ile mozna

No Kur** co oni robią?? Ile razy można przesuwać walkę??

Nie napisałeś jaką masz wagę , ile lat masz , ile razy w tygodniu trening . Co do jadłospisu widać braki w wiedzy , I posiłek musli można wyrzucić a dać normalne płatki , II posiłek to przekąska , brak źródeł o3 itp... Doczytaj posty podwieszone i popraw dietę. Pozdrawiam

dzięki za odpowiedź. Postaram się w tym tygodniu skoczyć do lekarza lub też na zdjecia RTG. Mozna by to określić co to jest przez USG lub rezonans magnetyczny? Czy mogę bez skierowania iść na prześwietlenie? Jeśli tak to ile kosztuje zrobienie takiego zdjęcia?

o to odpowiedzi 1 co mozna jeść jak sie bierze mass gain - wszystko 2 ile posilkow dzinnie - powinienes sie zapytac ile porcji Gainera , bo najpierw dieta a potem gainer jako uzupelnie tej diety 3 Jak spozywac jedzenie z mass gainem czy nie - nie 4 w jakich godzinach trzeba brac mass gaina - miedzy posilakami ( jesli chcesz troche [...]

kto mieszka/mieszkał w internacie to wie :D śniadanie i kolacja to najczęściej 2 bułki, kawałek masła i 3-4 plasterki szynki lub sera jedynie obiadem można się najeść, bo zupy można dolewać ile się chce ale zupami chyba nie zbuduje mięśni

ok spoko. A ogólnie jakieś produkty mleczne ? Jogurty itp.. ps. Ile tauryny brac do 5 g krety ? I ile razy dziennie ? sorki za amatorszczyzne, wiem że był wałkowany ale znalazłem tylko dyskusję i nic z niej wynikało bo jedni pisali ze mozna drudzy ze nie ;> pozdro

Jak u Ciebie z dietą, oraz podaj ile ważysz i jaki % bf ?? Wody bierz tyle, aby wystarczyło na cały trening. Pij tyle ile potrzebujesz. Co do dziwnego uczucia to jak już wyżej wspomnieli po ciężkim treningu normalna, pocenie tak samo, ale to zależy również od kilku innych czynników. bic44 Jeśli nie można wcisnąc sprzęgła, to jeszcze nic sie nie [...]

[...] Wyciskanie leżąc 29/37/50kg 10-8-6 4. -Barki: Unoszenie ramion 12/14/17kg 10-8-6 5. -Tricepsy : 12/14kg 10-8 6. -Bicepsy : 10-8 19/24kg Dziś chciałem znowu sprawdzić ile razy dam na drążku kur** 2 prawię 3 razy nie rozumiem tego tyg temu w środę też 3...odpuściłem se juz trening drążka bo się wkur***** Dziś skończyłem cykl... Tak więc [...]

[...] doradził?? Zmień doradcę. Moj pomysł użyj klasycznego planu na masę 12-12-10-8, 4 -5 cwiczen na duże grupy, 3, max 4 na małe grupy (tri i bi), nogi i brzuch można katować ile masz sił bo non stop ich używasz i są najsilniejsze. Jeżeli to zawiedzie, jeden z trenerów dał mi fajny pomysł na przybranie cm w ręce, robisz b.dużym cieżarem max 5-6 [...]

shula-jakbys mógł napisz ile razy można biegać w tyg i po ile. myślałem o 4 razach w tyg. po ok. 30 min

[...] a i tak wyglądał jak ślamazarny taran w swoich akcjach Wiadomo że jest wielu napastników z najwyższej półki którzy również grają jak czołgi a mimo to są skuteczni,no ale o ile przyjemniej patrzy się na grę choćby "Franka" Poza tym Rasiak to typ napastnika który powinien grać sam na szpicy i czekać na dośrodkowania bo z grą piłką u [...]

[...] + orzechy/oliwa, itp. I warzywa 2 sniadanie: ryba z puszki i ogorek - jaka ryba? Nie w sosie pomidorowym/oleju, najlepiej tuna w wodzie. Wiecej warzyw. I dodaj tłuszcze, o ile ryba tłusta nie jest. Obiad: mieso i\lub zmiemniaki warzywa z patelni - porzuć tradycyjne myślenie: śniadanie, obiad, kolacja. Masz myśleć: duże posiłki to śniadanie i [...]

ze strony podanej powyżej "fitosterole, których uzyskanie jest bardzo drogie, są od ponad 5 lat wykorzystywane do produkcji specjalnych margaryn" ile kilo można zdobyć po jednej kostce margaryny? potrzeba masła na odblok?

Ja to podsumuje inaczej. Fatu spali się tyle ile wyniknie z bilansu kalorycznego. Samo bieganie niczego nie spali, jeżeli później zjemy powyżej zapotrzebowania. Wiec po prostu biegaj. Trening areobowy (bieganie) nie jest po to by spalać tłuszcz(bo ile tego można spalić w ciągu 30minut biegania?), ale po to by wywołać dobowy deficyt kaloryczny(doba [...]

A co do wymiarów Macina, to niestety muszę go opitlić za nadmierną skromnośc. Jutro zaprezentuję wieczorkiem fotki z "mierzenia" aktualnego i będzie można określić ile NAPRAWDĘ GDZIE MA W OBWODZIE

podaj gramature i wylicz ile g bialka, ww i tluszczu wychodzi oraz ile kalorii wylicz swoj prog kaloryczny, podaj swoja wage... wtedy bedzie mozna stwierdzic czy ta dieta jest dobra jedyna uwaga jaka mam teraz - wyrzuc jedna odzywke a daj normalny posilek

[...] chodnikiem chodziło mi o to, że można jeździć po nim jak mówią przepisy tylko ostrożnie i wolno. Bo czytałem posta i ów forumowicz napisał, że dostał mandat od policjanta, ale nie napisał ile jechał na swoim rowerze po chodniku. Jeśli jedzie wolno i ostrożnie i policjant będzie miał zastrzeżenia to zawsze może powołać się na wspomnianą ustawę.

[...] sa za to węglowodany. Poza tym na diecie tłuszczowej jesz przede wszystkim tłuszcz a jest to dieta typowo redukcyjna. Podsumowując: 1. nie można jeść co się chce i ile się da bez liczenia tego co się zjadło i liczyć że nie będzie to miało żadnego wpływu na organizm. Oczywiście po pewnym czasie można obserwować swój organiz i widzieć [...]

[...] to ja dochodze do wniosku ze najlepiej wogole nie konczyc cyklu.. Zreszta byłym wdzieczny gdybys futurebody wypowiedzial sie na temat sekcji "GEAR" w pierwszym poscie w tym temacie: http://www.professionalmuscle.com/forums/articles-forum/1158-growth-principles-beginners.html Chodzi o to ile wg Ciebie mozna tak jechac i czy to ma sens?

[...] 2 weeks. Then the testosterone over 3 weeks. One week after that, you need to add primo tabs or anavar (oxandrin) for 3 weeks. That will ensure that you will keep your gains. Future a odnioslbys sie do tego? Sczegolnie do tych pogrubionych zdan ile tak mozna sobie leciec? Trzyma sie to kupy? Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2010-11-02 13:32:10