ile za 1

[...] trening ma wyglądać. Ile powtórzeń, jakie przerwy pomiędzy itp. Będę wdzięczny za wyjaśnienie, albo podanie linka, bo sam nie mogę znaleźć(oprócz posta "lisu", ale ten jest malo konkretny) Ostatnio nie robilem w ogóle aero na masie. Czy myślicie, że będzie dobrze, jak dam na początek 20 minut po siłowym, i 30 min w dnt. Mam na myśli szybki marsz.

Wiem ze jedzenie przetworzone jest be ale serki plesniowe sa tez zupelnie zle? Ma to jakies wartosci odzywcze? Jezeli tak to ile i co. Z gory dzieki za odp.

Witam, wie ktos moze cos na temat tego ProductX ktory to testowal WojtekX w temacie http://www.sfd.pl/TEST%3A_Produkt_X_%2D_F%2EA%2E_%2D_WojtekX_pods%2Estr%2E11-t272879-s12.html ? Tzn czy i gdzie mozna kupic i za ile oraz czy jedna pucha styka na pelny cykl

Mojej pytanie dotyczy mięsni brzucha ... chciałby powiększyć masę tych mięśni wykonując ćwiczenia z obciążeniem ... Problem tkwi w tym że nie wiem jaki ciężar mam dobrać, ponieważ nie wiem ile powinienem robić powtórzeń by nastawić te mięśnie ma wzrost masy... z góry Dzięki za odp. Pozdro

[...] na odżywkach, mianowicie, mam zamiar zakupic monstermass + nitrobolon 2. Mój problem polega na tym że od niedawna moja rodzina choruje na grype - każdy po kolei, doktor powiedział że ja też bede chory, ale narazie nic po sobie nie widze i właśnie nie wiem czy warto zaczynać cykl jeżeli np. za tydzień zachoruje, czy lepiej czekać, ale ile:D ?

[...] mam tylko dom. Ponieważ wyjeżdżam za granicę. Myślę ze przez 2 miesiące dam rade wyrobić brzuch i klate? Dodam że mam 14 lat. 180 cm wzrostu. i ważę 69kg. Dużo gram w piłkę mam bardzo silne mięsnie nóg. Zamierzam też biegać co dzień z siostrą. Tak więc ile brzuszków i pompek powinienem wykonać co dzień? Myslałem o ćwiczeniu rano i wieczór.

Witam zastanawiam sie czy wybralem dobre polaczenie? i jak to dawkowac, cykl chce zaczac za ponad 1 miech ale teraz chce juz wiedziec co kupic i ile wydac: Mono,cm3,bcaa,hmbolon do tego pewnie vitaminki Glownie bede mono a cm3 jako dodatek jak dawkowac? DT rano mono po treningu cm3 DN rano mono? czy dac DT iw DN po tyle samo czyli 5g mono i 5g [...]

[...] dzisiaj kiedy robiłem pożadki w domu po lokatorze znalazłem taką właśnie odżywkę http://allegro.pl/item273035960_elite_whey_pyszne_smaki_i_pewna_masa_nr_1_w_usa_.html tylko że kolory fioletowego.. nie wiem ile ona tam leżała i wogule dlatego pytam czy to jest coś dobrego i czy nadaje się do spożywania ?? dzięki za odpowiedzi (data 02.08)

Witam mam takie pytanie jakie jest najlepsze rozwiązanie w kwestii stosowania BCAA i spalacza tłuszczu. Jeśli robię rano na czczo aeroby lub interwały to kiedy wziąść spalacz a kiedy aminokwasy. Ile czasu jest potrzebne aby BCAA wchłonęło się do organizmu i zabezpieczyło moje mięśnie przed katabolizmem. Może np 30 min przed spalacz a, przed samym [...]

Witam. Moje pytania brzmi: 1. Stosujesz beta alaninę? Jeśli tak, to ile? Jak długo? 2. Łączysz ją z innymi suplementami ? Jeśli tak, to z jakimi? 3. Stosujesz ją stale czy cyklinie? 4.Dlaczego Twoje odpowiedzi w pytaniach powyżej są dla Ciebie optymalne? Pytanie ma charakter wyłącznie dydaktyczny i ma na celu wymianę doświadczeń w suplementacji [...]

Na wstępie dodam że szukałem=nic nie znalazlem. Od ok. miesiąca zauważyłem u siebie mocno zwiększony apetyt, zjem ile wlezie a za pol godz dalej mnie ssie potężnie, w dodatku zauważyłem że mam nieco większą nietolerancje na gorąco. Myślałem ze to tarczyca ale waga stoi jak stała w miejscu. Dodam że mało śpie i ciężko pracuje(nie wiem czy ma to [...]

[...] to dobre źródło warzyw w posiłku ? i czy wystarczy ich 30 g na jeden posiłek ? czy więcej wypadałoby ? jeżeli zależy to od wagi to dodam że ważę 66 na czczo. a propo posiłku to przy 120 g piersi ile gram ryżu badź innego źródła węgli dodac ? z góry dzięki za odpowiedzi ( postaram się również poźniej zajrzez do działu odżywianie jak znajde czas

witam ostatnio jak oglądałem dokument pt:"Klatka" widziałem jak przed ustawkami biorą tabletki przeciw bólowe w sumie przydałoby mi sie takie cos przed dyskoteką bo różnie bywa i mam pytanie: czy takie tabletki idzie dostac w aptece bez recety jakie noszą nazwy ile kosztują i jakie są tego skutki uboczne z góry thx za odpowiedz .......

Siemanko mam 20ml enanthe 250mg jak najlepiej za gospodarować tym cyklem zwłaszcza ze to jest mój pierwszy cykl. Ile tygodni to brać i najlepiej w jakich dawkach.

[...] ławeczkę i zaczynam trenować. Chciałbym aby ktoś mi ułożył dietę. Ja się kompletnie na tym nie znam;/. Chciałbym podbudować trochę mięśnie najbardziej chodzi mi o bajceps,triceps,i klatę. Chciałbym aby działo się to szybko. I czy odżywki przyśpieszają porost mięśni? Jeżeli tak to proszę napisać co,ile i kiedy mam brać. Z góry dziękuje za pomoc.

Witam serdecznie. Mam pytanie odnośnie koronek na zęby. W grudniu ubiegłego roku zrobiłam koronki na zęby. Od tamtej pory mam cały czas stan zapalny dziąseł. Pani dentystka oczywiście mówi, ze ściagnei mi je ale na moją odpowiedzialnosć. Chciałabym się dowiedzieć, czy jest gwarancja na koronki i ile czasu ? Z góry dziękuję za odpowiedz

[...] sobie plan treningowy możecie zerknąć, może komuś się przyda. A i mam pytanko czy mogłabym ćwiczyć właśnie takim planem, dodam że ma 13 lat, ok 163cm wzrostu, ok 45 kg ważę. Jak jakieś pytania, wątpliwości to pisać. Albo jakieś pytania dotyczące mnie tz. ile już ćwiczę, obwód bicepsa itp. To mój pierwszy artykuł więc sorry za błędy.

Chciałbym się od was dowiedzieć jaki rozłożyć odblok to 20 szotach tescia Propa ~ i Trenu . I tu Pytanie do was Posiadam Hp Gonasis 2000 w jakich dawkach i co ile go podawać i po jakim czasie po last szocie Co do Clomidu to myślę że 24 Taps wystarczą ale w jakich daweczkach wejść i kiedy Z góry dzieki za odp

[...] znikome, zastanawiałem sie nad 6 weidera ale czytając dziś artykuł o treningu tych własnie mięśni było napisane że potrzebne są przerwy a mi zależy także na wielkich, mocnych ale także dobrze wyrzeźbionych i widocznych mięśni brzucha. Jak proponujecie? Jakie ćwiczenia, ile razy w tygodniu oraz z jaką intensywnościa? Z góry dziękuje za odpowiedź:)

Kupiłem od znajomego 3 kg mega massa 4000, niestety nie miał oryginalnego opakowania. Moje pytanie brzmi: jak brać ?? Ile razy dziennie, jakie dawki, o jakich porach, z czym mieszać (mleko) ??? Dodam ze mam 20 lat, na silownie chodze od okolo roku. Mam 183 cm wzrostu, waze 83 kg. Do tej pory nic nie bralem. Od dwoch tygodni jem tylko tabletki b12. [...]