if

[...] may do. This is a decision you and your doctor will make. For sympathomimetic appetite suppressants, the following should be considered: Allergies—Tell your doctor if you have ever had any unusual or allergic reaction to this medicine or amphetamine, dextroamphetamine, ephedrine, epinephrine, isoproterenol, metaproterenol, [...]

[...] are permitted to be applied to any part of the fighter's body before and during the fights. When application of these substances is discovered, the fighter may be disqualified. TU MOZNA SIE PRZYCZEPIC DO ZELU TYLKO. DUZO "PASKOWCOW" ZELUJE WLOSY> A JAK ZEL CI JUZ PRZEJDZIE NA REKE TO CHYTANIE STAJE SIE DUZO CIEZSZE. ZUPELNY [...]

[...] enough green tea, it could help reduce fat mass. The green tea pills and yes, even the gum could perhaps help. However, you must consume enough of the polyphenols, more specifically, the catechins, and most specifically, the catechin which is thought to be most responsible for these effects, epigallocatechin gallate (EGCG). What's enough? [...]

    2016-01-12 wtorek - DNT            IF v1 / dzień - 72             2016-01-13 środa - DNT            IF v1 / dzień - 73             2016-01-14 czwartek - DNT            IF v1 / dzień - 74             2016-01-15 piątek - DNT            IF v1 / dzień - 75             2016-01-16 sobota - DNT            IF v1 / dzień - 76             2016-01-17 [...]

Mam wątlipość co do IF. Po poście BCAA przed/na treningu ma zmniejszyc katabolizm mięśni, ale bez brania bcaa mięśnie ''dostaną'' bardziej i odpowiedz anaboliczna powinna być większa( tak też było w tym badaniu 2 posty wyżej). Dlatego czy nie lepiej robić trening bez niczego i liczyć na lepszą odpowiedz/ lepszy wzrost ?

Solaros, wiesz coś nt ilości strat bez bcaa? Nie upieram się ze tak jest lepiej , większa wiedza nie zaszkodzi dlatego pytam Odbiegając od tematu, Ty jechałeś na bcaa przed? Pamiętam twoje podsumowanie po IF( piękne swoją drogą) ale nie kojarze czy coś brałeś. Z drugiej strony Toby na animalu też dał podsumowanie, jechał bez , a efekt...... [...]

Faftaq ile czasu juz jestes na IF? Postanowilem przerzucic sie na tego typu rozwiazanie, bo gdy chodze do szkoly super wygodnie mi jesc dopiero po powrocie do domu. Jestem juz na IF praktycznie 2 miesiace i czasami 3-4h po pobudce mam lekkie ssanie a jak zaczne myslec o jedzeniu to ciezko mi przestac. Okno zaczynam dopiero kolo 7-9h po wstaniu [...]

WojtekA4 - tę usterkę już wyleczyłem %-)) porke1. w zasadzie u mnie IF polega na tym, że przesuwam pierwszy posiłek na późniejszą porę. Pewnie gdybym nie korzystał z IF też bym jadł 3 - 4 x dziennie. Post moim zdaniem niesie za sobą pewne korzyści ale też - i pewne ryzyko. Sztuką jest takie zbilansowanie wspomnianych aspektw by być na plus. Jest [...]

kkatsu - powiem tak: w planie są i batony i wafle. W waflach jest cukier stołowy, ale to po prostu słodycze z więksża iloscią białka. Natomiast w batonach sacharozy było koło 1g. Poza tym atutem ma być brak dodatków białek roślinnych i.. smak. Choć smak to kwestia gustu. __Logan__, caryc3, lodzinin1 - IF obaliło pewne mity, ale - zdążyło stworzyć [...]

I na koniec duża prośba: nie chciałbym by niniejszy dziennik zamienił się w temat konsultacyjny z pytaniami typu "jaką dietę mam stosować" czy "co sądzisz bym dał więcej wegli na wieczór". Podchodzę luźno do prowadzenia dziennika, chętnie wdaję się w dyskusje, ale chciałbym by ewentualne pytania dotyczyły tego co i dlaczego robię własnie w tym [...]

[...] staionary bike and only peddle with one leg, the leg you peddle with will take up more creatine than the leg that is not peddling. (hint: take you creatine pre-workout) 7) Different forms of creatine do not affect creatine uptake. This is because creatine uptake is limited by the creatine itself, not by its form at the time of ingestion. Once [...]

Solaros te kapsy to 65% także wyjdzie jakieś 5 kapsów/dziennie a za taką cenę to warto:D Bo mi wychodzi ~0,8zł/dziennie :-) skoro tak to spoko jesli moge dać Ci radę to zacznij od 2g epa/dha -> tj. 3kaps ed po tygodniu zwiększ do 3g epa/dha - jakieś 5 kaps i tak jedź już cały czas te 2-3g to dawka sugerowana,minimalna działająca dawka ale jeśli [...]

Podsumowując powiem, że dla Endomorfika (ale faktycznie endo, a nie jak dzisiaj, kazdy gruby to nagle edno), IF jest genialny do budowania masy, przynajmniej u mnie sie to sprawdza, zjadam 3-4 posiłki w 8-10h, 7kg do przodu w tym wiekszośc to masa mięsniowa, bo w pasie 2cm na plus. Natomiast tak jak Solar piszesz, dla osoby która ma zjeść wiecej [...]

[...] retaining fat! Guidelines: At between 8 and 10%, you'll see some decent improvements, but not super drastic. If you're between 6 and 8%, these techniques will make a marked difference in your appearance. And finally, if you're below 6% they'll leave you floored by the dramatic visual difference!' jeśli masz +10%bf - nawet nie zaprzątaj sobie [...]

[...] become an instructor for Ralph Gracie. Their records and victories, too great in number to fully list here (they are available at RalphGracie.com), span several different countries and include top placements at the Canadian Judo Open, the US Judo Open, the Senior National Judo Championships and the Joe Moreira and Rickson Gracie [...]

[...] year they are replaced by similar gadgets with new names. The reason there will always be a market for these types of fitness products is because many people believe that if they do exercises for a specific body part, the fat in that area will be reduced. This is what is known as spot reduction. On the surface, spot reduction sounds logical, [...]

sluchajcie, wiem ze to nie temat do tego, ale moze ktos mi doradzi. jade na IF 15-23, bardzo dobrze mi sie na tym redukuje, pomimo ze jem troche mniej niz na masie. i teraz mam dylemat dac z rana T3 i zostac przy IF, boje sie jednak ze bede sie slabo czul, bo juz kolo 13 brak mi energii, a na t3 to mnie suszy plus grzeje. czy dac z rana T3 i [...]

[...] in the dose was only effective in 1 GH-/PRL-cosecreting adenoma. The results of this study suggest that cabergoline is an effective, well tolerated therapy that should be considered in the management of acromegaly, especially if the pituitary adenoma cosecretes GH and PRL or if pretreatment plasma IGF-I levels are below 750 micrograms/L.

Od 12:30 - 21:00, trening na czczo. Poleci jedna rano przed treningiem na czczo i myślę, że będzie git Lecę IF już od kwietnia gdzieś i bardzo mi pasi. Treningi na pusty żołądek rewelacja, a kiedyś myślałem, że to herezja prawdziwa. Posiłek co 3 godz, jak nie zjadłem to "nerwica", że mi mięśnie popali, itd}:-( Jadłem na siłę przed treningiem, po [...]

Zaintrygowany przez samego siebie tymi "30%" postanowilem troche poszperac w necie i niestety nic sensownego popartego dowodami nie udalo mi sie znalesc. Jedynie kilka szczatkowych infromacji niepewnego pochodzenia ; Wchlanialnosc na poziomie 20% oralnie vs 100% i.v. : "...Glutathione IV injections are better and more effective compared to [...]