ile czasu

aha czyli tylko 2 cwiczenia na bica a ile czasu odstepu robic miedzy seriami i cwiczeniami.

Aaa to chyba że, dzisiaj planuje dorzucić aakg 1250 extreme z olimpu, mam pytanie ile tabletek przed treningiem i ile czasu ?

Jaki BF , ile już trenujesz, ile czasu na redukcji?

A ile czasu brac przed treningiem ile minut??

Rafał masz ketony? Ile czasu jesteś na tej diecie?

wyglądasz super..podasz jak i co ćwiczysz????i ile czasu ci to zajeło?

[...] się w kulturystykę(BEZ STERYDÓW). Myślę że gdybym zaczął trenować jak trójboista to wyniki poprawiłyby się. Ludzie myślą że jak się ternuje długo to wzrost siły i masy jest wprost proporcionalny do tego ile czasu się ternuje. Wzrost siły najwiekszy jest w początkowej fazie trenowanie, a w późnejszych latach przychodzi coraz ciężej.

[...] skośnej ławce" mozna zastapic modlitewnikiem?? - co znaczy: "w każdym ćwiczeniu wykonujemy po 15 powtórzeń z zapasem 3, których nie wykonujemy"?? - jakimi ciezarami powinno sie operowac?? ile procent ciezaru maksymalnego na jakie cwiczenia?? - ostatnie pytanie: ile czasu orientacyjnie zajmie ten trening?? dzieki wszystkim. pozdro

ile czasu do zawodow zostalo? Ile musisz zrzucic?

-9kg i tylko -0,5cm w łapce, qrwa marzenie. Napisz Qra cos wiecej jak to przebiegalo ile czasu, dieta, jakies spalacze, a moze jakis sczek

Nogi powiedzmy, że wole ćwiczyć biegając;) Co do treningu to ok tylko chciałbym wiedzieć wszystko dokładniej tzn jakie konkretnie ćwiczenie robić, po ile serii, jakimi obciażeniami i przez ile czasu zostawać przy tym jednym treningu na masę... chodzi mi o to zeby mieć rozpisany trening;)

REPO17 jak mozesz powiedz cos wiecej o tym gain bolic 6000 ile czasu brales i ile w sumie kg ci tego zeszlo aby osignac taki efekt

Ile masz lat? Ile czasu trenujesz?

Ile czasu biles cypio?ile planujesz propa?

Ale mi chodzi czy takim sposobem jaki napisalem , to czy to cos da , a jak da to w ile czasu bym przytyl ,a jak nie to ile by mi zajelo przytycie < mnie wiecej >

Nie mam już tego, dawno zniknęło (samo) i zapomnialem o temacie. Może to bylo od proszku czy czegoś. To było tak dawno ze nie wiem ile czasu to mialem nawet ale wkoncu zeszlo. Moze zjedliscie cos dziwnego.. nie wiem, ale napewno zejdzie. Wogole zdjecie z moimi krostkami tu jeszcze jest

Jestes w stanie poprawnie wykonac wszystkie cwiczenia w czasie takiego treningu? Wydaje mi sie ze objetosc troszke za duza Ile czasu zajmuje ci caly trening w poszczegulne dni?

[...] że NIE DA SIĘ ich używać w sparringu"-i jeszcze uzna to za zaletę, nie za wadę! Podsumowując: co prawda MMA jest wynalazkiem nowym i "szary zjadacz chleba" mógł o nim nie słyszeć-ale judo powstało prawie 130 lat temu-zobaczymy ile czasu minie, zanim ludzie przyjmą do wiadomości wnioski, jakie z jego powstania należy wyciągnąć

Czyli uważasz ze split na początek bedzie dobrym pomysłem?Czytam o tym właśnie to wydaje się że możę i lepsze to :).W takim razie ile czasu powinno sie cwiczyc tym treningiem i czy sa jakieś określone ćwiczenia pod ten system czy mogę dać co mi odpowiada w plan?

no ok To ile mialbym dawkować po czytalem w innych wątkach ze od 50-100 i co jaki czas i ile czasu najlepiej ??