SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile to jest 1 4

  • Omega-3 - Czy jest różnica?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] A produktem oferowanym m.in. na forach kulturystycznych itp.: http://www.sfd.pl/OLIMP_Gold_Omega%2D3%26reg%3B_%2D_1000_mg-t294944.html Ponadto mam pytanie ile kapsułek dziennie należy spożywać, do tej pory łykałem dwie dziennie - jak to jest podane na opakowaniu. Jednak przed chwilą wyczytałem, że polecane jest stosowanie nawet [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3837 Data: 2007-03-05 13:47:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainer czy izotonic

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przed i po + trening konkret 2 godz. Czasami to jest znacznie dluzej (do 3 godz), poniewaz jade na trening wprost z pracy, spotkania itd. Staram sie zawsze zjesc normalny posilek wczesniej, czyli kolo 15-17, ale trening mam na 19, wracam kolo 22, wiec sporo tego wychodzi. Staram sie wrzucic ze 2 morele na "po" do kieszeni, albo najesc orzeszkow w [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1602 Data: 2008-12-05 11:15:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakiej firmy kreatynę polecacie ?????

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jakiej firmy kreatynę najlepiej kupić ? Olimp, Hi-Tec, Multipower czyjeszcze inna ? Jak ktoś brał i może polecić to prosiłbym o odpowiedź. Teraz jest w sklepiku tutejszym promocja - 400 kapsułek KTP kreatyny (wystarczy?) a do tego CLA 60 tabsów . Co to jest to CLA ? I czy warto dokupić glutaminę do cyklu z kreatyną, i ile jej brać ???

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5789 Data: 2001-11-18 22:21:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dianabol Odblokowanie

    Temat
    Doping

    [...] zastanawiam sie czy nie zmiejszyc cyklu do 6 tygodni. mam pytanie czy sam hepatil na watrobe wystarczy i czy bedzie mi potrzebny odblok po tym cyklu jesli tak to jaki i ile dawkować myslalem o clomid 50 mg dziennie 1-7-10 dni tylko czy na pewno jest to potrzebne w ostatnim tygodniu cyklu rozpoczynam cykl z kreatyna monohydrant chcialbym sie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3692 Data: 2012-12-03 20:37:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bcaa, białko, carbo do SW

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam trenuje SW i w planach mam zakup wyżej wymienionych odżywek. Pytanie w tym czy to dobre zestawienie.. moim celem jest poprawa jako taka wytrzymałości i o ile to możliwe definicji mięśni. Myślałem jeszcze nad jakimś mono, oczywiście w mniejszych ilościach np. 3g. Problem w tym, że nie chciałbym się zalewać wodą, ostro masować czy coś w tym [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2361 Data: 2009-03-27 15:58:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] co do tej ławki. Chciałbym aby wypowiedział się ktoś kto ją kupił i ogólnie jak to jest ze sprzętem marbo: czy się kiwa,jak z wytrzymałością, itp. Wszystkie szczegóły mile widziane. Jak tam z tapicerką,czy jest też jest wytrzymała wygodna... I jeszcze jedno pytanko (poszukam jeszcze na forum) Jak to jest z przesyłką(pobraniową): ile się w [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1627 Data: 2010-07-25 16:23:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szukam tabeli wyciskania...

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Kiedys na forum widzialem taka orientacyjna tabele porownawcza- ile sie wycisnie maksymalnie jezeli np. wyciska sie 8x100 Bylo tak pogrupowane- ze np. 8x100 to jest 6x110 3x120 itd... Wiem ze to jest niemiarodajne ale potrzebuje orientacyjnie. Jak przed 19.15 ktos wklei/da linka bedzie sog.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6374 Data: 2005-11-14 16:53:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wagi produktow.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Moze mi ktos napisac ile ml gainera to jest 100g oraz ile orzechow wloskich trzeba rozgniesc zeby bylo 100g czystych orzechow do jedzenia bo nie moge znalesc.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1704 Data: 2007-11-21 19:43:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ciągła suplementacja - kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemka chłopaki Słuchajcie, są różne metody stosowania kreatyny: cykl z ładowaniem na początku, normalny bez ładowania i jest też ciągła suplementacja. O ile dobrze pamiętam to jest to 0-002-0,03g/1kg masy ciała. Nie pytam czy stała suplementacja to dobra opcja ale chodzi mi o coś innego. Otóż czy taką ciągłą suplementacje można prowadzić za [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3227 Data: 2006-09-07 17:59:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bardzo dobre predyspozycje ? Przynajmniej jak dla mnie to wydaje mi się, że to ładny wynik. I chciałem sobie zrobić badania hormonów. Tylko teraz pytanie do Was ? Gdzie, za ile i jakie badania mogę sobie zrobić aby sprawdzić swój poziom hormonów. Dodam, że może to być trochę dziwne, bo np jeżeli chodzi o zarost na twarzy, to jest znikomy, a [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 891 Data: 2015-01-09 16:02:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak to jest z tym odżywianiem i "dodatkowym" ruchem?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ruchu. Trenuję aktualnie 7 tydzień, 5 dni w tygodniu - godzinę dziennie. Ostatnio zakupiłem HMB od ActivLaba. Moja pytanie co do diety dotyczy tego, jak, co i ile jeść, bo spotkałem się ze sprzecznymi informacjami. Niektórzy piszą, że należy jeść dużo, nabrać masy, a inni, że należy być na odpowiedniej diecie (ryż, kurczak itp). [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 556 Data: 2012-04-16 23:46:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy golabki dobre?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    1.czy golabki to dobry posilek w diecie na masie? 2.Ile WW B T na 90kg masy? (jedni twierdza ze powinno sie jesc 7gr WW na kg, ale to chyba tez zalezy od organizmy, jedni tyja po4-5 a inni po 7-8, jak to jest?) 3.co po treningu ktory koncze o 21, tak aby nie zapuscic brzucha? 4.jestem endo-mezomorfikiem, jakies wskazowki dietetyczne?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 7944 Data: 2004-10-10 12:08:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a6w + Spalacz tłuszczu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] sie ze mam dobre misnie brzucha lecz pod warstwą tluszczyku na brzuchu. Teoretycznie co wieczór 100 brzuszków, praktycznie jakies 7 miesiecy. Jak dziala spalacz tłuszczu, i ile kosztuje i czy wogule oplaca sie to kupowac bo pewnie jest drogiiiii. A co do a6w.. czy to jest tylko na wzmocnienie miesni? Czy przybedzie mi tez troche ich? Z góy [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5689 Data: 2006-08-01 09:35:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 14 latek problem ? a może i dobre predyspozycje ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] taką teraz porzuciłem diete i zaczełem normalnie jeść i wziełem sie za aeroby troszke schudłem ale znów to nadrobiłem, aż wreszcie z ciekawości poszedłem na siłowni zobaczyć ile wezme na klate. ku mojemu wielkiemu zdziwieniu poszło 87kg myśle sobie że to troszke dużo jak na wiek więc zakupiłem wage i okazuje sie że waże 86 kg więc drugi raz sie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1509 Data: 2010-05-10 13:09:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ile kalorii?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema wszystkim, chcialem sie zapytac ile potrzeba dodac kalorii aby przybrac na masie... policzylem sobie na kalkulatorze potreningu ze potrzebuje 3300 kalorii i to jest moje zapotrzebowanie aby utrzymac normalna wage i ile teraz mam dodac kalolri ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 875 Data: 2013-12-25 15:00:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ATW Gdańsk

    Temat
    Baza klubów Sztuk Walki

    Witam Chcialbym od stycznia zaczac trenowac w ATW,dlatego chcialbym sie kilka rzeczy dowiedziec od tych co tam trenuja.Jakby ktos byl taki dobry i kilka rzeczy mi wyjasnil. 1.Ile kosztuje to miesiecznie?? 2.Czy jakbym w styczniu przyszedl to jakos do nowej grupy czy juz do tej co cwicząjak to jest z poczatkujacymi bo wczesniej nie mialem [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1961 Data: 2008-12-21 14:32:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • idiotyczna polityka ostrowii!!!!!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    ta firma jest jakas d****na... wyslalem im meila 6 dni temu z zapytaniem ile kosztuje 15 kilowy worek wpc... dostalem odpowiedz 303 zl ... napisalem wczoraj ze chce zamowic ten worek 15 kilowy... a oni mi w odpwiedzi ze z przyjemnoscia informuja ze cena zdrozala jedynie do 440 zl... to jest jakis absurd przeciez to zdrozalo o polowe ceny... [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5000 Data: 2005-10-24 15:48:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam!!! Wczoraj około południa zrobiłem pierwszy strzał z Testoviron Depot w udo. Przez pierwsze kilka godzin wszystko było ok nic nie bolało. Wieczorem, juz cos zaczynało pobolewać ale to taki mały ból w okolicach miejsca shota. Ale dziś, szczególnie po treningu i odpoczynku to juz całkiem nieźle mnie nap.ierdala i to cały miesień. Jak troszkę [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2699 Data: 2007-07-24 21:01:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split i kickboxing ?

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] sytuacja zaczęła się poprawiać gdy ułożyłem dietę.. dobiłem do 70kg.. później w niecały rok jak rzuciłem papierosy do 86kg ( oczywiście masy mięśniowej ). Macie może jakieś propozycje na 2-dniowy trening ? Fajnie jakby był to trening split o ile taki jest na dwa dni. :) Rozpisałem się trochę, ale zależy mi na tym. Z góry dziękuję za pomoc!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1285 Data: 2013-09-28 21:16:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WIELKA ZRZUTA = WIELKIE OSZUSTWO!!!

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    Chcialem wszystkich poinformowac i tym samym ostrzec aby nie wysylali SMS a tzw. 'wielka zrzute". Ja tak zrobilem poniewaz zapragnalem zostac abonentem forum. Co sie okazalo? Stracilem tylko 5zl z konta na komorce! Po wyslaniu sms otzrymalem jakis kod, gdy wpisalem go we wlasciwe miejsce pojawil sie komunikat ze 'kod zostal juz wykorzystany' I w [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2979 Data: 2004-06-12 14:26:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)