Otoz moj problem , a wlasciwie pytanie polega na tym , iz zakupilem 100 tabletek metki z wyzej podanej firmy , jem juz 5 dni po 4 tabletki dziennie , dzisiaj przeliczylem ile mam jeszcze tabletek - dzis wzialem 3 wiec powinno mi zostac 100 - 19 czyli 81 tabletek , a mam ich 85 , bralem na 100 % po 4 dziennie.mozliwe ze fabrycznie za duzo dali ?
[...] materii, mój wzrost stanął więc około pół roku temu postanowiłem kupić suplement białkowy, przytyłem po nim 3kg więc moja waga wynosiła 65kg, przez jakiś czas wszystko spadło i ważę tyle ile ważyłem. Jem za dwie dorosłe osoby i nic, jestem zdrowy (po wszystkich badaniach). Bardzo proszę o szybką odpowiedź co mogę zrobić w kierunku by przytyć.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ile czasu potrzeba aby schudnąć 2 kg po jednodniowy cheat day? Trochę sobie pofolgowalem ale robiłem trening w tym dniu 2h i na rowerze byłem powyżej 1h tak jak codziennie. Nie raczej nie jest woda bo minęły już 2 dni przepraszam za podwójny temat pomyliłem się Zmieniony przez - elozom w dniu 2016-06-13 07:03:06
[...] moj kumpel chcialby se wyrobic rzeźbe brzucha i z tego co mi mowil to robi nastepujace cwiczenia standardowo brzuszki,potem unoszenie nog lezac i lezac zginanie i rozporostowywanie nog i mam pytanie co on ma dolozyc do tych cwiczen a moze ktores wyrzucić??? Za wszsytkie porady dzięki no i wsumie jeszcze ile czasu mu gdzies to zajmnie??? Pzdr
Orjentujecie sie moze gdzie na nacie mozna dostac takie zaciski na sztangielke o srednicy 30mm?? Na allegro koles akurat ma ale to jest licytacja a niewiem nawet ile takie kosztuja i za jakie pieniadze to licytowac
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siemka mam ponad 14 lat trochę ćwiczyłem ale w marcu miałem zapalenie oskrzeli i potem ćwiczyłem tak raz na tydzień max ale do rzeczy . Mam około 181 cm i ważę 59 kg i chcę przytyć przynajmniej do tych 65 ;d Ile radzicie mi robić powtórzeń i serii ?A co do diety to ma być w niej dużo białka i węglowodanów ? P.S nie odsyłajcie mnie do jakichś [...]
[...] bol brzucha i potrawy w zoladku ktore strasznie korzystnie odbija sie na kondycji i sylwetce... A za tydzien sylwester. Jak zyc po tym obżarstwie jakim były święta (co, jak i ile jesc i pic przez te kilka dni?)? Bo cos z tym co sie zjadlo trzeba chyba zrobic wiec nie mozna chyba tak normalnie zaczac jesc to co zwykle? :P Jakies herbatki... cos?
Gdy mialem 12 -13 Lat wstrzyklem sobie do uda tusz z drukarki co za tym idzie zostala mi Wielka fioletowa plama czy ktos wie jak się tego pozbyć ?? Albo ile kosztowalo by wyczyszczenie u kosmetyczki PS. bardzo porosze o porady
za ok 12dni kończe 1 cykl: meta 15mg ed, efekt narazie super, odbloku nie robie w ostatnim tyg. dodaje kreatyne i ciąge z 5-6 tyg. Ile przerwy po mecie? Co na 2 cykl? (myslelem nad propem 50mg e2d Farmaka, bedzie cos z tego?) Pytam was już teraz bo bede mial po nizszej cenie jezeli sie szybko zdecyduje. moja waga 89kg bic 40 wycisk 102,5kg x [...]
witam szukam dobrego i taniego rowerka treningowego (stacjonarnego), magnetycznego najlepiej z sensorami tętna za ile coś takiego można dostac ? w supermarketach są takie po 600zł - czy to sie opłaca ? to dla kobiety
Witam w zeszłą sobotę miałem ostatniego strzała z prolo cykl trwał 10 tygodni i składał się z prolo i nnp teraz co na odblok w jakich ilościach i jak często na chwilę obecną mam proviron 20 tab i clomid 24 tab jutro jadę do mojego dila po hcg co jeszcze dokupić ? i ile z góry dzięki za odpowiedzi
Mam zamiar zacząć ćwiczyć i chciałbym się dowiedzieć czy to dobry plan na początek i co byście w nim zmienili. Ile powtorzeń wykonywać? Będe cwiczył 3 razy w tygodniu np WT,CZ,SO lub Pon/ŚR/PIĄ Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s [...]
[...] Chodzi mi ze jak skoncze trening np. pon- nogi srod- biceps/plecy piatek-klata/barki/triceps to po tych 3 dniach treningu, mam robic tak samo trening 3 dni i cwiczenia 3x3? ile cwiczen na partie ciala (biceps/klata itd). 2/3 max? Albo jeden dzien full body workout ze 1 dnia martwy ciag/ wyciskanie lezac/ siad 3x3? Bardzo dziekuje za kazda pomoc!
Witam Mam jedno Krotkie Pytanie odnosnie Superseri ile mam wyknowyac seri dajmy na to Poniedzialek Klata Plecy 1.wyciskania lawka plaska / wioslowanie w opadzie tulowia 4ser 2. rozpietki lawka plaska / podciaganie podchwytem 4ser 8 seri klata 8 seri plecy i na przemian bez przerwy i pytanie czy 8 seri ma byc czy wiecej , bo w roznych artykulach [...]
Witam, do tej pory ważyłam jedzenie, mając już wiedzę ile dana porcja produktu waży mogę zrezygnować z dokładnego ważenia i odmierzyć porcje np. łyżką wiedząc, że łyżka stołowa płatków migdałów to ok.10 gr? Czy małe różnice wartości btw będą miały znaczenie ? Jeśli jednego dnia zjem mniej a drugiego więcej wpłynie to niekorzystnie na efekty? [...]
[...] szybkie pytanie, przed chwila robiłem iniekcję z cypionatu i po wyjęciu igły zauważyłem na udzie strużkę oleju - możliwe ze za szybko wstałem po wacik ze spirytusem i część soku chyba wylała się z miejsca wkłucia. Pytanie czy grozi to jakimś zapaleniem i ewentualnie ile soku mogło się wylać, czy robić kolejny zastrzyk w drugie udo? Pozdrawiam
Witam. Jak w temacie czy sa jakies dobre ? Za ile i gdzie mozna je zamowic ? Pozdrawiam! X Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to daj mi soga i wejdż na http://www.pajacyk.pl , a następnie kliknij na pajacyka.