Kilka uwag o BCAA

SONBATY czy duza jest roznica pomiedzy braniem codziennie i tylko w dni treningowe?
Chce wiedzieć czy opłaca sie brać takze w dni nietreningowe, bo jeśli to nie ma wiekszego znaczenia to chyba nie ma sensu
ile gram ma jedna kaps. Amino Anabol?
I ile min. musze brac po treningu i ile przed? Czy 2 przed i 5 po wystarczy?

Dzieki
SONBATY Sogacz poleciał

Pozdrawiam -BiLaX-

...:::Życie nie ma sensu, bez dążenia do wytyczonego celu:::...

Trudno powiedzieć czy jest duża różnica. Na pewno jest, ale naprawdę trudno wyrokować. Jeśli dobrze się odżywiasz to nie będzie to miało aż tak wielkiego znaczenia.
Amino Anabol, o ile dobrze pamiętam ma ok. 650mg bcaa w kaps.
Bierz ok. 30 minut przed treningiem i jak najszybciej po treningu

SONBATY http://www.atleta.pl 

Witam wszystkich
Jestem sportowcem o małym stażu. Ćwiczę sztuki walk od ponad pół roku i od paru miesięcy ćwiczę na siłce. Od niedawca zacząłem brać BCAA mega caps firmy Olimp. Przeraziłem się jak przeczytałem na pierwszej, czy frugiej stronie tego postu, że nie bierze się zalecanej dawki z opakowania, gdyż ta jest przeznaczona dla zawodowców ! :O w takim razie ile mogę brać kapsułek dziennie, jeżeli ważę 62 kg. Aha i od razu zapytam, czy mogę stosować BCAA z białkiem Trec Isolite :P Z góry dzieki za odp
pozdrawiam atv

wpisz w wyszukiwarkę sobie hasło bcaa i się dowiesz.

ten post ma 4 lata!

zdr.

Jeśli już mowa o dawkowaniu to mam BCAA POWDER z TRECA które powinno brać sie 45 min przed treningiem i nie zalecane jest łaczenie z białkiem. I o to sie rozchodzi ze godzine przed treningiem powinienem wypic białko które ostatnio kupiłem 91%. jak mam to zrobic azeby mi miesnie dobrze rosły??pomozcie panowie

brać śmiało bcaa LOL
napewno nie zaszkodzi !!!

Zmieniony przez - spoko_loko w dniu 2007-05-18 17:01:33

Ja osobiście używam estryfikowanych Bcaa w ilości 12-15g (75kg)tylko w dni treningowe i tylko przed porannymi aero zaraz po wstaniu. Większa wytrzymałość psychiczna i fizyczna, większy power, bez obaw o katabolizm, bez obaw że...stosuję za często...

spoko loko luz i spontan!!dzieki!!

Maj 20 - ja też. To świetny suplement.

A w dużych (lecz z głową) ilościach i w odpowiednich porach wręcz "zastępuje" kreatynę.

Jak to zastępuje kreatyną??? Mozesz lub ktokolwiek moze coś na ten temat napisać ?? W jakich porach zastępuje kreatynę??