ile na silowni

[...] kolana, nadgarstki itp) oraz osoby których stawy po prostu "chrupią" czy mając to: - nadal ćwiczą na siłowni, w jakim zakresie, czy zmodyfikowali jakoś swoje treningi? - ile już ćwiczą ( chodzi o czas) po stwierdzeniu zwyrodnienia/ chrupania? - czy ćwiczenia przyspieszyły, zatrzymały degradacje ich stawów. a może poprawiły stan stawów? - czy [...]

[...] takiego stanu rzeczy? Lekarz kazał testosteron, prolaktyne i kortyzol, ale moze cos jeszcze?? tsh jak pisalem 1,43. Prosze o odpowiedź. Mam dośc rujnowania zdrowia i wyrzucania kasy w kibel, katowania sie bez rezultatów. a ile imprez juz odmowilem :) bez siłowni życ nie potrafie. ale tkwic w takim błednym kole juz dłużej nie chc. Pozdrawiam

[...] póki co mam problem gdyż ważę 84 kg przy 188cm wzrostu , jednak nie ukrywam iż chciałbym dojść do 90 kg. Jakiś czas temu wyliczyłem sobie że powinieniem zjadać około 4000 kcal (ale nie jestem pewien ile gram na kilogram poszczególnych składników) Ale nie wiem czy moja dieta powinna wyglądać jak dla osoby ćwiczącej tylko na siłowni? Pozdrawiam!

[...] dawce 30? czy 40? dodam ze to pierwszy kontakt z winem 3. i po redukcji chce od razu wejsc na jakosciowa mase, pojdzie: -susta -deka o suscie mysle ze 400-500-600 week? a deki ile/ bo jeszcze jej tez nie bralem, jaka dawka bedzie konkretna ale tez bez przesady, towar dobrej jakosci stezenia takie jak maja byc. dodam ze cykl bedzie dlugi \-)

[...] po przerwie miesiąc 6. DIETA: Zdrowe jedzenie nie wyliczam dokładnie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 7 tygodni w enabol o ile dobrze pamiętam 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: zwiększenie siły poprawa sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata i 6 MSC temu 11. POZIOM BF%: [...]

[...] z Rosyjskiej apteki i to na recepte . Mam t3 z angielskiej apteki . 30 amp mety inj z Malay tiger . 200 oxandrolonu z platinium (byla badana i jest tam oxa ale nie wiem ile na tabsa dokladnie ) 5 flak boldenonu z Nexium 3 flakony mastera z nexium 40 amp propa malay 200 tab tury z malaya 200 tab wina platyna . Zastanawialem sie nad [...]

[...] 120 -udo: 65 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: -białko:200g dziennie -węglowodany:mam gainera plus jedzienie 6 posilkow -tłuszcz: nigdy nie liczylem ile. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie mialem 8. TRENING:4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. [...]

hej koledzy mialem dosyc dluga przerwe z powodu osobistych , przymierzam sie do cyklu z zalozeniem nabrania ksztaltow ok 10kg, pozniej wycinka na fitnessa i tak juz przy tym zostane. 1. WIEK:25 2. WAGA:76 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:116 -udo: ? -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6lat 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:4-5 -tłuszcz:1 7. [...]

Witam, mianowicie trenuje intensywnie zapasy i czekaja mnie na wiosne zawody w kategori 74kg czyli kategorie wyżej. Potrzebuje suplementu diety w celu zrobienia jakis 6-7kg masy w przeciagu czterech miesięcy. Koledzy z klubu doradzili mi żebym kupił gainera ' Mutant Mass '. Moja grupa krwi to Brh+ słyszałem że krew tej grupy dobrze reaguje na [...]

Witam , jestem początkujący wiec mogę czasem rozśmieszyć . Robię od listopada cykl na masę i nadszedł czas na redukcję . Mam sporo tłuszczu , może ok 25% co naprawdę przeszkadza i nieestetycznie wygląda . Nie wiem jak przejść z masy na redukcje aby nie było wielkich spadków robię cykl na tesciu prolo z 25 strzałow po 100mg co 4 dni . Ważę 107 kg . [...]

[...] 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudniecia 11.WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 130 -Przysiad: 125 -Mc: 155 12. Czy masz dietę? B -160g W 400-510 t- okolo 80 nie licze dokladnie [...]

[...] 190x6 -przysiad: 180x8 Witam leci teraz cykl 1-4 test 250 e7d 1-5meta 30 ed 5-18 test 250 pon/czw Witam ,teraz leci cykl,jak zaczynałem waga ok 81.5 teraz mam 87kg.na ta chwile będzie leciał 6 tydzien,kiedy przybić hcg i ile??i czy do tego cyklu moge cos dodac np wino?? i czy 5.5kg na 5 tydzien to dobry wynik??odrazy zaznaczam ze co tydzien [...]

[...] PYTANIE: Witam! Chcialem bym juz zrobic jakis cykl bo juz ciezko cokolwiek osiagnac na "sucho". Kiedys wzialem 8 strzalow winstrolu ale to bylo po to by wrocic jakos po kontuzjii! Teraz mysle by wziasc deke wino i cos jeszcze ale nie wiem ile co i jak. Jestem zielony w tym temacie wiec tu napisalem mam nadzieje ze sie bardzo nie zblaznilem?!

[...] utrata wagi + polepszenie miesni Witam , od jakiś paru miesięcy znowu chodze na siłownie (2/3 razy w tygodniu) silownia jest w szkole wiec nie mogę tam spedzać tyle czasu ile bym chcial. Na wakacje postanowilem zapisać sie na siłownie i zabrac sie ostro do roboty. Planuje chodzić 6 razy w tygodniu. Chciałbym schudnac z 87kg do 80/82kg. [...]

1.WIEK: 21 2. WAGA: 87 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: 66 -talia: 85 (biodra tzw boczki 98) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3.5 roku 6. DIETA: niżej przykładowy dzien -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Tura z cypio, 8. TRENING: 4-5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: zejśćie ostatnich kg [...]

[...] to bardzo tlusta cera.Oslony dzialaja-cynk,vit b,e,magnez,q10,omega3,pastylki czosnku.A,i nie da rady biegac,lydki tak puchna po 5 min ze przypominaja sztywne pniaki,przezucilem sie na rower 3 razy w tyg. Pytanie.Bo decyzja zapadla-przerywam cykl.Ale chcialbym go dokonczyc propionatem.Ma to sens?Tzn,zamiast nastepnego szota cypio zapodac propka [...]

[...] BRAK 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 150 1-11 prop 1ml pn / śr / pt 1-8 npp 1ml pn/ sr / pt 6-12 winstrol 40 mg ed co myślicie? i jak rozbic szamanie wina w ciągu dnia (ile mg i w jakich odstępach czasowych), druga sprawa czy brac do tego sylimalor? Pozdro

[...] jest on niewykonalny z racji tego, iż ćwiczą we dwóch czasem trzech. Nie jest więc raczej wykonalnym ten cykl ( jeden sprzęt dwoje - troje adeptów ). W związku z tym, o ile byłby ktoś tak miły prosiłbym o pomoc w nierównej walce Dordelusa i jego kompanów, jak powinni zacząć, by było dobrze... Czy mogą zacząć jakiś cykl na "masę"? Czy może [...]

[...] ostatna  9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)- 20%  10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 11.WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)  -Klata: 125 -Przysiad: 95 -Mc: 120 12. Czy masz dietę? Tak, 2700kcal - 200g bialka 70g tluszczy, 300g [...]

Siemka, zaplanowałem sobie cykl enan + NPP + oxa. Potrzebowałbym oka experta żeby zweryfikować czy czegoś mi nie brakuje, ewentualnie poprawić dawki. Dokładna rozpiska na screenie z załącznika poniżej ankiety. 3 pierwsze tygodnie lekki wjazd wyciać ze 2kg, następnie 10 tygodni pełne skupienie na masowaniu po czym na ostatnie 3 tyg wjazd na VLCD [...]