idealne

[...] widzę że dużooo one dają a to niby tylko 2kg. uczą szybkości przedewszystkim i koordynacji ruchów ... i powiem Ci jeszcze że żałuję że nie kupiłem sobie 2 par na ręce i nogi ( są idealne do walki z cieniem, uderzania w "powietrze", wszelkiego rodzaju wyskoków czy do biegania ). Zmieniony przez - Merlin_Mag w dniu 2004-02-04 13:22:28

to drugie :D jak pislalem gdzies wyzej idealne SD to lezenie w lozku :D

[...] terminy zamieszczam fragment/cytat z opracowania które znalazłem w sieci: Ze względu na budowę fizyczną możemy wyróżnić trzy główne typy sylwetki. Wprawdzie nie istnieją idealne przykłady danego typu, bo każdy z nas ma cechy pośrednie, ale jeden z nich zawsze dominuje. Sylwetka ektomorficzna zazwyczaj jest to osoba bardzo szczupła, z [...]

Pyszne Może i nie na noc, ale za to idealne okołotreningowo, a w pracy/szkole może skutecznie i szybko zastąpić posiłek. Piłam tylko czekoladę i mochaccino, ale z pewnością w przyszłości spróbuję wszystkiego, co dostępne

[...] nigdy steczkowskiej i nie kojarze za bardzo ale wierz mi ze jest sie jak nigdy dumny kiedy mozna wyrobic sie bez tego. jw i badz systematyczny i dokończ to co zacząłeś btw. mi sie osobiscie nie podobaja wielkie przerosniete koxy co maja 2 metry w klacie. dla mnie idealne cialo ma c. ronaldo. nie pudzian i nie arnold. mowcie co chcecie...

No tu się niestety nie zgodzę. Ciśnienie jest idealne nadal.

[...] ujemnego]. Kolejne oczywistosc -> czyli czemu mamy pompki na triceps i pompki na klatke skoro ciezar jest tak wielki ze wszystko dostanie w kosc ? Odpowiedz jest prosta, idealne mocne pompki na triceps dadza plastycznie tyle twojej klatce, co klatce da technicznie wykonane wyciskanie sztangi na barki -> czyli prawie nic, mimo ze wzmocni. [...]

[...] łapać drązki (czy dłonie powinny być na wysokosci śr. klatki czy barków) jak powinny się układac ręce/łokcie tzn czy powinny isc naturalnie jak sie układają czy robić idealne flary na boki jak przy gilotynie... jak ma się kat w jakim mamy zgięte łokcie do ów ćwiczenia.. jak sie przekładają powyzsze aspekty na atak bardziej górenj czy [...]

BTW co myślisz o tym: mam namyśli technike wyciskania i teorie o manipulacji przyczepami Jak najbardziej dziala i jest prawdziwe - tylko pamietajmy ze ww. autor "odkryl" tate press na nowo - a to jest cwiczenie idealne na glowe boczna tricepsu.

Mam pytanie. Co ty na to żeby w treningu klatki i barków zastosować rampe 3 powtórzeniową którą zaproponowałeś. Chciałbym to zrobić tak: -Pompki na poręczach: atak na rekord 3p nastepnie atak na 1p i po tym maks powtórzeń z mniejszym ciężarem -Wycisk skos dodatni: tak samo -Push press: tak samo ale nie wiem czy maks powtórzeń to dobry pomysł [...]

[...] zaskoczeniu 106, przy 176cm wzrostu. Zawsze byłem przekonany ze mam te 110. Pytanie brzmi czy przy moim wzroście to dobry rozmiar, jeżeli chodzi o proporcje. Moim celem są idealne proporcje przy moim wzroście i gęsty mięsień. Czy jest jakiś wzór który mniej więcej nakreślał by rozmiary pozostałych partii dla danego wzrostu? Nie chce być pan [...]

[...] zaskoczeniu 106, przy 176cm wzrostu. Zawsze byłem przekonany ze mam te 110. Pytanie brzmi czy przy moim wzroście to dobry rozmiar, jeżeli chodzi o proporcje. Moim celem są idealne proporcje przy moim wzroście i gęsty mięsień. Czy jest jakiś wzór który mniej więcej nakreślał by rozmiary pozostałych partii dla danego wzrostu? Nie chce być pan [...]

I skoro już znów bazgrolę- pytanie wycisku hantlami. Z racji, że muszę szanować bark bo chcę jeszcze potargać większe ciężary i dłużej- Czy standardowy wycisk hantlami( normalny, nawet nie szeroki młotkowy) nie jest lekką wariacją gilotyny??? Bo naturalnie ręce z hantlami układają się tak, że mając przedramię prostopadłe do ramienia same ramię [...]

Nie mogę edytować... Odczucia- Pobudzenie: 10/10 (idealne, nie za mocno, nie za słabo), Pompa: 9/10, Skupienie: 9/10, Agresja (pozytywna:D): 10/10. Jestem godzinę po treningu, wciąż czuję pompę i pobudzenie, zobaczymy jak wszystko zejdzie xD Szczerze mogę polecić.

[...] na skład produktu a nie na jakies tam dodatki smakowe cukrowate itp które na cholere mi :D byle by był do przełkniecia i tyle po treningu wbic sie w okno anaboliczne idealne , oglądam skład i widze sporo ciekawych składników np. woskową skrobie kukurydzianą która jak wiadomo jest świetnym rozwiazaniem po treningu na uzupełnienie glikogenu [...]

[...] trochę suche, ale to pewnie przez znikomą ilośc tłuszczu i pewnie jakies moje błędy kulinarne. W necie wyczytałam,że pieką schabowe w temp 175-200 i jak się da np. sporo masła na wierzch to wg niektórych są lepsze jak z patelni. Sama chętnie posłucham ekspertów jak zrobic idealne schabowe w piekarniku :-D Jutro mój debiut ze stekiem %-)

Oczywiście wrzucę ,ale jak wrócę ze szkoły .... To jest "ciacho Klocek " owoce ,miodek ,kakao ..., idealne na masę ! przepis będzie po południu

jeszcze raz gratulacje wymiary idealne jak mojego Doriana 3,5 roku temu ;-) Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2015-06-27 11:37:21

[...] mi spada lubie czasem 4h postu zrobic jak wstane, czasem mam dni ze zrobie okno 14/10 i tak jak z rana miałem cukier 90, to po 2 sztrzałach peptów w tych 4h, miałem 68 Jak by nie patrzec, skoro ghrp to analog greliny to okno IF/posty podczas redukcji to idealne narzędzie przy peptach. Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2015-09-14 21:25:24

[...] że długo trenuję tym planem ale raczej nie ma sensu go zmieniać? Efekty w miarę są a to chyba najważniejsze. Tym bardziej że mam w nim uwzględnioną hipertrofię i siłę więc idealne połączenie. Po prostu będe zmieniał ćwiczenia, powtórzenia, serie itp." Teraz w dniach siłowych doszedłem znów do ciężarów gdzie już nie dołożę więcej i planuje [...]