idealne

[...] = 120rep/58min. - snatch KB28 3x5 - stretching Dobrze szły drabiny do 5. Po zeszłotygodniowych prawie w ogóle nie czułem zmęczenia następnego dnia. Jednak drabiny to idealne narzędzie do robienia objętości. Zobaczymy jak to się przełoży na główny cel. Ostatni HS wypadł spoko, więc mam nadzieję na progres. Na koniec zrobiłem sobie kilka [...]

"Jednak drabiny to idealne narzędzie do robienia objętości" Nie tylko! To forma rozgrzewki. Przydatna w każdym wieku i w kulturystyce. Gdy człowiek młody to może (bez większej szkody) trenować założoną ilość powtórzeń nawet bez rozgrzewki. Teraz przekonałem się, że muszę (korzystniej jest) zrobić nawet częściowy ruch aby potem pobudzony mięsień z [...]

2x36 - niezła parka!! To jeszcze może zmierzysz rączkę kuli z Girya ? Suwmiarką średnicę i centymetrem krawieckim obwód?? Moje CKB mają 38-38,5mm średnicy i obwód 12,5cm - są idealne do moich dłoni :-) Zastanawiam się nad girya..

[...] 49 minut) Siłowy 74 minuty, aeroby 49 minut. Trening naprawdę dobry, ale w połączeniu z tak długimi aerobami była już rzeźnia. Zdaję sobie sprawę, że to nie jest idealne połączenie, ale nie mogę wygospodarować czasu aby aeroby robić w dni nietreningowe, więc musi być tak jak jest póki co. [...]

Chciałem się tylko przywitać i bardzo pogratulować ogromnego progresu od 2012 roku :-) dzięki wielkie, coć tam widać;-) Jest i Roko ;-) Sylwetka konkretna , mały BF idealne warunki żeby naładować kupe mięsa };-) Siemano! Mam nadzieję że trochę kg nabiję/-)_ Wyjazd na delegację i szama spakowana no ekstra! Mega przemiana, z ciekawością będę [...]

[...] nosow. ( co widac na zdjeciu, rozne egzemplarze ustawione na rozna szerokosc noskow ). Swoje siodlo "doginalem" kilka razy, nim trafilem w punkt ;) Siodelka z linku to "kanapy" i nie nadaja sie w zaden sposob do jazdy sportowej na szosie - wygladaja na idealne do rowerkow turystycznych, gdzie pozycja jest bardziej majestatyczna, wyprostowana.

Idealne rozwiazanie w warunkach laboratoryjnych to 45 minut drzemki po treningu, przed posilkiem potreningowym.. tylko kto ma na to warunki ;) Eh ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2015-11-17 19:31:38

Idealne rozwiazanie w warunkach laboratoryjnych to 45 minut drzemki po treningu, przed posilkiem potreningowym.. tylko kto ma na to warunki ;) Eh ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2015-11-17 19:31:38 zawodowcy niestety my nimi nigdy nie zostaniemy, za późno obudziliśmy się gdyby tak można było cofnąć czas..........

Idealne rozwiazanie w warunkach laboratoryjnych to 45 minut drzemki po treningu, przed posilkiem potreningowym.. tylko kto ma na to warunki ;) Eh ;) A to akurat mi czasami wychodzi:) Zasuwam np. w pracy od 5:30 do 15, potem bieg, zaraz po biegu drzemka, szybka szama i z powrotem do pracy do późnej nocy. To bardzo znośny wariant, więc coś musi być [...]

[...] mi się,że jest to zasługa ciekawej diety bo np. mam w pracy kumpla który robi redukcje na kurczak+ryż+oliwa i gada że mu mega ciężko i cały czas podjada. Samopoczucie tez idealne,tak jakbym się wcale nie szykował do jakiś zawodów,totalny luz. Dieta 1. Omlet owsiano-waniliowy z jabłkiem TRENING 2. WPC+Płatki kukurydziane, Wafle ryżowe+kurczak [...]

[...] Dzisiaj barki+łapy. Sił i chęci nawet sporo co mnie lekko dziwi bo WW co raz mniej :-) A tak to nic ciekawego się nie dzieje-trening,szykowanie posiłków i praca czyli idealne zmiany na redu bo nie myślę o jedzeniu %-) W czwartek/piątek przyjeżdża nowy sprzecior na siłkę i mega się jaram %-) DIETA 1. Kura z jajkiem [...]

[...] , czy też znowu nie dadzą ketonalu.... W związku z tym treningi (niestety z bólem serca) zawieszam do momentu zaprzestania tych okropnych bóli .... P.S miski nie są idealne wiem , ale mam parcie na ser i maślankę (chyba hormony mi buzują bo @ nadal nie ma a brzucho też dobrze boli ) [...]

Dokładnie jak ProSatan pisze ;-) tych tłuszczów i tak nie wyeliminujesz. Poza tym zobaczcie ile liczenia i czasu kosztowała by każda korekta w diecie. Mało tego wielu rzeczy po prostu nie jesteśmy w stanie kontrolować. Nie wiem ile czasu, w jakich warunkach było przetrzymywane nasze pożywienie. Sądzę że kierowca tira, który wiezie produkty z [...]

[...] się teraz za robienie szamki na dzień jutrzejszy no i potem coś wymyślę na kolację i lecę wcześniej do wyrka. Wymęczony muszę pospać trochę dłużej niż zawsze. Jutro zapowiada się dość spokojny dzień więc jest szansa, że wrócę wcześniej z pracy co było by idealne no bo przecież! Ileż można pracować 8-) https://www.youtube.com/watch?v=9P4tTupT30A

Kurczak po tajsku, jakie kolory!:-O Jak tam leci??:-) O widzisz! Jak idealnie trafiłeś :D No Curry + Kurkuma idealne połączenie do tego warzywa chińskie z wędzoną papryką i nie trzeba jeść nic więcej %-)

Kurva, proporcje Gienka na tym zdjęciu, idealne V <3 Nic nie mówię... Było już co jedzone?%-) Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2017-07-16 10:37:44

[...] misz masz dzisiaj :-) Słodko, słono, wytrawnie, owocowo czyli prawie wszystkie możliwe połączenia w skrócie ujmując tak jak lubie najbardziej :-) Niektórzy pewnie patrzac na miskę łapią się za głowę jak można łączyć to wszystko :D Ale o dziwo dla mnie każdy z tych posiłków to idealne połączenie :-) https://www.youtube.com/watch?v=P7Ypralb8J8

Ooo, truskawy dobre :D U mnie czereśnie teraz idealne do jedzenia są, codziennie sobie podjadam

[...] tego. Potem moczymy to w garnku z woda, odsaczamy wode, dodajemy maki tak na oko, zeby wyszlo fajne ciasto. formujemy klocka i do piekarnika. jak sie wysuszy to powstana idealne bruzdy identyczne jak na prawdziwej kupie, a potem malujemy plakatowkami, i ewentualnie pryskamy lakierem do wlosow. Zastanawialem sie czy nie zajac sie ich [...]

Heh ja pamiętam że najpierw trafiłem na jakąś rubryke Binia Mozna sie Go wtedy było spytać o idealne proporcje podając wymiar swojego..nadgarstka Potem jakoś dotarłem tutaj miałem wtedy 15 lat to był chyba rok 2000 lub 2001..a zaresjestrowałem sie dwa lata temu (mam już neoZdrade ha!:D W suplach królował Maku i bałem się wziąc cokolwiek taką [...]