś pomógł mi ułożyć plan treningowy w cyklu 3 dniowym czyli: jakie cwiczenia wykonywac w danym dniu,ile serii,żeby to wszystko miało sens.Posiadam tylko dwie hankle i ewentualnie ekspander.Przegladałem forum,ale jest tego bardzo dużo i cieżko jest sie w tym wszystkim połapać w szczególnosci poczatkujacym {może to smieszne ,ale tak [...]