ile na silowni

1. WIEK: 23 2. WAGA: 80 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 64 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 180 -węglowodany: 260 -tłuszcz: 260 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, meta+enan, prop+wino 8. TRENING: 4x week 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 [...]

Kiedy poszedł ostatni strzał cypio,a ile dni po zacząłeś i skończyłeś tamox. Daj ankietę: Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą mieli niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza [...]

1. WIEK:25 2. WAGA: 98 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 119 -udo: 61 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: mam rozpisana posilkami(niewiem ile dokladnie,ale jak ktos niedowierza,ze mam dobra moge zawsze ja tu wrzucic) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 [...]

[...] CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 5-6 miesiecy 11.POZIOM BF% ---- 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tendencja do chudniecia 13.STAN ZDROWIA: zdrowy 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE : 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 120 kg dobra to teraz doradzcie mi jakich firm wziasc i ile ml

Cichy-Figa: pamiętasz moze dokładnie kiedy zaczynałeś cwiczenia na siłowni? (data i ile miales dokladnie wtedy lat np 17 i 2 miesiące albo cos takiego ) Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie! Po [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 98 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: nie mierze, w lustro patrze -klatka: jw -udo: jw -talia: jw 5. STAŻ NA SIŁOWNI: na powaznie z 5 lat, ale przeplatane kilkoma kontuzjami, chorobami etc. ogolnie od 5 klasy podstawowki 6. DIETA: jest, w tej chwili poczatek redu, odrazu wskoczylem na ~2600kcal -białko: nie pamietam [...]

[...] wystepuja wiec myslalem ze to bedzie jasneWydaje mi sie zxe jednak wiesz o co mi chodzilo wiec jesli masz jakies uwagi do mojego planu to prosze napiszA proposMam jeszcze jedna prosbeNie orientujesz sie ile trwa etap treningowy dkla osob poczatrkujacych, zaawanmsowanych itd Ile powinno sie serii i powtorzen wykonywac w kazdym z nich itp.

ćwiczę u siebie na siłowni oprócz maszyn mam wszystko zioekt napisz mi konkretnie ile czego mi jest potrzeba tego teścia deki itd tak żebym się nie głowił z rozpisaniem i bez żadnych badań na moją odpowiedzialność bo nie mam zamiaru ściemniać że je zrobie a i tak ich nie zrobię bo mi jeszcze coś się dopatrzą jakiejś zarazy hahha radzę [...]

jak wygląda twój trening na siłowni ,ile razy w tygodniu go wykonujesz?

1. WIEK:27 2. WAGA:95 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:112 -udo:55 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany:1,2 -tłuszcz:3,0 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl Prop 1-12 100mg e2d Wino 6-12 30 mg ed 9. CEL CYKLU:Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:1 cykl Prop 1-12 100mg [...]

to cwiczenie wplywa na dynamike ;] jesli wykonujesz taki ruch z obciazeniem to miesnie przywyczajaja sie do niego i dodatkowo wkladasz sile by ruszyc i utrzymac ciezar pilki dlatego jesli wykonujesz pozniej ruchy bez pilki , wykonujesz je szybciej i z wieksza sila(rzecz jasna dynamiczna) nie wiem jak to prosciej wyjasnic ;p odpoczywasz w [...]

[...] śmieją się z dziadka w pampersie (oby nie musieli go nosić nawet wtedy gdy będzie ich stać na jego kupno). Ogólnie ludzie lubią się śmiać z innych i uważają się wtedy za lepszych. Moja ostatnia próba scyzoryków w drugim tygodniu konkursu KNL (w urwanej próbie naliczyłem sobie 46 - ciekaw jestem ile się nagrało :-) ) https://youtu.be/w9Uie5rgwRE

[...] i 32kg. Jak będzie też potrzeba to niedaleko mam siłownię z wszelkim potrzebnym wyposażeniem. Zdjęcia, filmy i wszelkie plany nie są problemem, czasu na trenowanie też jest ile trzeba. Chciałbym poprzez udział w tym projekcie polepszyć swoją wytrzymalość i siłę, dzięki temu osiągać lepsze wyniki na zawodach. Zdobyte doświadczenie treningowe [...]

o ot ankieta kumpla 1.WIEK:20 2.WAGA:80 3.WZROST:185 4.WYMIARY: BICEPS:z 36 bedzie miał 5.STAZ NA SILOWNI:cwiczył wczesniej przestał i zaczoł dalej o ile sie nie myle to czwiczy 3 miechy juz 6.DIETA chyba zadna 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 cykle na omce 8.TRENING: 4 razy w tyg 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

1.WIEK: 20 2.WAGA: 80 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 112 UDO: 56 TALIA: 84 5.STAZ NA SILOWNI: 3 LATA 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 3,5-4 TLUSZCZ: 2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: S-Drol + H-Drol 8.TRENING: masowy 9.CEL CYKLU: bardzo dobrej jakości masa, utwardzenie,lekkie podrzeźbienie i lekka redukcja fatu 10.ODSTEP [...]

możesz jeszcze napisać ile masz do przebiegnięcia, co na siłowni. ile do przepłynięcia?. Lina tzn przejście po linie zawieszonej na określonej wysokości czy wspinaczka po linie?

dzięki, czekam na więcej opinni. .WIEK: 22 2.WAGA: 94 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 124 UDO: TALIA: 93 5.STAZ NA SILOWNI: czytaj post 6.DIETA BIALKO: 3 g WEGLOWDANY: 5-6 g TLUSZCZ: mało.. 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 metki 8.TRENING: Każda partia raz w tygodniu 9.CEL CYKLU: siła, definicja, troche suchego mięsa [...]

Prog nie wypowiadaj sie... Chlopak jest za mlody na silownie. Tyle na ten temat. I nie wazne jaki ma wzrost i ile wazy. I tak w tym wieku NIC nie uzyska, a stracic moze bardzo duzo. A 'zaleglosci' powstale z 'czekania' na start na silowni nadrobi bardzo szybko gdy zaczni w odpowiednim wieku i wtedy to bedzie procentowac. zdr.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 82 Wzrost : 176 Cel treningowy : redukcja + ogólne polepszenie sprawności fizycznej i wyglądu Staż treningowy na siłowni : 2miesiąće Uprawiane inne sporty : od marca 1-2x w tygodniu piłka nożna amatorsko Dostęp do sprzętu : full osprzęt Dieta : rozpiski jako takiej nie mam ale staram się odżywiać jak trzeba. [...]

[...] duze, jak na ten wiek. Pierdzielicie glupoty jak niemoze cwiczyc jak moze! moze nawet skakac na trampolinie i co z tego? Nie ten wiek na cwiczenia na silowni. mam pytanie ile musze zrobic przerwy po monster mass bo 1 mijaja 2 tygodnie?(monster mass 3800g) to jest wlasnie wykladnik twojej wiedzy, silownia nie dla ciebie jak narazie, siegasz [...]