SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile to jest 1 4

  • problem z zastrzykami

    Temat
    Doping

    1. WIEK:29 2. WAGA:103 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:47 -klatka:125 -udo:68 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7l 6. DIETA: -białko:2-3 -węglowodany:4-6 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:4 - 5 dni w tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:14 12. TENDENCJA DO [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1213 Data: 2013-07-13 13:13:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lekki spalacz

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] o płaskim brzuchu modelki, ale chcę spalić trochę tłuszczu i trochę poprawić mięśniowo. Ćwiczę 3-4 razy w tygodniu (fitness, siłownia, cardio) zwracam uwagę na to co, jak, ile jem. Chcę sobie pomóc lekko spalaczem, ale bez przesady. Naczytałam się, wybrałam Thermo Speed Extreme, chcę czegoś nie mocno kofeinowego, w rozsądnej cenie. Chłopak w [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2138 Data: 2018-04-01 12:25:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Budowanie kondycji.

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] tempem nie daję rady wypowiedzieć zdania. Co prawda dam rady przebiegnąć parę kilometrów, ale nie jest to satysfakcjonujące tempo. Moim głównym celem jest zwiększenie pojemności płuc( o ile to możliwe) i zwiększenie swojej kondycji do biegania długich dystansów, powyżej 10km.Potrzebuję pomocy w ułożeniu treningu. Z góry dzięki za pomoc. :D

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 606 Data: 2012-07-26 21:58:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam zakupilem sobie Olimp monohydrate mega caps, dextroze oraz BCAA wszystko z Olimpu tylko mam pewien dylemat i pytania odnosnie tego cyklu a mianowicie: Czy w kreatynie liczy sie to jaki jest jej poziom przez caly dzien czy to ile jej trafi do miesni 2 pytanie brzmi : wiem ze dextroza zwieksza dzialanie kreatyny ale mam dylemat , jezeli biore [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1295 Data: 2008-10-07 17:47:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ankieta 1. WIEK: 24 2. WAGA: 94 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka:126 -udo:67 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6lata 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle,omka+meta,deca z oma,i sama oma szła 8. TRENING:4-5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: Siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1669 Data: 2010-06-09 22:25:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • badania laboratoryjne

    Temat
    Doping

    witam, krotko i na temat. mam zamiar kupic oryg. grecka deke, dill mnie przekonuje ze to nie fake na 99%. zeby sie upewnic chcialem wziac od niego 1 ampulke i sprawdzic czy faktycznie jest oryginalna. jako, ze jestem w tym temacie kompletnie zielony mozecie mi powiedziec, gdzie z tym pojsc co z tym zrobic itp. i ile to bedzie kosztowac?

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 7074 Data: 2012-07-15 09:14:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do sprawdzenia i prosba o pomoc!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] papryka, zielonym ogorkiem i kazdym innym warzywkiem jakie mam w lodowce obiad: paczka ryzu z pieczarkami, papryka i cebulka + jakies miesko(piers kurczaka/karczek) IV posilek: owoc/warzywko(bez umiaru ile tylko bede chcial zjesc) V posilek: 1l mleka 2% Prosze napiszcie mi jescze co by szlo dorzucic zdrowego do kazdego z tych posilkow tak zeby [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 798 Data: 2009-06-25 13:17:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OVO

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Kumpel chce ten Ovopol i pyta za ile kg? I ile przesyłka do krakowa? I z czy z kakao to dobrze smakuje? I w czym to jest pakowane? masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1061 Data: 2003-06-05 13:17:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • katabolizm po treningu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Pomóżcie bo mi się już wszystko poplątało. Ile ludzi tyle opinii. Jak najlepiej zabezpieczyć się przed katabolizmem po treningu? Obecnie na godzinę przed treningiem zjadam białko plus węgle złożone. Trening trwa około godziny. Natychmiast po nim, zjadam jakieś węgle proste czyli banan, rodzynki, itp, a po godzinie posiłek potreninowy, w [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2810 Data: 2011-07-13 15:08:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna, a masa ... pytanko ?!?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] mi o mase (a jeszcze dokładniej o brzuszek). Staruje z kreatyną za tydzień w środe i jestem ciekway czy może mi po tym urosnąć brzuch jeszcze bardziej, niż teraz mam no i ile moge zrobić masy i czy ona spadnie ponieważ słyszałem że to jest masa na wodzie i z czasem ona zaniknie czy to prawda ? Aha dodam do tego że ćwicze 4x w tygodniu i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 807 Data: 2005-05-08 14:56:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stromba

    Temat
    Doping

    [...] ale niewiele znalazłem. Więc mam pytania: 1. Czy to jest to samo co vinstrol?, Jeżeli nie to co to właściwie jest? 2. Jakie jest tego dawkowanie? (na dzielnicy mówią ze 1 strzał w tygodniu to juz styka, ale wierzyć mi sie nie chce) 3. Czy faktycznie to jest takie za***iste? 4. Po ile ten gadżet stoi na rynku? 5. No i z czym najlepiej to łączyć?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1838 Data: 2003-08-17 10:48:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Trochę czytałem na ten temat na innych forach/stronach ale nie wiele dało się wywnioskować. Ciągle mnie interesuje na ile możliwy jest powrót do aktywności sportowej po takiej kontuzji. Chodzi mi głównie o piłkę nożną. Też niestety takiej kontuzji doświadczyłem i dlatego pytam. Jeżeli jest ktoś tu z was kto wrócił do sportu po takiej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2508 Data: 2011-11-27 00:58:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki powinien byc gryf ?? Ile powinien wazyc ?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Sluchajcie czytalem przedtem w szatni artykul na temat gryfow ale bylo to nie zbyt zrozumialem dla mnie wiec chcialby mtutaj zapytać. Powiedzcie mi jaki powinien być gryf: - chudy - gruby Ile powinien ważyć: - 8kg - 10kg - 12kg Słyszałem też że każdy gryf który waży 10kg nie jest w stanie utrzymać 100kg więc jak to jest czy może mi to ktoś [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2897 Data: 2003-09-06 15:14:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kretka+tauryna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] nie potrzebuje zadnych gainerow ani odrzywek bialkowych-uwazam ze to jest strata kaski przy dobrze zbilansowanej diecie i przy takim stazu i zaawansowaniu... Dzisiaj zakupilem 300gr monohydrantu kreatynki Sciteca i puszke tauryny mega caps.1500mg Olimpu. Chcialem kupic glutamine ale kilka osob mi na tym forum odradzilo takze dalem sobie spokoj [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 937 Data: 2006-01-13 14:21:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wielka prosba odnosnie ankiety ,licencjat

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam serdecznie mam taką prosbe , o ile to możliwe i jest ktoś chętny i pomocny. Prosilbym o pomoc w wypełnieniu ankiety na temat samobojstw. Jest ona potrzebna do napisania pracy licencjackiej mojej dziewczynie stad ta prosba. Pozdrawiam i dziekuje!

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 6166 Data: 2008-05-29 09:58:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc przy układaniu diety na mase

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] że ułożyłem mniej więcej dietę tylko niestety zapotrzebowanie jest na ( Kcal : 3,868.00, Białko :242 , Tłuszcze: 129 , Węgle :436 ) a moje wyniki są dołączone ze zdjęcie ile wyszło jak na tą chwile i chodzi o to co dodać co usunąć żeby to miało ręce i nogi , dodam jeszcze że produkt taki jak : tuńczyk w puszce będzie oczywiście zmieniany na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 688 Data: 2014-07-30 23:32:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Źle sobie liczę?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jestem totalny amator, ale zobaczyłem, że tutaj ludzie sobie wyliczają kalorie i ktoś może im pomóc, więc tak z ciekawości sprawdziłem sobie ile ja jem (dzisiaj) i wyszło mi jakoś mało kalorii. Jestem 18 letnim chłopakiem Liczę to tak chleb razowy 4 kanapki po 98kcal pomidor 19kcal serek topiony 150kcal 3 kawałki gorzkiej czekolady ok 79kcal zupa [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2710 Data: 2007-02-02 18:51:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wiec powiem tak: łańcuch nie jest połączony z pałkami sztywno tylko ), łańcuch dlugości 16 cm. Całkowita dlugość 82 cm. Chciałem to sprzedać za 50 zł bo w sumie nie wiem ile to moze kosztowac, ale dowiedziałem sie, że rzadam troszke za mało wiec podnosze cene do 80 zł. (i tak nadal nie wiem czy chce za duzo czy za mało). Dostałem to kilka lat [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 846 Data: 2004-12-25 15:01:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kontuzja

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] gdy kopie prostym podbiciem a jak kopie wewnętrzną cześcią to nie boli chociarz jak kopne technicznie ale bardziej palcami to zaboli . Jak biegam to nie boli moge biegać ile wlezie i nie boli i dlatego nie wiem co to jest . Do lekarza nie ide bo nie wierze ogólnie w polską medycyne . Kumpla bolała noga w udzie poszedl do lekarza sportowego [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2118 Data: 2005-07-07 07:47:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Za ok 2 tygodnie zaczynam pierwszy cykl na stanazolu.Cykl ma trwać ok 5 tygodni co do rozpiski którą dostane dopiero w tym tygodniu to wiem tyle że będę go jadł w małych dawkach,ale to jeszcze napiszę jutro po południu bo się dowiem.Mam kilka pytań co do samego cyklu: 1.Ile dać białka na kg ? w samej diecie obecnie mam 3g/kg.Zwiększyć [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1272 Data: 2012-07-29 21:11:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)