ile za 1

Witam dzisiaj zamówiłem zestaw - Olimp creatine xplode - pvl mutant whey - olimp carbonox - 4+ nutrition aakg Chciałbym się dowiedzieć kiedy co zażywać, czy mogę połączyć np białko i kreatyne W jednego szejka, czy mogę ewentualnie coś dołożyć do tego cyklu (1celem cyklu jest masa 2siła) Ile przed i po zażyciu kreatyny nie mogę jeść? Z góry [...]

[...] chciałbym poprosić was o pomoc. Chciałbym przybrać na masie ponieważ chce ćwiczyć regularnie. Mam 165cm wzrostu, 50kg wagi, wiem nie którzy mówią ze jestem na to za młody, no ale ja nie ćwiczę kręgosłupa i go nie hartuje. Wiem że można ułożyć dietę do wagi i wzrostu, co i ile jeść itp. Poprosił bym was o pomoc w ułożeniu. Dziękuję, pozdrawiam!

hi chlopaki!!! mam malutkie pare pytanek ;) apropo efki ;) gdzie mozna ja dostac i za ile??? czy mocno szkodzi??? jak stosowac??? jakie skutki uboczne??? dziewczyny tez moga brac efke??? pomocy!!!!!!!!

Witam!mam pytanie..zakupilem sobie monohydrate creatin vitalmaxa caps i tauryne vitalmaxa..nie mam za bardzo pojecia jak to połączyc..ile brac g dziennie zeby bylo wporządku..na krecie pisze zeby brać od 5g - 10g podobnie..natomiast tauryne 2 kapsulki rano i 2 po trenigiu..moze jaka podpowiedz co do tego??dzieki z góry!!!

hi mam punkty olimp wycięte z supli i: 1) nie pamiętam dokładnie z jakich suplementów pochodzą 2) kiedy chce sprawdzić na stronie olimp ile punktów mam za system protein 80 3200g to nie ma takiego produktu na liście jak to policzyć ? jak sprawdzić z jakiego supla pochodzą punkty ? podać tutaj jakoś kod paskowy czy jak to zrobić? pozdrawiam i [...]

Witam mam do was wszyskich pytanie.Moj brat ma zamiar wziasc prolo z deca i na koniec stanazol.prosze o pomoc bo nie wie jak to ulozyc w sensowny cykl zalezy na bardzo duzej masie ale jakosciowo dobrej chyba odpowiednie zestawienie?ma zakupione 30strz prolo i ile deci do tego a stanazol w tab i jaki polecacie.dzieki za odp.pozdro dla wszystkich!!

Ile zarabia sędzia w pilarskim meczu polskiej ekstraklasy. Czxy jest wypłata jednorazowa za mecz czy jest jakaś inna stawka obowiazująca w naszej lidze.Zależy mi na szybkiej odpowiedzi, bo to co wyczyniaja polscy sędziowie to tragedia albo są niedouczeni albo wciąż biorą pod stolikiem.

Witam, ostatnio grając w kosza nieszczęśliwie zderzyłem się z kolegą. Rozwaliłem głowę, mam dwa szwy, rana około 2cm. Jestem ubezpieczony w szkole. Czy mogę spodziewać się odszkodowania? Ile może ono wynosić? 2. W szkole jestem ubezpieczony w AXA, płaciłem 40zł za to ubezpieczenie. Na jaką kwotę jestem ubezpieczony? Nigdzie nie mogę znaleść ;/

[...] wiec sam nie wiem co teraz kupic , zastanawiam sie nad PEAK DELICIOUS WHEY 2260g ok 155zl, mmoze ktos zaproponowac cos podobnego do 150zl najlepiej jeszcze wieksza ilosc (nie proponujcie mi ostrovi i jakis białek opartych na soji), to jedno. mam zamiar połączyc to z Scitec attack, ile powinien trwac cykl na tym 5-6tyg? z góry dzieki za pomoc.

Mam pytanie ,ile dalibyście max. za samą ławeczkę zamieszczoną poniżej?Jaką ona może mieć wartość taka używka ?proszę o pomoc... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/36a45f755b8d4a8e908de769b15f0acf.JPG Zmieniony przez - mobile w dniu 2012-11-25 23:54:19 Zmieniony przez - mobile w dniu 2012-11-26 00:15:31 Zmieniony przez - mobile w dniu 2012-11-26 00:26:06

[...] gryfu minimum 180cm do przysiadów, myślę nad tym od MARBO, który wytrzymuję 180kg i tu pytanie, czy wytrzyma on tak do 200kg, ma ktoś taki gryf albo inny i może powiedzieć ile Wasz gryf wytrzymuje spokojnie i gdzie go kupiliście? Na olimpijski nie mam kasy, a po za tym nie ćwiczę na siłowni i potrzebuję go tylko do 2 ćwiczeń na które potrzebuję [...]

Witam, Trenuje pilke reczna. Mam pytanie jak brać Carbo, tzn. czy przed, w trakcie i po meczu lub treningu oraz jak je dawkować (ile g carbo rozpuscić w ilu mm wody)? Prosiłbym podawać ilość g Carbo w łyzkach stołowych. Moja masa: 85 kg Średnia przemiana materii. Za odpowiedź z gory dziękuje.

A wiec tak doswiadczenie mam z silownia spore.Diete mam tez. Postanowilem wykonac cykl skladajacy sie z omki tescia i wina. Wyglada nastepujaco: 15 omki e3d po skonczeniu tescia 10 e3d i na koniec 15 winka e2d . Moje pytanie brzmi w ile powinienem sie zaopatrzyc clomidu . Ogolnie rozpiska jak i po jakim czasie od skonczenia ostatniego shoota.mam [...]

[...] od rodziny i poleciałam po prostu odpłynęłam wieczorem i wpadło 1700 kcal ponad utrzymanie. 5 batonów proteinowych, paczka wafli ryżowych, banan, jogurt i troszkę płatków nesquick.. Lacznie rozkład makro wyszedł mi 422 W 285B 46 T Co zrobić dzisiaj? Uciąć kalorie? Dodatkowy trening? Jak szybko woda zejdzie ile przekształci się w masę na +?

witam,chce po raz pierwszy wziąć roz****ke ale nie chce zeby za bardzo mnie roz***alo bo najbardziej mi zależy na rzezbie mięsni i na sile a nie na masie.jak narazie mam 17 strzalow vinstrolka,zamierzam jeszcze kupic z 7 sztuk.co jeszcze do tego moge zakupic i jak sie bierze vinstrol,to znaczy co ile dni.czy odpowiedni bedze do tego ze 100 [...]

[...] (podchwytem i nadchwytem) w siadzie" - tak to chyba sie fachowo nazywa,i chcialbym sie zapytac po jakim czasie mozna zobaczyc jakies efekty ( 4 serie x18 podchwytow ) i ile czasu ten rodzaj miesni powinien sie regenerowac,prosze o wyrozumialosc bo dopiero zaczynam cwiczyc i jestem kompletnie zielony w tych sprawach,z gory dzieki za kazda [...]

Za niedługo, na siłkę, dieta jest, ale wyliczone praktycznie tylko białko, a co z węglami...? Celem jest ogólna poprawa sylwetki, chodzi o jakość nie o ilość i mam pytanie, przy wadze 60kg ile mam spożywać węgli dzienie...?

Mam pytanko: ile razy w tygodniu wykonywać takie ćwiczenie na łydki? - wspięcia na palce stojąc, 2 razy po 30 - wspięcia na palce w przysiadzie, 2 razy po 30 Przeglądałem na forum i jedni twierdzą, że codziennie, inni, że 3 razy na tydzień, jeszcze inni, że maksymalnie 2 razy. Zależy mi na w miarę szybkim zbudowaniu łydek (dość chude mam), ale nie [...]

Witam, posiadam 500kaps. cytrynianu kreatyny olimpu i chciałbym zrobić z tego porządny cykl, byłby to mój pierwszy jakikolwiek cykl z odżywkami. Dieta jest. Mój staż to ponad rok. Cel to zwiększenie wydajności i objętości mięśni. Teraz pytanie: Jak dawkować tą odżywkę? Czy 3 x 3 kaps. w dni treningu będzie dobre? Ile w dni bez treningu? Dzięki z [...]

Cwicze sobie miesiąc dopiero i jak narazie nie mam przyrostów,załóżmy ze mam dobry plan treningow i dobrą diete,i pytanie brzmi Po jakim czasie są zauważalne przyrosty bo wiadomo ze po tygodniu mi klata nie urosnie,ile trzeba czasu zeby cokolwiek ruszyło,z góry dzięki za odpowiedz