SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Od czego zacząć

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 431

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 162
Witam, mam zamiar zacząć przygode z siłownią by troche poprawić budowę ciała do wakacji. Nie wiem jednak od czego zacząć, jaką dietę dobrać, czy brać odżywki czy inne suplementy, jaki trening robić, ile razy chodzić na siłkę itp. Proszę o szczegółową pomoc.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 7692 Napisanych postów 79901 Wiek 45 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 675431
zacznij do działu odżywianie i trening dla początkujących - czytaj tematy podwieszone (wytłuszczony druk)

Pozdrawiam
Sebastian Szmit

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

jaka przedtreningowka saw czy assault ?

Następny temat

Assault+Storm, Mono?

Wheya