ile na kg

[...] 9,85 (samoobsługa) goleń wołowa z udźca BK 19,99 (obsługa) udo z indyka 9,99 (obsługa) tatar wołowy BEEF MASTER 200g 4,95 (samoobsługa) ser żółty gouda 48%t 1,25 (obsługa) filety śledziowe 9,99 (obsługa, tyle że to a la matias) filet z dzikiego łososia 500g 19,99 (mrożony, nie jest to tanio, ale 10zł mniej niż normalnie) ogórki gruntowe 1,99 [...]

[...] zchylaniem był. Pompowałem 1.5h na siłowni... Teraz robie 1h trening i spadam do domu i jest progress zares pow do 8 max na dużych ciężarach do 4 i bajka. Niebo a ziemia. O ile biceps triceps lubią pompę to plecy i nogi nie cierpią i nie pompuje ich tylko czysto siłowo wykonuje. Każdy ma inny organizm i inaczej reaguje na bodźce trzeba się [...]

ja mam pierwsze wiaderko 1,8kg i jestem zadowolony z WPC chociaz strasznie sie pieni, smak waniliowy taki siobie, moze nastepnym razem kupie owoce lesne bo slyszalem ze dobre p.s. cienki ben na ile Ci starcza wiadro 1,8 kg? o ile takie kupujesz. pozdro!

To nie był zamierzony pocisk czy coś w tym stylu, tylko stwierdzam fakt. Wiem to po sobie ile zostaje z klaty na wycince. Wystarczy złapać za fałd zaraz po sutkiem, od sutka do wewnątrz i jest czarno na białym. W takiej formie nie ma co się pokazywać, bo to minimum 20% BF i 2 kg tłuszczu na obu cyckach, a gdyby coś tego mięsa było to i na masie [...]

Może Ci umknęło, ale napisałem, że gdy pomierzyłem, co ile mi zajmuje, to przysiady zajęły mi około pół godziny. "1h 48 minut treningu. Przysiady i wyprosty nóg trwały po średnio około 30 minut, a uginanie i wypychanie nóg po około 20 minut." Godzinę powiedziałem bardzo orientacyjnie, gdy jeszcze nie rejestrowałem treningu w aplikacji :-). Na [...]

[...] nie zrozumiałem. Nie podchodziłem do tego tak matematycznie, logicznie pod kątem objętości. Trenowałem tak jak mówisz czyli starałem się maksymalnie jakościowo i mocno, ile się da, ale z 100% techniką. Trenowałem "zakres powtórzen do dwóch, np. 9-11 i staly ciezar". Łukasz Raróg z Profi fitness school twierdzi, że objętość jest najważniejsza [...]

[...] trening. Duża partia ciała (klatka,plecy, nogi) 15 serii. Mała partia (biceps,triceps,barki,) 12 serii. Jeżeli chodzi o ilość powtórzeń wygląda to następująco. Zrób tyle, ile możesz :) Rób krótkie odstępy między seriami (30 sek. - 1 min.)Ciężary dobieraj wg. włanych możliwości. Na siłowni będą się patrzeć na Ciebie jak na idiotę, ale nie [...]

Eveline: Troszkę z dystansem podchodzę do takich informacji, gdyż na własnej skórze przekonałam się że da się schudnąć z samym cardio. Schudłam już 20 kg. Nie mam rozstępów ani nadmiaru skóry, jedynie chciałabym ją ujędrnić. W żadne kremy nie wierzę więc chciałam bardziej skupić się na odpowiednich ćwiczeniach. Wolę jednak by były one w domowym [...]

lukasz - teraz ta niekończąca się historia :) uwypukla mi ile błędów człowiek popełnił w układaniu diety bazując tylko i wyłącznie na suchych teoriach zawartych w artykułach. powiem wam że do diety zbierałem się 2 lata. przeczytałem milion róznych artów na temat bilansów, indeksów glikemicznych i całego tego badziewia. był okres gdzie wykupiłem [...]

No to uwazaj.... Pisze dokladnie tak jak bylo... W ciaganie zelaza bawie sie juz 2 lata, wyszlo to bardziej z potrzeby gdyz pewnego dnia obudzilem sie a waga pokazala 146kg.... Po roku treningow zjechalem na mniej wiecej 95 kg. I zaczely sie mohe problemy, masakryczne libido problemy z erekcja... Porobilem badanian okazalo sie, ze prolaktyna i [...]

[...] zostalo napisane w powyzszej wypowiedzi. Powinnas sobie obliczyc jaka jest Twoja podstawowa przemiana materii, określić jaki tryb życia prowadzisz a później dodać tyle kcal ile spalasz i od całości odjąć ok. 350-500kcal Podstawowa przemiana materii waga (kg) x 24 (zazwyczaj ok. 1300-1600) W Twoim przypadku jeśli byś ćwiczyła tak jak Ci [...]

ile czasu zajmuje zrobienie 1kg frytek w tym urzadzeniu ? zawsze ustawiam na 32 minuty, przyznam, że przy wsadzeniu 1 kg ziemniaków pokrojonych na frytki nie są one tak chrupiące jak przy wsadzeniu jednorazowo 800 g, dlatego staram się wsadzać max 900 g, żeby miały one miejsce na obracanie się ;)

trzymaj MYTHMAN - pierwsze ćwiczenie to zwykłe uginanie sztangielek stojąc na przemian , chwytem młotkowym . zakładam ciężar Xkg i robię nim tyle razy ile podniosę ( średnio 12-15 na rękę ) jak już nie mam siły podnieść to dobijam obiema rękami z lekkim bujnięciem tułowia chociaż aby zrobić 2-3 ruchy . podczas robienia ćwiczenia nie operuje [...]

800 kg kuraka to prawie 13 zl u mnie ryz tuna jajka serki Soki I wychodzi ile wychodzi. A co do wynikow jak na 19 lat sa ok

[...] już po 1-2 latach ćwiczeń. Jak więc widać nie tylko chęci, stosowanie się do diety i treningów ma w tej sytuacji znaczenie. Dlatego też nie ma co uogólniać i określać ile kto powinien podnieść % swojej masy ciała, ponieważ każdy z nas jest inny i tego po prostu nie da się stwierdzić. Jedno jest pewne. Warto być silnym i robić wszystko ku [...]

[...] Jest to w szczególności pojęcie gęstości. Gęstość jest to stosunek masy danej ilości substancji do zajmowanej przez nią objętości. W związku z tym nie da się określić, ile 50 g będzie miało ml. Powód tego jest prosty. Każda substancja ma inną gęstość i to od niej zależne jest, ile gramów zmieści się w miarce o określonej pojemności. Jedynie [...]

[...] (Kcal/min) b - czas trwania c - posiłki (Kcal) d - PPE Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedź to dawaj szybciutko SG'a i następnie wejdź na strone http://www.pajacyk.pl i kliknij >Klik!< na japacyka - pomyśl ile radości sprawiasz dzieciom, na które dzieki Tobie codziennie bedzie czekał gorący posiłek dmNy CzŁoNeK-mafia.suple.hardcor.pl

[...] którą wybrać ), a ćwiczę codziennie około godziny (na masę - duże jak dla mnie ciężary i 15 powtórzeń w serii - 4 serię na ćwiczenie).Przy tym dieta oparta głównie na ww (ile wlezie) (płatki, kasze, ryż, makarony, ziemniaki i warzywka oraz owoce) i białkach (w zależności od zawartości lodówki po treningu, ale ponad 200g/d) (szczególnie ser [...]

[...] Przeraziłem się jak przeczytałem na pierwszej, czy frugiej stronie tego postu, że nie bierze się zalecanej dawki z opakowania, gdyż ta jest przeznaczona dla zawodowców ! :O w takim razie ile mogę brać kapsułek dziennie, jeżeli ważę 62 kg. Aha i od razu zapytam, czy mogę stosować BCAA z białkiem Trec Isolite :P Z góry dzieki za odp pozdrawiam atv

Zrobilem maly risercz i znalazlem na necie: Piracetam najczesciej brany jest 1200mg rano i 1200 po poludniu (nie przed snem). 1."Piracetam działa i to wbrew obiegowej opini, ze trzeba na efekty czekac miesiace, juz po kilku dniach (o ile naprawde masz zryty beret, szczegolnie po jaraniu czy alko, chociaz tu glownej mierze chodzi o [...]