ile kreatyny

[...] - Feni1234 w dniu 2017-08-08 02:51:28 Chciałem odpowiedzieć, a dałem ci szacun haha . Czytanie ze zrozumieniem się kłania. Dałeś przykład kreatynyno to ok. obliczasz ile dostarczasz i resztę suplementujesz. Na przykładzie białka jest to najprościej zobrazować. producent podaje na opakowaniu 30g 2-3x dziennie to nie znaczy, że masz tyle [...]

Ciężki przypadek. Po 1 nie uzywam kreatyny po 2 nie kupowałbym jej w tabletkach ale ty pewnie wiesz lepiej ile czego w jakiej formie przyjmuje no i ile jem przede wszystkim. Masz jakis problem ze soba chyba. Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2017-08-11 06:48:19

[...] ćwiczeń przed pracą/zajęciami, nie da się nawet normalnie myśleć. Brak problemów z zaśnięciem a nawet wręcz odwrotnie, aż chce się spać ;) Wyskakuje trochę pryszczy (o ile nie mam z tym problemu to tak w ciągu 2 tygodni wyskoczyło może 6 ale myślę, że to ze względu na potliwość) Libido raczej troszkę obniżone aczkolwiek nie ma problemów ;) [...]

ile masz blistrow tej kreatyny?

Nitro II ile ma porcji ??? XP ile ??? porcja to 5g czystej kreatyny + dodatki, więc nie pisz 20-30g.

Niejednokrotnie pisałem że Te dawkowanie co podaje Trec Jest Smieszne Dla tych co siedzą już troche w suplach dawaka powina oscylować w graniacahc 10-15 gramów a przed treningiem 15-20 gramów To co Trec Napisał jest smieszne Zoabcz pierw na skład ile ma kreatyny i ile substani No itp. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-30 01:02:26

carbo bez smaku to bardzo dobry pomysl o ile zostanie ten sklad jaki jest teraz(mozna bylo by sobie zrobic gainera z jakas za....bista mieszanka bialek. a co do tej odzywki to albo powinni dac wiecej bialka albo wogole nie dawac ja bym proponowal cos takiego: na 70g produktu(1 porcja): 4 g jablczanu kreatyny 2g jablczanu cytruliny 5g l-glutaminy [...]

Jeśli to Twoja pierwsza dieta to poćwicz jakiś czas jeszcze bez kreatyny.Jak wystąpi stagnacja to wrzuć wtedy kretę. Będziesz mieć przez to rozeznanie w tym,ile zawdzięczasz z osobna :diecie a ile kreatynie

[...] np wilgocia do czasu jej wyjecia z blistra -wygoda w zabieraniu z soba produktu -bedzie mozna kupic pojedyncze blistry co pozwoli na zakup dokladnie takiej ilosci kapsulek ile potrzebujemy na cykl 3) Czy Kre-Alkalyn olimpa będzie można nabyć w blistrach na sztuki? tak 4) Z czym Ci się kojarzy TCM i kto jako pierwszy na rynku Polskim wprowadził [...]

[...] widac czy wszystkie kapsyłki sa ok, tzn. czy zadna nie jest uszkodzona. Po drugie można dokupic jeden lub kilka blistrow bez potrzeby kupna calego opakowania, kupujemy tyle ile akurat nam potrzeba. Po trzecie blistry wychodzą taniej niż puszka. 3.Oczywiscie, ze tak 4.Tri Creatine Malate-jabłczan kreatyny. Pierwszy na rynek wprowadził OLIMP [...]

Ale ile tabletek kreatyny i ile D-Ribose? Trenuje 6 razy w tygodniu po 1,5h. Unikaj sterydów, bądź czysty!

jak masz zamiar zmniejszyć porcje do jednej dziennie.. to dokup jakąś kreatynke.. np. mono. bo tak to Ci wyjdzie za malo kreatyny w ciągu dnia.. bo ile jest w green ? 4-5g w porcji..a powinno się brać około 10g dziennie.. ja bym nie robil takiego długiego cyklu..oczywiscie powinno sie ciagnac dopóki są efekty.. ale zazwyczaj do 6-7 tygodni się [...]

[...] Tłuszcz: możesz zakupić tran/olej lniany/ew oliwa z oliwek ev Rozdzielasz to na 5-6 posiłków Białko dzielisz całość (tylko zwierzęce) na liczbę posiłków i wychodzi ci ile w posiłku ma być białka WW 25% dziennego zapotrzebowania Rano i 25% dziennego zapotrzebowania po treningu Reszta 50% do każdego posiłku z wyłączeniem ostatniego (przed [...]

madu24 sog poleciał dla ciebie też :) ile użytkowników tyle rożnych rad każdy jest czegoś zwolennikiem i zarazem czegoś przeciwnikiem jakie źródło wapnia polecacie (tabletki nie wchodzą w grę ) wiem o tym ze mono robi retencje wody w organizmie ale mi to nie przeszkadza po odstawieniu kreatyny wszystko wroci do normy jeśli chodzi o dietę to [...]

[...] z tego że bardziej wchodzi na siłę niż na masę. Wiadomo dieta to zawsze będzie ale chciałbym jakiś pożytek mieć z tej kretki bo siła na razie nie jest mi potrzebna tyle ile mam mi wystarcza. To może jakiś inny rodzaj kreatyny? Nie chciałbym brać znowu mono. Pytanie drugie mono+jabłczan taką też mieszankę widziałem <- opłaca się? Jeżeli [...]

nie powiedziałbym żeby była korzystniejsza policz ile trzeba kupić kreatyny na 3-4 cylke w roku jak niektórzy robią, a ile potrzeba na roczną suplementację

[...] można brać bez przerwy. Czy w takim wypadku poćwiczyć np. 1-2 miesiące z gainerem i glutaminą, a później kreatyna i HmB (już bez gainera)? - jak dawkować gainer? - ile powinien trwać cykl kreatyny z HmB'em? - kreatynę rozpocząć od fazy nasycenia czy od razu jechać 5g rano i 5g po treningu? Ile wynosi ta faza nasycenia? - jak szamać HmB [...]

[...] coś czuć, ja odczułem tylko same skutki uboczne. Trądzik, oleista cera, spadek libido - pół flak zamiast wzwodu, zamiast spermy woda, zmiany nastroju i częsty agresor - o ile te ostatnie mogę sobie wkręcać to skutki fizyczne odczułem seryjnie. Lepiej przetrzepał mnie TCM który brałem po cyklu. Trzeba było za te pieniądze kupić 100 Polskiej [...]

a ile miales odstepu od ostatniego cyklu z kreatyny ?? i co do tego mutant massa czy tez innego gainera to jesli bedziesz dobrze jadł to jest on Ci zupełnie zbedny i nie musisz wydawać kasy jeśli nie masz ;) Zmieniony przez - PanTomasz w dniu 2008-08-16 22:47:02

[...] Ja: -ważę 98kg -mam 17lat -ćwiczę na siłce (wczesniej w domu) od 1.10.2003r -nigdy jeszcze nie brałem kreatyny -brałem glutamine, a poza tym to tylko białko (wiadomo chciało się być czystym) Brutus lub Snake napiszcie mi od myślników prosto i logicznie jak mam brać kreatynę. Ile przez pierwsze dwa dni ile potem? Unikaj sterydów, bądź czysty!