ile cukru

tak naprawdę nie ma sensu ładowanie pod biegi nawet pod maraton. Szacunek za triatlon. Tak naprawdę człowiek nie jest w stanie zużyć przy takim wysiłku nie wiadomo ile ww. Owszem przy spadku cukru można się wspomóc, ale nie ma sensu wpierdzielania tony makaronu, pizzy czy kaszy ... Tak naprawdę, tzw ściana w maratonie, to właśnie przejście na [...]

Jak to są sypkie przyprawy w proszku coś jak kamis/prymat w saszetkach po ok 20-50g cukier pewnie ma znikomą tam warość a sypie się tego do potrawy może z 2-3 gramy jak się robi więcej, to ile tego cukru moze być w tych 2-3 gramach, co innego gotowe sosy w słoikach tam już sporo tego cukru pakują

[...] przyprawy w proszku coś jak kamis/prymat w saszetkach po ok 20-50g cukier pewnie ma znikomą tam warość a sypie się tego do potrawy może z 2-3 gramy jak się robi więcej, to ile tego cukru moze być w tych 2-3 gramach, co innego gotowe sosy w słoikach tam już sporo tego cukru pakują Aha czyli spokojnie mozna ladowac do miesa ,ryb czy zapiekanek [...]

[...] w niektorych przyprawach dodaja jakies glutaminiany, cytryniany emulgatory o hooy wie co jeszcze, a o cukrze i substancjach slodzacych nie wspomne. Taki prymat czy kamis jest git tylko nie wiem ile tam cukru wrzucaja bonie pisze. Sa tez takie bez zawartosci cukru ale przejadly mi sie ;p Zmieniony przez - Streetz Killer w dniu 2015-04-02 21:36:50

[...] siły - na niektórych ćwiczeniach dokładałem po kilka kg względem poprzedniego tygodnia (robiłem biceps i triceps). 21g (dwie porcje) Tutaj jest co najmniej dziwnie. O ile dawka 10.5g miała znikome działanie, to w przypadku podwójnej dawki jedyne co odczułem to delikatnie mrowienie w rękach oraz na plecach (za sprawą beta-alaniny) oraz [...]

[...] ucha świadczy o układzie hormonalnym, włosy to wskaźnik życiowych sił i stanu układu nerwowego, broda- wskaźnik sił woli i fizycznej wytrzymałości, policzki świadczą o sile pracy serca, stan skóry na szyi- wskaźnik biologicznego wieku. Kształt ucha sygnalizuje zmiany w kręgosłupie, język wskazuje na stan układu pokarmowego. Budowa i kolor [...]

[...] pewnie Ci sie nie bedzie chcialo czytac bo jakies ~200stron to tak w skrocie dieta zaklada ze powinno sie jesc <8h poscic >16h w tym okresie 8h spozywasz tyle kcal ile musisz teraz mi latwiej bo to redukcja wiec idzie 2500 w 4posilkach ale ja to jeszcze bardziej naginam o tym pozniej dlaczego 16/8? ta dieta mowi NIE wiekszosci mitow [...]

Wyll pogodzicie sie A wytanczyles sie chociaz? Rodic-herbaty nie slodzilem,juz sam nie pamietam ile ale dlugo..A cukru kuchennego ogole nie uzywam........ Ide sie polozyc

[...] było ostro:P bardzo mnie to zmęczyło i już mc bym nie dał rady bo nogi też poszły;) PLecy podciąganie podchwyt(jak nie dawałem rady podskakiwalem trzymałem chwile i powoli opuszczałem, pierw bd pisał ile sam x a potem ile podskok) 3 serie po 5sam 3jump, 3sam 5 jump, 2 sam 6 jump, łącznie 24 strasznie ciężko było coś:< Barki [...]

[...] (dt) DNT próba zbilansowana redukcja 2588 250 107 149 wymiary nie wiem, no nie chce mi się mierzyć strasznie:P waga 87.6kg, od zeszłej soboty 1,8 zeszlo dlatego ciut podbilem kcal bo tyle aerobów co nic zrobiłem a sam widzisz spadek spory, a jak w tym tyg, mam od srody wolne, zrobie z 3-4x aero do sob myśle więc mogę się przestraszyć wyniku [...]

[...] (CEE) ** Magnesium Creatine Chelate&#8482; (MCC) ** Tri-Methyl Glycine (TMG) ** wiecej cukru mniej bialka ale za to duza dawka leucyny i innych wiemy dokladnie co i ile jest w AW nie ma takiej informacji cena/ilosc porcji -> mniej wiecej remis skladowo wlasnie jakby nie cukier to lepszym wyjsciem Torrent - niestety cukier - jesgo [...]

[...] zwierzęcego, z drugiej jednak strony unikanie wszystkich tłuszczów nie jest rozsądnym rozwiązaniem! Do grup szczególnie zagrożonych należą tu również kulturyści - o ile nawet ich stosunek do przyjmowania tłuszczów nie jest najbardziej ryzykowny, są oni bowiem najbardziej fanatycznymi przeciwnikami tłuszczów. Co jest przyczyną [...]

[...] oliwa B 131,8 / T 70,8/ W 148,5/ Kcal 1684,90 +warzywa ok.400g (za mało!!) + kawa + woda (kawa czarna jak diabeł bez cukru, wody dużo, Litr lub dwa, ciężko policzyć ile tego schodzi ale ciągle biegam do sklepu po kolejne zgrzewki- zawsze tak miałam- to nie wina diety) 14.10.2011 Dzień 12 (DNT) Dzień mi się jakoś wykrzaczył. Najpierw [...]

[...] uda mi się znaleźć coś w przyzwoitych pieniądzach, bo nie ukrywam, że tak od razu ciężko by mi było wszystko kupić. Może używane znajdę . Druga sprawa to trening. Cisnę się, ile mogę, i jeśli tylko nie kaleczę techniki, to staram się dokładać. Ja wiem, że takie ciężary, jakie ja tu dźwigam, to większość z Was na śniadanie z zamkniętymi oczami i [...]

[...] lecialo miesko. Z tegoz powodu tluszczy więcej – więc mniej wegli odrobine, by nie przeginac z kaloriami. Dodatkowo, poza bilansem mnostwo warzyw jak zwykle i truskawki, ile jak zwykle nie wiem, truskawkowy chudy potwor już nad nimi pracuje od rana – cos mi chyba zostawi ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f196699a5ea943adbf97996ec63b138f.jpg Czy mogę [...]

[...] Srednio wychodzi mi wypoczynek w niedziele, polezalem po sniadaniu i na pozyczonym od sasiada rowerze przejalowym objechalem moje lasy wkolo, 1,5 godzinki, nie wiem ile wyszlo energii bowiem zapomnialem zapiac paska na serce i nie chcialo mi sie juz wracac. Rower do przelaju to wspaniala rzecz, tylko ten odrobinke za maly dla mnie, ale i [...]

[...] tego kawę bezkaloryczną Boaters lub Little's są mega smakowo - można je kupić w delikatesach Bomi lub Alma!! No i bez dodatku cukru czy innych śmieci :) co do treningu - o ile nie zabezpieczasz się aminokwasami i carbo po treningu siłowym , to nie polecam robić aero od razu po , mięśnie będą zbyt narażone na katabolizm , za to możesz w DT [...]

[...] stymulowala insuline. do wchalaniana bialek nie trzeba insuliny ale do transportu w krwioobiegu do tkanek juz jakas mala ilosc jest potrzebna (tyle pamietam ) Dzis zrobilem test na czczo zjadlem 17 bol fizogena po spacerze z psem pomiar cukru : 99mg /dl spozylem porcje nitro tech w ktorej bylo 40g bialek plus 4 g cukru po 25 minutach [...]

Yo. Co sądzicie o batonach proteinowych (tych kupnych)? Oczywiście, mowa tutaj o sporadycznym ich spożywaniu np. w podróży zamiast jakichś śmieci (o ile to nie jest śmieć). Drugie pytanie: czym należy się sugerować przy kupnie takich batonów? Polecacie jakieś konkretne? przede wszystkim na zawartość cukru i "białek wypełniających" - tego powinno [...]

Tak czytam i widze, ze podstawowym problemem jest to, ze generalnie mamy inne preferencje. Ja nadal preferuje w sensie ogolnym mase, Ty sile. CO ZNACZY "W SENSIE OGOLNYM"? CHYBA PRZESADZILES... OTOZ JA WIEM ZE "PODSTAWA SILY JEST MASA" I W ROWNYM STOPNIU "PODSTAWA PRZYROSTU MASY JEST SILA" Dla mnie wazniejsze jest [...]