[...] jedz na sniadanie jajka z ryzem/makaronem albo dodaj sobie do platkow jakies owoce lub popatrz na przepisy plackow z platkami+jajkami. suchy zamiennik na uczelnie hm.. a ile spedzasz tam czasu? ja do szkoly wrzucam sobie piers z indyka wlasnej roboty+2 kromki chleba, bo nie zabardzo mam mozliwosc przychodzenia z pojemnikiem, ale na uczelni [...]
[...] to mogło by mi się już w ogóle nie chcieć po tych kilku miesiącach nic nie robienia. Stwierdziłem, że nie ma co się użerać, pracując w weekendy podejmuję kursy jakie chcę i ile chcę, podejrzewam, że to co teraz zrobiłem od stycznia odkąd rzuciłem dwie pozostałe prace zajęło by mi (walcząc z pracodawcami o każdy przywilej) co najmniej dwa razy [...]
[...] wroce, bylem ponad 10 razy w tych 6 lat tylko i wylacznie z powodu odwiedzin rodziny, bo moja mataka niestety jest chora i nie moze podrozowac, inaczej bym starym kupwal bilet i nogi na polskiej ziemi nie postawil, bo naprawde nie mam zadnego powodu ku temu. Remy - tym razem jestem lekko ponad pol roku, wiec tyle co nic. I albo sie wbije duzo [...]
[...] co pół roku, może rok - zobaczymy jak bedzie. Nie ma sensu za często zerować, bo Ci co będa grali za 100 jednostek od razu - mogą sporo wygrać (co będzie fuksem), mogą też przegrać wszystko - dlatego też wstępnie jest to pomyślane na około rok czasu - ale zobaczymy ile będzie bankrutow i dostosujemy się, na razie ciężko coś przewidzieć.
[...] chce, niech czyta. Na Spodek było ciśnienie od kilku dni, szczególnie po wydarzeniach słupskich, zanim jednak do tego doszło trzeba było wcześniej zakupić u nas w klubie bilet wstępu na imprezę. Wjazdek na Limanowskiego przysłano 100, szybko okazało się, że to za mało, więc niektórzy do Katowic wybierali się w ciemno – chodziły [...]
[...] nikt nie jest w stanie ci dac gwrancji niczego, wiesz tylko tyle jak nie cwiczysz, znaczy ze sie poddajesz i na pewno nic nie zyskasz, jak cwiczysz to masz szanse, ale ile to jest procent Nasze cialo ma duze zdollnosci adaptacyjne. Jak chcesz ciwczyc z hula hop to cwicz nie zaszkodzi, jak masz tyle czasu, ale jedno ci powem, nie ma to jak [...]
[...] z SW, ale znów z drugiej strony taka sytuacja jest prostym testem na to czy się ktoś nadaje, jeśli po przegranej walce ktoś rezygnuje <a nie oszukujmy się, początki ile by nie ćwiczyć zawsze są ciężkie>, zamiast wyciągnąć wnioski, poprawić błędy itd. to tylko szkoda jego czasu i zaangażowania. Fajnym wyśrodkowaniem, które pozwala [...]
JEZELI CHODZI O TA DIETA TO OD PONIEDZIALKU PLANUJE JUZ NORMALNIE JESC Z DIETA GDIZES TAK 2000KCAL. wCZORAJ JUZ TROCHE O NIEJ CZUTALEM DLATEGO W TYM MOMENCIE BARDZIEJ INTERESUJE MNIE PLAN TRENINGOWY. mOJ TRENING DO TEGO MOMENTU TO BYL REDUKCYJNY I WZASADZIE JESTEM Z NIEGO ZADOWOLONY BO UDALO MI SIE ZREDUKOWAC Z 92KG NA JUZ 74KG ODPOWIADA TO bf Z [...]
[...] ;-) obciac wlosow nie umie to tylko po to do fryzjera chodze ooo %-) Doris full paket :-D w sumie na codzien wystarczy taki kompleks zdolnosci ;-) a co do zmiany zdania o interwałach to o ile kolejna redukcja bedzie ;-) wpiske z wczorajszego dnia dodam wieczorem a poki co Wczorajsza fotka kontrolna http://imgur.pl/i/00013/sq8etgzf7dbw.jpg
[...] za to mają w chvj tanie pierożki, więc będę tam kupować! Ale niech zginą"%-) A dla fighterow wybawieniem jest inna silna organizacja i zwiazek a nie monopol. Widzisz ile traca kasy i jak ch**owo zarabiaja i twierdzisz ze to wybawienie? Moze dla przyszlych pokolen fighterow Jest wolna konkurencja, żaden monopol. To nie jest państwowe, [...]
[...] Planuje odpocząć od liczenia kalorii,na dłuższą metę jest to dla mnie stresujące a gdy nie licze to jeszcze bardziej i takie błędne koło....Już tyle czasu liczyłam,że wiem ile czego ma być ale nie ufam sobie jeszcze tak bardzo. Mam wrażenie,że jak licze jem więcej niż jak tego nie robie i może to się teraz sprawdzi.Spróbuje dwa tygodnie bez [...]
[...] na klasycznym MC z mniejszym ciężarem - tak 80-85% aby zmolestować te prostowniki oraz nie psuć formy( czyli na 120 kg stanę). chyba trochę przez to ćwiczenie spokorniałem o ile tak można powiedzieć o mojej osobie. Niedługo miną 2 lata od czasu rozpoczęcia "przygody" z treningiem siłowym. Może jakieś szczere podsumowanie zrobię w weekend jak [...]
[...] urządzenia do gotowaniu ryżu (przypominają domową frytkownicę z zewnątrz), Karpiu chyba pisał, że sobie taki sprawił. Jakby Ci zależało to mogę zadzwonić i się dowiedzieć ile czasu i w jakiej temp. ten ryż w tym garnku gotują. No i na 99% to jest jaśminowy ryż. Jak już o chińskich restauracjach, w warszawce niedaleko galerii mokotów jest [...]
nic o mnie nie wiesz to sklej tam.widzisz co pisze autor tematu? Ile czasu utrzymuje się THC w organizmie. Rzucam to cholerstwo, już tydzień nie pale, ale chciałym wiedzieć ile to się utrzymuje, zeby sie nie okazało że mi wykryje. jeżeli nadal nie rozumiesz to trudno.od razu nie pojedzie na większe zawody więc każdy zaczyna od przysłowiowych [...]
1. Drążek rozporowy to raczej podstawa. Na allegro po 30 zł z tego co pamiętam są dobre drążki rozporowe. 2. Te hantle to po ile kg? 3. Ile jesteś w stanie poświęcać czasu na trening w ciągu tygodnia? Wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne - jeżeli chcesz nabrać masy, to musisz jeść więcej niż ono wynosi. No i oczywiście zdrowo. Raczej nie masz [...]
[...] http://img861.imageshack.us/img861/2018/39482426718126333928212.jpg Pozdrawiamy – FitMax Team -------------------- Bilety na "Vendette in Vegas" 13 stycznia 2012 roku w Hotelu Tropicana w Las Vegas kolejne, zawodowe pojedynki organizacji PAL, czyli ARMFIGHT #40 „Vendetta in Vegas”. Bilety [...]
[...] szacunek wśród części fanów. Co prawda walka ta odbędzie się w wadze półśredniej, ale zwycięstwo Irlandczyka ma mu zapewnić pojedynek rewanżowy z Nurmagomedovem o pas o ile Rosjanin wciąż będzie mistrzem. Tym samym McGregor przeskoczy w kolejce innego czołowego zawodnika wagi lekkiej Justina Gaethje. Gaethje wciąż czeka na walkę i [...]
[...] w stanie takie KO robić, Cyborgowa tylko, ale to 145. Natychmiastowy rewanż chce Dana buhaha, nie no zwyciężczyni Tate-Nunes dla Holm a w rewanżu po tym co zobaczyłem to o ile wcześniej na Ronde waliłem w ciemno to teraz o 180 stopni zmieniam zdanie i na Holm w rewanżu. Nie mówie, że Ronda nie miałaby szans, ale widzieliśmy TDD Holm, prace nóg, [...]
[...] tak "a co jeść po treningu? kiedys miałem dużo carbo i je brałem, a teraz jem 3 banany bezpośrednio po treningu a po 1h znów pełny posiłek. to dobrze czy źle, nie wiem ile w tym jest ww prostych ale chyba ze 70g." * masz post binia "suplementacja okołotreningowa" - czytaj "czy wciąganie tabaki może jakoś przeszkadzać w [...]
1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]