ile brac

[...] odżywki? nie najgorsze Provit85 to głównie białko sojowe, czy nie byłoby lepsze np. SYSTEM PROTEIN 80 - Olimpu? w mojej ocenie samo sojowe nie jest idealne (zalezy tez ile go jesz) SP80 jest bardziej uniwersalne Jeżeli mam tygodniową lub dłuższą przerwę w treningach spowodowaną wyjazdem lub chorobą , czy wtedy odstawić odżywki? jesli [...]

[...] (15:56) to podobno są lepsze niż białko XXX (15:57) do metki XXX (15:57) a i tak bym jeszcze kefirek pił XXX (15:57) i wp*****lał solidne obiadki Marcin (15:57) powiedz ile masz kasy to ci powiem co masz kupic i co jeść. Odpowiedznia dieta to podstawa. XXX (15:57) Co to jest dieta? no jeszcze 60 zł mam XXX (15:58) i kupiłem juz te aminokwasy [...]

[...] zjadlam kotlety mielone i moj zoladek sie buntowal, nie przyzwyczajony do smazonych potraw. Oraz ja jem z 3 razy wiecej niz moja rodzina %-) , oczywiscie musze wysluchiwac ile ja to jem itd.... Moje plany lodowiskowe zostaly pokrzyzowane w tym tygodniu mistrzostwami Swiata ;-) no ale od poniedzialku bede smigac na lyzwach %-) [...]

ok w takim razie dokupie BCAA bede brac razem, a jak propnujesz mam brac, glutamine pomiedzy treningami biore a BCAA jak ? Aero cisne ile wlezie.

[...] dawek to jakie to sa, bo MANITOU pisze ze 1ml. SUPERKI zawiera 25mg nandrolonu. To, to co Ty piszesz to jest ta zawartosc tego nandrolonu czy miligramy ogolne tyle ile zawiera ampulka??? Optymalne dawki ok. 50 - 150 mg na tydzień(nandrolonu???). A ja chcialbym tak brac 100mg.TO ILE AMPULEK BRAC NA TYDZIEN??? PROSZE ODPOWIDZCIE!!! a [...]

[...] most heavily underlined and annotated by Bruce. These are the arts that were most subject to his scrutiny. And these western arts form the foundation of Jeet Kune Do. While Bruce Lee analyzed many fighting styles, this does not mean he incorporated all of them into his arsenal. " http://www.bruceleefoundation.com/index.cfm/pid/10606 [...]

przy 1-2 porcjach na dzień białko jak Matrix może być nawet na CKD, nie można dać się teorii opętać, Elite whey którego chciałeś brać, ma w porcji tyle samo węgli co białka. ile razy się już wycinałeś? jak długo już ćwiczysz?

a kiedy i w jakich ilosciach trzeba to brac bo chce robic cykl z kreatyny glutaminy gainera tribulusa no i mysle nad tym insulane powiec kiedy i w jakich ilosciach trzeba to brac i na ile dni to wystarczy TrOl

Witam wrocilem z rozmowy... Wchodze do banku koles zza biurka mowi do mnie poczekaj chwileczke.. Czekam z 3 min i idzie do mnie za***ista dupa wiek ok. 28-30 lat blondyna mmm... podała mi reke przedstawila sie i zaprosila mnie do siebie do biura..(Jak to maniek odrazu skojarzenia jest kurva mac bede ją dupił chetna jest na pewno) Wchodzimy do [...]

No już wiem jak brać ZMA domowe i OMEGA3 ale nie wiem ile. Ile magnezu OLIMP CHELA i ile cynku ?

[...] Siemię jest w diecie po to by też równoważyć niekorzystny stosunek NNKT z innych ziaren, ale wystarczy nawet 10g siemienia. ► Zakładając, że mam 90-100g tłuszczów dziennie ile w tym może być nasyconych? Zależnie ile dostarczysz z tłuszczów wielonienasyconych i jednonienasyconych. By pokryć minimalne zapotrzebowanie na EPA/DHA z kwasu ALA [...]

[...] treningu zacznam 25 kończę na 30kg :) B1. nie docisnęłam pierwszej serii, druga seria porażka też, 20kg chyba jest za ciężkie, B2. Wróciłam do starej siłowni, nie ma opisu ile poszczególne sztabki ważą, wpisuję zatem 4duże sztabki (bo jest też tam pierwsza mała sztabka, liczę od duuużych). Jest progres. Na tej siłowni wcześniej ćwiczyłam z [...]

[...] węgli. Chyba sprawdza się u mnie formuła tłuszcz plus węgle proste. Kubek śmietanki 30% z dżemem i dostaję zawrotów głowy od nadmiaru energii W kwestii kreatyny, jabłczan o ile się orientuję, nie powoduje magazynowania wody, a wiem że Xzaar stosował codziennie w ilościach chyba 3 lub 5g. Przy okazji znalazłem taki oto tekst. Wyczerpał on temat [...]

[...] Rutkow nie ujął mnie w tabeli lub zaliczył na podobnej zasadzie jak zaliczył innym osobom. Tyle w temacie sierpniowego konkursu. Tym samym deklaruję tu moją absencję we wszelkich konkursach w dziale za wyjątkiem konkursów organizowanych "na boku" przez kol. Wyćwiela i innych osób, o ile takie się pojawią a ja będę miał możliwość się wykazać.

Sorry Panowie, ale moglby mi ktos napisac raz a konkretnie ile i w jakim systemie mam brac, bo co wchodze i czytam co kazdy pisze co innego, inny system, inne dawki i tak wlasciwie to tak mi namieszaliscie ze juz nie wiem jak mam to brac. Moglby mi ktos KOMPETENTNY napisac w jakim systemie i ile mam brac. Zaznaczam ze nie jestem wcale jakas [...]

[...] g. Myślę, że nie ma sensu robić fazy ładowania, tylko stałą dawkę przez jakieś 5-6 tyg. Później już następuje duża tolerancja na kretę i nie ma sensu brać. Po, przerwa tyle, ile trwało branie kreatyny i dalej jazda. Oczywiście mowa o mono (chyba najlepsza forma kreatyny). BCAA myślę, że w okresie okołotreningowym (przed i po) i ew. przed snem. [...]

to ja chyba bym musiał XS brać o ile taki rozmiar jest %-)

1. Czytam ze lepiej brac wieksze dawki, np 2000mg? Czy warto brac 2000mg przed treningiem godzine a potem na przyklad jeszcze przed snem dodatkowo, jesli tak to ile i kiedy. Co polecacie. Odp.Jeśli ważysz więcej niż 60kg,to zdecydowanie powinieneś zastosować 2-3g karnityny,w okresie przed treningowym,a jeśli trenujesz wcześnie rano możesz ją zażyć [...]

kg. - to po co są te wszystkie komisje antydopingowe? Zacznę od tego czym jest doping, czyli sztucznym podnoszeniem wydolności fizycznej i psychicznej organizmu, zatem idąc tym tropem komisja działa przeciowko temu zjawisku. A sport to też idea. Pozwala rozwijać nie tylko ciało i umysł, ale także kształtuje osobowość człowieka. Zatem pełni funkcję [...]

[...] jem biały bo tańszy i na miejscu go mam dodam ogórki kiszony do śniadania też czym ma być combo laskowo-włoskie poprostu wymieszać? szynka kanapkowa to taka duża okrągła o ile mi sie coś nie powaliło:) przed treningiem jem ryż biały kura i ogórek no i nie wiem co dać po treningu bo też jak zaraz wszedzie dowale wszystkiego tyle to wyjdzie że [...]