ile za 1

[...] pseudo witaminy będące w aptece są bardzo rozcieńczone." - Pyta jedna z komentujących. I odpowiedź: Kto? Mnie przepisał dr Hubert Czerniak. Poszłam do apteki, babka pyta ile? I czy to nie pomyłka, mówie, że nie skoro pan dr przepisał. Dostałam 60 buteleczek tej witaminy, oczywiście musieli mi zamawiać. Koszt buteleczki to 8 zł., do tego [...]

[...] (dalej mam z tym spory problem, ale pracuje nad tym cały czas). Podstawa to zaakceptować swoją sytuację, nie śpię to nie śpię, nie mogę zjeść śniadania to zjem tyle ile dam rady nawet na siłę, ale nie myślę o tym cały czas. Zaboli Cie głowa po raz setny w tym roku, serce po raz kolejny tak samo, to nie myśl że umierasz, bo jak będziesz [...]

[...] choć osobiście wolę steki z morrisona -ok 8 funtów za kilo Mielony cycek z indyka a aldkiu 1,75 za 450 gram . Można też kupić w rozsądnej cenie ( nie pamiętam dokładnie ile ) bekon , z niska zawartoscią tłszczu -medaliony , np strażników wagi :D -super do jajek na śniadanie W pakolskich sklepach jest mega wybór oliw , olei lnianych, [...]

[...] rzeczy po imieniu, I ostatnia kwestia mocne obniżenie spożycia wegli i zwiększenie ilości tłuszczy również insulinooporność powoduje. Tak, pisałeś o tym na BF ie . Mocne to ile ? B:T:W 1:3:0.5? To są proporcje z diety optymalnej, ponoć takie jedzenie leczy cukrzycę – czyli insulinoodporność. Pewnie dla garstki osób otyłych z niskim poziomem [...]

[...] noge w tyl z obciazeniem 25kg?? A to? Wymachow? Wez to wyjasnij? Uginanie nog lezac przodem?? Ile serii? Pisz jasniej. 5 min rowerka na rece z obciazeniem poziom 4 nie wiem ile to<co>??? Jak to rowerek i rece z obciazeniem?? da 100 razy wewnetrzne 50 razy zewnetrzne partie na 35kg obciazenia, brzuszki 100 z obciazeniem 35kg, opisz to [...]

quezacotl 5 min napewno nie wpłynie znacząco na katabolizm aczkolwiek w pewnym stopniu go pogłębisz po siłowni. O ile wpływa to na Ciebie korzystnie nie widze problemu byś nie miał go robić. A to że zaczełeś więcej jeść, i szybciej robisz się głodny nie jest spowodowane spalaniem mięśni ani tłuszczu, troche źle myślisz. Oznacza to poprostu, że [...]

Siema, ja mam nieco inne podejście do treningu. Nie trzymam się zasad bo jakiś guru czy artykuł tak radzi, trenuje tyle na ile życie i samopoczucie pozwala. Od debiutów wrzuciłem ponad 20kg, a jakość się trzyma. W tym czasie trenowałem i 14dni pod rząd, a bywało że 4x w tyg. Jeśli mam dzień: praca, sprawy w urzędzie/na mieście, jakieś wizyty/druga [...]

[...] x 100 6,5kg x30+10+20+20+20 Masakra %-) *goblet - za nisko zaczełam, 10kg nawet nie poczułam, dlatego zrobiłam dodatkową serie *suwnica - cieżko było, nie pamiętam dokładnie ile powtórzeń zrobiłam, jak nie zapisze odrazu na kartce pomiędzy ćwiczeniami, to zaraz zapominam }:-( *przysiad - po suwnicy to porażka, za duże hantle wziełam, ostatnie [...]

[...] 4. Wyciskanie sztangi wąsko R10 5a. Prostowanie przedramion z drążkiem wyciągu nachwytem 4x10 5b. Francuz hantlami leżąc 4x12 Poniżej jeszcze kilka fotek z "pozowania" o ile tak można to w ogóle nazwać x) jak widać skóra psuje trochę efekt ale mniej wiecej widać jaki jest progress (dla mnie osobiście bardzo duży) i jak to leci do przodu :-) [...]

[...] walczyłem dzielnie jak lew! x-) Udało się też nagrać dwa filmiki jeden z nich poleciał na insta to wrzucę też tutaj. Oczywiście komentarze pozytywne jak i te negatywne mile widziane bo jestem w pełni otwarty na krytykę i wskazówki! Jak wiadomo nikt nie jest doskonały :-) PULL #1 1. Podciąganie na drązku szeroko nachwyt 8x8 2. Wiosło [...]

[...] No i nastał ten cudowny dzień! Powrót do treningów! Nawet nie macie pojęcia jak bardzo mi tego brakowało. Pójść na trening zrobić trening na tyle na ile mogłem i wyjść z siłowni spełniony! Mimo tego, że snu nie było za dużo bo zacząłem nocki w pracy to i tak od samego rana chodziłem nakręcony jak meserszmit :-) Mega [...]

[...] najgłębszym) normalnie sobie ugotować ryż, a na drugim połóżyć np. rybę i warzywa. Chyba.. nie? ;) Zamierzam sobie w końcu kupić właśnie te garnki i powiedzcie mi proszę, ile czasu potrzeba, żeby taki filet z mintaja / innej ryby się ugotował? I ile potrzebują mrożone warzywa? Bo chciałbym sobie robić makaron w dolnym garnku, a w tych wyższych [...]

[...] skos - 20 kg x 10, 28 kg x 6, 34 kg x 3, 40 kg x 2, 46 kg x 8+1 bardzo dobra asekuracja ale też praca klatki i pozycja na ławce, mega dobrze weszlo ale nie wiem do końca ile ruchów zrobiłem sam, 42 kg x 9+2 naprawde sztos weszlo, bardzo dobra jakość, 36 kg x 12 dobre tempo ale jakby czuć zmęczone barki, mimo to ćwiczenie dzisiaj 10/10 weszlo [...]

[...] krzywy ruch sztangi ,delikatne przetrzymanie oraz inne czynniki związane z WL powodowały spalenie boju .Ja swoje 3-y boje zaliczyłem na czysto --pozostaje pytanie w głowie ile więcej udałoby mi się wycisnąć ??? sądzę że 140kg bym nie przekroczył Taki wynik był moim zamierzeniem niedzielnego startu,lecz widząc jakie boje były palone zmieniłem [...]

[...] od rzeczywistości i prawdziwego życia. Obecnie mam 22 lata. Od dokładnie 21 lat choruję na nerki (zespół nerczycowy). Dializ co prawda nigdy (odpukać) nie miałem, ale to ile ile się wyleżałem w szpitalach (głównie Centrum Zdrowia Dziecka), ile nabrałem się leków (a właściwe ile wciąż biorę i ilę brać będę do końca życia) i ile przeszedłem [...]

Mały motywator, gdzie prosto nie znaczy łatwo :) Ładne. Poszarpię się ze swoim workiem jak będę miał chwilę wolnego (czyli najbiedniej za miesiąc :-D ). Ciekawe ile waży ten jego. I mój ma zupełnie inny typ tkaniny - jest trudniejszy do złapania. Widzę potencjał w ćwiczeniu. Pierwsza 500-tka za mną. Wrażenia? Niczym mnie nie zaskoczyła. [...]

[...] walkę przegrał i wpisanie nazwiska zwycięzcy. g) Decyzje sędziego i arbitra są prawomocne i powinny być wykonane bez potrzeby interwencji ze strony kierownika maty, o ile są one identyczne. Wyjątek stanowi ogłoszenie zwycięstwa przez przewagę techniczną, do którego obowiązkowo wymagane jest uzyskanie opinii kierownika maty. h) W [...]

Wtorek:Klatka+triceps Klatka: 1. Wyciskanie sztangi na lawce poziomej: 12-10-8-8 prog 2. Wyciskanie sztangielek na lawce skosnej glowa do gory 12-10-8-8 4. Rozpiętki na ławce poziome na 4x12 Triceps: 1. Wyciskanie francuskie sztangi w siadzie: 3x10 2.Wyciskanie francuskie sztangielki w leżeniu: 3x10 3. Prostowanie ramienia ze sztangielką w [...]

[...] w sklepie mi robi to wali tam co popadnie ) ciężko ocenić co to jest to wszystko ale przyjmijmy że dużo mięcha i troche sera 13:30przed treningiem w szkole: naleśniki (ile to zobacze) a w beztreningowe kolejna bułka albo 2 - dowal do tego węgle ~16:-30po treningu paczke wafli ryżowych,3 jajka i cycek z kuraka a w beztreningowe ryż, 1 jajko [...]

[...] właśnie jedyną moralną podstawą do zabijania na wojnie (które zawsze jest złe) jest służba dla własnego kraju. Dlatego właśnie żołnierz walczący w armii swojego kraju, o ile nie popełnia zbrodnii wojennych, jest zwolniony z odpowiedzialności (moralnej i prawnej) za zabijanie - wykonuje polecenia swojego rządu, to co robi, robi dla [...]