Dla mnie, albo double impact zaje**sty na pompe i do tego można dorzucić, bcaa, beta-alanine, kofeine i będzie świetny mix. Ewentualnie także z IHS polecam iron pump, najlepsze co jadłem ;)
Dieta z dnia 04-03-2014: Przeszedłem na dietę nisko węglowodanową, gdzie 25% są to cukry, które chciałem obcinać kolejno co 12,5% co dwa tygodnie. http://s4.ifotos.pl/mini/dieta2014_erhewsr.png Dieta z dnia 05-03-2014: Dieta z dnia 04-03-2014 niestety znacząco mnie osłabiła ze względu na niską liczbę węglowodanów, postanowiłem więc podnieść [...]
-IHS High Kick. -Bcaa (hi-tec, sfd) -Kreatyna np. tcm (activlab, trec) -Zma (tested, scitec, apteka) Witaminy niekoniecznie są niezbędne jeżeli dostarczasz je w postaci warzyw, owoców...
wszystkie produkty bardzo ciekawe jak zależy Ci na wzroście wytrzymałości kupiłbym beta alanine solo (np z IHS), na regeneracje BCAA i solo kofeine przed treningiem
Czepiam się? tak to wygląda? :-0 Hmmmm.. ja po prostu chciałem zebrać rzetelne informacje :) Hitec wydawał mi się sensowną firmą, bo mam Peaka i myślałem, że inne produkty tej firmy (bo to chyba jedna firma?) tez będą OK. ale zanim sie coś dowiedziałem, to zrazili mnie moderatorzy na w/w forum, a potem sam przeglądając i szukając uznałem, że [...]
Obczaj sobie Xtreme 3R - fitness authority. Do tego ew. stała suplementacja jabłczan 3-5g dziennie + High Kick np. od IHS z tymże wtedy wychodzi drogo. Zamiast tego może byc zwykła beta alanina + bcaa :)
ok, dzięki. Jak widać dopiero zaczynam }:-( myślałem, że ze względu na to zakwaszenie, białko uzupełnia się też w cyklach. 1) 2) 29 3) 81/82kg - 184cm 4) 6 miesięcy 5) masa 6) jabłczan, bcaa, białko, witaminy, arginina, alanina 7) 8) bez dni wolnych 9) ok 30 10) białko: 2,1 węgle: 4,3 tłuszcze: 1 kcal: 2753 11) ok 200zł 12) chciałbym, [...]
witam, posiadam następujące produkty IHS: - crea plus - double impact - bcaa plus - glutamine - beta energy pytanie: jakie produkty połączyć ze sobą, żeby efekty były jak najlepsze... na 2 mniejsze cykle da radę? cykl ma być na zwiększenie masy mięśniowej, dieta ogarnięta... takze z jakich produktow cykl, jak dlugo i jaki odstep pomiedzy 1, a 2 [...]
Kreatyna ok, tańsza wersja ostrovitu(500g za 30 zł), BCAA też możesz z ostrovitu lub iron horse, carbo jeśli już to tylko po treningu razem z kreatyną, no możesz także podczas pić, jako izotonik ;D Białko gainer jako zamiennik posiłków. Dodatkowo choć opcjonalnie, jeśli brakuje ci sił na treningu, dorzuć BA z IHS - najlepsza. A tak to wszystko ok [...]
i tylko tyle? Nic wiecej? A np spalacz z ihs? Albo z treca clean costam? Na promocji jest z bcaa w pakiecie za ponad stowke Zmieniony przez - Olii w dniu 14/08/2013 20:49:05