czesc jaki obecnie winstrol polecacie? chodzi mi o tabsy, i jak moglibyscie powiedziec w jakich dawkach go brac ile mg? robie redukcjie i kce go uzywac glownei jako antykatabolika:) z gory dzienx
Witam, dzis kupilem pierwsze opakowanie hydroxycut hardcore i mam pytanie: 1. Jak czesto mozna brac to tzn w jakim odstepie czasowym. 2. ile razy dziennie i jakie sa dawki dla osob poczatkujacych takich jak ja?
Chciałbym prosic o fachową porade , gdyz kazdy mi mówi co innego . ile razy dziennie mam to brac i w jakich dawkach. Czy dobre jest to połączenie? . Z góry dzieki
Mam dwie puchy Xpanda nie energizer i niewiem zabardzo kiedy to brać myślałem nad czymś takim Dni treningowe po przebudzeniu i 30 minut przed treningiem a wdni nietreningowe po przebudzeniu i po południu aha i ile miarej to jest jedna porcja
Mam kreatyne z tauryną Treca + Dextroza - to moja pierwsza odżywka - mój staż to 2 lata! Jak brać aby jak najlepiej skoczyła siła? Jak dawkować? Ile razy dziennie i kiedy o jakiej porze? Dzięki za odpowiedź :)
mam pytanko bo mam jablczan kreatyny i tylko napisane dawkowanie w dni treningowe i nie wiem czy brac w dni nie treningowe a i czy do tego mam pic duzo wody ile na litrow dzienie z gory dziekuje
Siema wszystkim ;) Gadalem wczesniej z paroma osobami o odzywkach na pompe i kazali brac je na czczo, tylko teraz mam pytanie, jesli zjem obiad o godz 15\16 to ile musze odczekac zeby wziasc odzywke na czczo ?? 2 h starczy ??
Witam :) dostałem te właśnie odżywki i nie wiem za bardzo jak je dawkować ;/ kiedy brać i ile? Dietka jest :) trenuje kilka miesięcy :) może dodam że chcę przybrać na masie :) z góry dzięki ;)
Witam kupilem przed chwilą w aptece "Kreatynę 80 tabletek 500mg Kreatyny" Mam 15 lat i chce rozpoczac cykl Kreatynowy.I mam takie pytanie ile tabletek mam brac na dzien, w dniu treningu, i w dniu bez treningu. ??
Chcialbym zapytac jak zazywac kreatyne. Dokladnie chodzi mi o to ile tabletek. Slyszalem od kumpla ze jest jakis przelicznik i jezeli waze 80 kg to mam brac 8 rabletek rano i przed treningiem, czy 4 rano i przed treningiem nastepne cztery?
Cześć! Zakupiłem własnie mass gain megabol ale nie wiem jak to brac podczas cyklu kreatyny. Czy ktos moze mi rozpisac jak jesc gainer, kiedy go jesc, ile gramów, z czym co i jak - bardzo bym prosil. pozdrawiam
Czy jesli nie jestem w stanie zjesc tyle bialkowych posilkow ile powinno sie jesc w trakcie diety na mase, to moge brac bilkowa odzywke? No i generalnie do ilu razy dziennie mozna wspomagac sie bialkami i weglami?
Witam Mam prośbę o rozpisanie mi cyklu ma: - białko 2,24 kg - bccaa 500g - kreatyna 300g - carbo 1 kg - nutribolon 1,1 kg Pierwszy raz bawie sie z odzywkami i posba jeszcze jak, ile, co i z czym brac. Beda sog'i ;p pozdr
Witam, mam zamiar zacząć przygode z siłownią by troche poprawić budowę ciała do wakacji. Nie wiem jednak od czego zacząć, jaką dietę dobrać, czy brać odżywki czy inne suplementy, jaki trening robić, ile razy chodzić na siłkę itp. Proszę o szczegółową pomoc.
Mam do wydania 150-200 zł i myślałem o zestawie cell pump + olimp creatine monohydrate Celem cyklu jest siła. Mam 17 lat, waze 71 kg. PS: Zastanawiam się, czy po przebytej anginie musze odczekać zanim zaczne brać suple? Jeśli ta, to ile?
pomoze mi ktos rozplanowac ile czego brac i kiedy mam ,3kg gainera, cellpumpa 450g, kreatyny 300g, i ok 100tabletek bcaa ... chodzi mi przedewszytkim o kreatyne cellpumpa i bcaa. bo wiadomo gainer do uzupelnienia diety
mam pytanko Jak jestem na cyklu i rozpisaliście mi że po treningu mam brać ester dokładnie crESTER to czy razem z tym mogę od razu zjeść bialko/gainer czy musze najpierw zjeśc cresetr odczekac iles czasu (ile?) i dopiero białko/gainer ?