SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile wody

  • Elitarny spam Juniora SFD

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ... Wiesz ile litrów wody siedzi w człowieku? Zwłaszcza na masującym koksiku? A wiesz co wiąże tę wodę? Właśnie glikogen. Jak w ciągu jednej sesji siłowej wylejesz z siebie jakieś 10 litrów-szacun. Wypłukasz się z glikogenu. Teraz Twoje cardio będzie paliło tłuszcz

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-17 16:47:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Elitarny spam Juniora SFD

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dzisiejszy dzień. do momentu po treningu zjadłem 1300kcal, potem: 3 zawijane kotletsy z piersi, 3 kawałki ciasta takiego z karmelem itp, 3 kolejki wódy, bagietka i zupa gulaszowa. Ile to może być kcal? :)) jeszcze 1 piwo

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-12 21:23:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jakis link do jakiegos treningu na brzuch chodzi mi o to zeby mi baniaka nie zalewalo ale rowniez nie rozbudowywalo bardziej w miesien. Poprostu zeby zostal taki jaki jest o ile to mozliwe. 2. Czy efekt retencji wody na twarzy na prolo + Deca to zlo konieczne czy mozna to jakos ominac lub chociaz zmniejszyc? Czytalem ze nolva dziala przeciw [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2665 Data: 2011-12-04 22:00:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta poprawka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ile pijesz wody i ile jesz warzyw?

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2740 Data: 2012-08-30 16:55:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ile soli powinno sie jesc ? tyle zeby wody nie trzymalo ?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-06 17:42:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Tren planuje na 12tyg, wiec pytanie, teraz przy mecie leciec 50mg e2d trenu, a od razu po zakonczeniu mietka (6tyg) podbic trena do 100mg e2d Wiem, mozna bylo lepiej dobrac srodki itd, no ale wyszlo tak. Mety ile dawac, kiedys 30mg dawalo rade, ale teraz waga ponad 100 to moze 50mg ed ? Zmieniony przez - SpAiro_ w dniu 2013-04-22 23:13:12

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-22 23:10:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytam tak bo trzymam te 3-4g białka i nie chciałem stać się zwierzem, a tu wchodze dzis na wage po 20dniach i 8kg wiecej, 2cm wiecej w łąpie, w pasie tyle samo i naliczyłem 6 rozstępów. Ile wagi ktorej sie nabyło na mecie najczesciej schodzi po zakonczeniu cyklu na mecie? Rozumiem ze testo wolniej buduje miesien, ale daje lepsza definicje i mniej [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-11 00:48:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nic nie zmienisz. jak sie pojawilo nagle to trzeba zobaczyc od czego czy to estro czy progesteron zawinil i zbijac wlasciwymi srodkami. co do epi to moze zmniejszyc gino(o ile to gino estrogenowe) bo ma dzialanie antyestrogenowe jednak w 90% produktow z epi na etykiecie nie ma epi%-) zrzucenie smalcu i nadmiaru wody tez moze poprawic sytuacje [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-15 18:07:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-)

    Post
    Kuchnia SFD

    ile je blanszujesz? Wrzucasz już do gotującej się wody?

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-03 15:17:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Horbi / Redukcja zbędnego 30 kilogramowego balastu!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] białkowej / serek wiejski 3%tł. + 10 ml oliwy z oliwek lub oleju z pestek winogron 6 posiłek: 4 jaja / 150g makreli wędzonej / 150g łososia / twaróg półtłusty lub chudy (ile?) Mniej więcej tak to się prezentuję, prosiłbym specjalistę o ew. ocenę.. Do tego 3-4L wody niegazowanej, kawa rano bez cukru, herbata zielona bez cukru, zero słodzonych [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2893 Data: 2011-03-10 22:25:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] redukuj ale z twoim bf to najpierw bym sie zredukowal dopiero puzniej bral za mase, im masz nizszy bf tym puzniej mniej smalcu lapiesz raz a konkretnie to dla ciebie co? ile miesiecy? czy moze na rok chcesz to rozlozyc? zeby zrobic miesien trzeba czassu, szybko to mozesz nalapac wody i smalcu wiec jak dla ciebie waga jest wyznacznikiem to ci [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 7938 Data: 2011-07-19 17:23:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Domowe dietetyczne desery!

    Post
    Kuchnia SFD

    Do takiego gotowego produktu mozna dodac jeszcze zelatyne, ktora najpierw nalezy utrzec i troche zagotowac w 2 lyzkach stolowych wody. Dajemy tyle malych lyzeczek zelatyny ile dalismy jajek. Mozna jedna lyzke mniej ale nie wiecej. Wlewamy zelatyne i mieszamy mikserem. Nastepnie do lodowy na jakis czas i czekamy, az nam ladnie zesztywnieje (wiem, [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-12 12:25:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 11. brzuszki na macie: - dolne 4x25 - skośne 4x25 - górne 4x25 12. kręgosłup prostowniki na ławeczce rzymskiej - 3x15 bieżnia 15 min rozciąganie ok.10 min. W sumie nie wiem ile czasy zajął mi trening, bo pod koniec zagadałam się z instruktorem i zapomniałam spojrzeć na zegarek. Po siłowni pół godzinki marszem do pracy :-) Nie wiem jak wy [...]

    Odpowiedzi: 695 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-26 20:55:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to podobno łojotokowo-drożdżakowe, mam na to maści sterydowe i stosuję, jak nawracają. A ja puchnę przed @ od zawsze, z pigułkami czy bez. Jutro kolejne aero :-) na orbim (o ile zdążę z delegacji wrócić na 16). Dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c25aba180ab94646af818f5de9cf835a.png warzywa: sałaty mix, papryka, marchew, papryczka calapenio [...]

    Odpowiedzi: 695 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-09 21:54:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy ziomeczki

    Post
    Doping

    ... Tutaj dwa zdjęcia z siłowni.. O ile bicek zrobił się bardziej wyrazisty chodz jest mniejszy i barki wydaje mi się że się poprawiły to brzuch nadal k***a jakiś ch**owy.. co z tym zrobić bo waga schodzi a brzuch wydaje mi się jak by mało co.. Co prawda tu jest po wypiciu 1.5l wody wcześniej ale to bez różnicy. Co prawda nie mierzylem się [...]

    Odpowiedzi: 1833 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-02-20 15:34:42 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ser+pomidor ZA duży odstęp pomiędzy 1 i 2 posiłkiem !!!!!!!1 12:00 4 kromki ciemnego chleba+maslo+szynka z indyka/kurczaka jablko WYŻUĆ MASŁO 15:00(obiad jednoczesnie posilek przed treningiem) zupa ziemniaki udko kurczaka kawalek ryby ogorek 17:00 5g kreatyny+15g glukozy+200ml wody 17:30 75g gainera MCT+200ml mleka 5,5% NIE BAZUJ NA [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1194 Data: 2005-10-09 19:35:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile dałeś? Ja na 1,5 L wody daję 9 łyżeczek.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-07 08:14:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nogi pare dni temu po treningu na pompie wiec bez rewalecyjnej separacji wiadomo zostalo już nie wiele także dotrwać do końca tluszczu zbilem ile zbilem , wody mam nadzieje ze zejdzie jak trzeba okaże się na scenie niedowagą bede sie wyróżniał ale nie jade tam walczyć o medal :D Zdr /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cc68a01e55c8487998246d5f973d9d90.JPG [...]

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-30 19:50:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siemanoooo wrooocilem robic zamiet w spamie nie wiem ile (g) medycyny naturalnej poszlo hektolitry wódy nie pamiętam dwóch dni cot ytams ie dzialo ciekawego jak mnie nie bylo? ha jestem

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-22 14:59:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie są to napoje chłodzące. Są tak na prawdę stworzone dla sportowców, osób intensywnie ćwiczących, pracujących fizycznie jak i psychicznie. Warto zobaczyć na puszce/butelce ile jest zawartej kofeiny i sprawdzić jaka jest zalecana dzienna dawka, bo to ona najbardziej szkodzi. Jeśli podchodzi się do tego z głową to wcale nie muszą szkodzić [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-17 13:37:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)