ile cukru

Ok a więc jestem na Ckd (przynajmniej sie staram) bo tylko uzywam cukru do kawy,i moje pytanie brzmi:co pić przy rzeźbie? wiem,wiem kawe,ale co jeszcze? ile litrów wody dziennie naprzykład,itd. jakie soki? (chyba żadne bo mają węgiel) a np. cola light?

Witam ćwiczę programem FBW, diety w 100% podpiętej nie mam ale staram sie jeść mądrze, 6 posiłków, brak cukru,białego chleba itp, nie mam wymierzone idealnie ile jeść wszystkiego ale staram sie jeść sporo :). Myślę że odpowiednia pora żeby zadbać o swój brzuch. Wstawiłem 2 zdjęcia do oceny ponieważ nie wiem co robić? i czy np ujemna dieta i aeroby [...]

[...] i znalazlem przyejmny sposob na Ostrowie bez mleka i kakałka Bierzemy: 200ml wody ostrowie łyzeczke zabielacza do kawy(dzieki temu sie nie pieni) łyzeczke cukru wgniatamy troche cytryny (ile to zalezy od indywidualnych upodoban) Otrzymujemy: Napój ktory praktycznie sie nie pieni, ma lekki slodko-kwasny smak i nie czuc w nim wogóle Ostrowi Polecam

[...] gotuję to jest tak samo dobra na CKD jak taka z beczki? Tzn. błonnik się nie niszczy? 2. czy nie jest błędem bieganie rano na czczo? Jeśli tak, to co najlepiej zjeść i ile odczekać by jak najszybciej pójść biegać? 3. czy ładowanie co 2 tygodnie zamiast co tydzień przyniesie za sobą jakieś korzyści w postaci efektywniejszego spalania? 4. [...]

[...] tzn. jakie ma znaczenie dla naszego organizmu czy dostarcza energi czy ma raczej skłonności do zamiany w tłuszczyk (najlepiej do jakich cukrów jest zaliczny).Jedyne co wiem na temat tego cukru to że ktoś pijacy mleko często psuzcza bąki.Aha słsyzałem już że się długo rozkłada (napiszcie ile czasu conajmniej powinienem pić mleko przed snem)

[...] ?? 100gram glukozy = 400kcal ??? i jeszcze jedno we wzorach qazara np pisze 40gram carbo...czyli moge dac np 40gram glukozy ??? kolejne pytanie tyczy się jak odmiezać....jedna łyżeczka do cukru to ile to glukozy ??? wiem że jedna łyżeczka to np 15gram Oliwy , 5 gram kreatyny ale z glukozą nie mam pojęcia....z góry dzięki za wszelką pomoc

[...] Fast food jem rzadko, słodyczy i napojów nie ma wcale (chyba, że cola bez cukru).Ćwiczę 3x tygodniu FBW, robiąc na każdą partię 1 ćwiczenie. Czuję zawsze niedosyt, dlatego chciałbym przejść na split lub push&pull. Jak sądzicie - co będzie lepsze? Jeśli split to ile ćwiczeń i serii na partię? Zmieniony przez - emtom w dniu 2016-08-21 22:38:59

70 gram cukru pudru ile to bedzie lyzek

[...] Musze słodzic picie, bo bez tego mam straszny spadek cukru i zle sie czuje. Dodam, ze jem w miare regulanie 6 mniejszych posiłkow dziennie. Jednak mimo tych wszystkich "zabiegow" moja waga nie idzie w dół. Jaki moze byc tego powod ? W obwodach tez jest tyle ile bylo w styczniu. (Na samym początku spadlo moze niecałe 2 kg)Teraz NIC, A NIC.

[...] i normalnie od około 4 tygodni nie tknąłem żadnego źródła rafinowanego cukru, a dzisiaj coś mnie naszło i obżarłem się lodami na maksa. Nawet nie chcę mi się liczyć ile węgli przekroczyłem, ale po tym wszystkim zrobiłem 1 h 30 min intensywnych aerobów i tutaj mam problem. Czy po takim treningu mogę już dzisiaj w ogóle nie jeść węgli, [...]

witam mam pytanie ile jesc twarog przed snem ( dodaje troszke miodu ) ogolnie to gdzies ja jem 30minut przed pojsciem do wyra i tu jest pytanie moze byc 12g miodu i 100g twarogu czy wiecej tego sera przed snem? makro na caly dzien mam 1996 / 117g / 54.6g / 251.3 i moj cel to czysta masa. wiem ze malo kcal ale jutro planuje to nadrobic a i moze dac [...]

Cześć, mam diete itp. chodze na siłke ale jest problem. Mam kreatyne vitalmaxa w proszku i na opakowaniu nie jest jasno napisane ile mam brac w dni treningowe i nie trenignowe.Biorę 5 g dziennie 30 min. przed treningiem. Cwiczę codziennie.Stąd tu moje pytania: 1) Bedę miał mozliwość ćwiczenia codziennie tylko przez 2 tyg. bo ferie są. Potem [...]

[...] mleko 0,5% (szklanka) płatki kukurydziane (garść bez cukru) 10-11- drugie sniadanie jogurt/ maślanka, owoc 12-14 obiad: kurczak, kasza gryczana, świeży ogórek, pomidor, szklanka soku, owoc 18-jogurt DIETA RODUKCYJNA!!! O ile Panowie moge nazwać to dieta :( pomóżcie, co tu jeszcze dodać, na czym sie skupic a co odjąć? Proszę o opinie, pomóżcie!

Witam wszystkich... mam dosc nietypowe pytanie Jestem maniakiem koktajlu wlasnej roboty, a składa się on z - Truskawek i malin ( razem wychodzi taki worek mrożnek - 2 kefirów - cukru do smaku ( jednak troche go trzeba wsypac) ;/ Według was można pic taki koktajl w diecie na mase?? Pije go hmmm co 2 dni powiedzmy 3 szklanki czyli 750 ml. Dodam [...]

Witam! Może ktoś z forumowiczów się orientuje, ile takie piwo jak Warka Radler ma kalorii? Na takie upały jest idealne, a znalazłem, że niby ma tylko 23kcal/100ml (i to niby tylko 1.2g cukru) A na innych stronach około 5kcal/100ml. Wie ktoś może jakie są prawidzwe makro? Bo przeciez to jest strasznie słodkie i na dodatek "piwo" to jak moze miec [...]

Witam! wie ktoś może ile jest cukru gronowego w 100 g. soku z winogron? i czy można kupić cukier gronowy w postaci proszku?

Witam serdecznie! Potrzebuję informacji: 10 dag cukru pudru to ile to szklanek bądź łyżek? To samo tyczy się miodu (30 dag) jak również mąki pszennej (55 dag)? Proszę o szybką odpowiedź. Pozdrawiam Paaaaa

[...] 118g 501g 64g To nic takiego takie normalne żarcie a miało by zaspokoić moje dzienne zapotrzebowanie na biiałko i węglowadoany? czy to mozliwe waże 60 kg jak to starczy to ile mam brać g odżywek białkowych one są podobno uzupełnieniem mojej diety a z samego kiepskiego jedzenia wystarczy mi białka!? "Nie bierz życia na serio i tak nie wyjdziesz [...]

pierwsze: ile ma bialka (na 100g) mleko zagęszczone słodzone w tubce albo w puszce? po drugie czy nadaje sie jako posiłek potreningowy albo przed treningiem? tematu odkładania się cukru jako tłuszcz nie poruszajmy bo mi to nie grozi. interesuje mnie tylko czy duża ilość tego mleka ( 75-100g)nie powoduje hipoglikemii? i co sądzicie o mleku w [...]

Witam, Chcialbym sie dowiedziec jaki typ weglowodanow jest dodany do respawna?fajnie ze podkreslone jest ile jest cukru na 100gram tylko ze nie znalazlem zadnego info na temat rodzaju wegli jakie sa tam pakowane. Dziekuje z gory za informacje i pozdrawiam!