if

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html Jesteś zainteresowany systemem żywienia IF?

Poczytaj i zastanów się czy IF sprawdzi się w Twoim przypadku.

[...] to byl zachwycony :D naprawde poszukaj sobie fat burnerka ... z hiteca i kup wg jest warty grzechu oczywiscie na ciebie moze dzialac inaczej lub nie dzialac tego ci nie gwarantuje mowie ci tylko co mi pomoglo ... i jest w miare "zdrowe" a nie to co therma :D I can hear you like the holy ghost And I'll kill you if you get too close

daj ankietę działu,nie ma problemu z cyklem przy IF

Jak sa o 16 ??Dzisiaj to o 15 ale we Włoclawku a na TVN beda od 13 wrezsnia a pozatym to tu se poczytaj http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=99413 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=99779 i podobny do twojego If you are a feyenoord fan, surrender or you die ------------------------------------------------------ Założyciel mafii Strong Man [...]

wypelnij profil!!!jezeli jestes ponizej 22 roku zycia to nie potzrebne ci jest ZMA!!!a wiec tak wyrzuc ZMA i zamaist tego kup sobie glukoze w spozywczym cos około 2 zł za 300g a kreatynke kup olimpu creapure mono a z gluatmin polecam ultimate!!dowakowanie: z ranan 5 g kreatynki z 50 g glukozy 20 min pozniej 5 g gluutaminy po treningu to samo tylko [...]

Są dwie opcje . Tak na serio to latać z wagą i liczyć kcal i makrosy . Lub opcja druga przejść na dietę IF plus Keto . I w tym wypadku jest szansa że obejdzie się bez wagi i liczenia makrosow a glod będzie dobrym wyznacznikiem .

Zależnie od celów. Jak masa to po treningu WPC + węgle wg bilansu diety. Możesz "zagryzać" WPC bananem;) Generalnie to pamiętaj że posiłek trawi się kilka(czasem nawet naście)godzin. To co zjadałeś przed treningiem ciągle dostarcza energii i budulca. Także po treningu. Odżywki to szybko przyswajalne źródło białka, szybko (~30minut) podnoszą [...]

www.cyberpaker.com jejq /./. I can hear you like the holy ghost And I'll kill you if you get too close

jak IF to masz od tego dział, jak normalna zbilansowana dieta to wiesz jak jeść. Nie mnie to wybierać, musisz sam dojść do swoich preferencji żywieniowych

http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html o IF pytamy tutaj.

Chyba w tych godzinach będzie w szkole.interesuje Cie IF?

ile juz cwiczysz???to jest pytanie z ciekawosci!!!!! IF I HELP YOU GIVE ME A SOG!

to co to jest rok???rozumie jakbys cwiczył 10lat po co barc sie od razu za metke>>??pozniej juz nie zrobisz takich postepów jak przed meta rozstroisz organizm i moze w 25% bedzies maił takie efekty jak przed cuyklem z SA!!!zainwestuj w odzywki i dobra diete i lepiej na tym wyjdziesz!!!!!!!!!! IF I HELP YOU GIVE ME A SOG!

Jak wyżej albo daj ręce odpocząć ( if you know what i mean :)) )

No wlasnie ja czytam 26!!! troche smieszne te walizy Ale chcialbym zobaczyc te walizki 65kg i zmierzyc sie z nimi,ciekawe jaki bym mial wynik czy daleki od wyniku Anety!!!! If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE ------------------------------------------------------------------------------------- [...]

Wiesz kawka chetnie bym sie wybral na taki trenin tylko wczesniej bym musial duzo przypakowac zeby lepiej wygladac Powiedz tylko gdzie i kiedy If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE ------------------------------------------------------------------------------------- Założyciel mafii Strong Man i [...]

to zacznij od najprostszej diety i wytnij węgle i zacznij wpierdzielać sporo białka, po czymś takim na samym starcie zauważysz jak waga spada i z pasa, to tzw dieta dukana zero wegli tylko białko, albo wejsć na IF okno żywieniowe i na starcie też sporo fatu zejdzie, albo to co najtrudniejsze dla ciebie to 5 posilków zbilansowanych i odpowiednio [...]

Od IF masz na forum specjalny dział, sugeruję na początek zapoznać się z założeniami tej metody żywienia bo jednak chyba nie bardzo rozumiesz o co w niej chodzi. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-02-10 22:17:34

Zacznie sie peqwnie o 15 na terenie kolo Hali OSiR oczywiscie w Plie Jezeli ta wypowiedz ci pomogla poprostu daj mi soga !!(jak masz abonament) If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE ------------------------------------------------------------------------------------- Założyciel mafii Strong Man i [...]