[...] przed treningiem" (aminokwasy niezbedne 15g) (BCAA 5g) w trakcie treningu w postaci plynnej (BCAA 15g) besposrednio po treningu w postaci plynnej (hydrolizat bialka serwatkowego 32g) (weglowodany o wysokim IG 65g) (BCAA 5g) /osobiscie porcje przedtreningową bcaa wrzucilbym po treningu, czyli 10g 3)11:30 potreningowy [...]
[...] przed treningiem" (aminokwasy niezbedne 15g) (BCAA 5g) w trakcie treningu w postaci plynnej (BCAA 15g) besposrednio po treningu w postaci plynnej (hydrolizat bialka serwatkowego 32g) (weglowodany o wysokim IG 65g) (BCAA 5g) /osobiscie porcje przedtreningową bcaa wrzucilbym po treningu, czyli 10g 3)11:30 potreningowy [...]
[...] przed treningiem" (aminokwasy niezbedne 15g) (BCAA 5g) w trakcie treningu w postaci plynnej (BCAA 15g) besposrednio po treningu w postaci plynnej (hydrolizat bialka serwatkowego 32g) (weglowodany o wysokim IG 65g) (BCAA 5g) /osobiscie porcje przedtreningową bcaa wrzucilbym po treningu, czyli 10g 3)11:30 potreningowy [...]
czesc niewiem czy to dobre miejsce na zadanie tego pytania chodzi mi mianowicie o hydrolizat bialka serwatkowego w jakich najleprzych markowo produktach znajde go ?? dzieki
nie ma efektów na naszym poziomie. jakbyś był IFBB pro 125kg na rzeźbie to zastanawiał byś się dopiero czy hydrolizat z 1g ww czy może izolat bez węgli... bierz vitafit smak lepszy efekt ten sam
mysle, ze najmniej inwazyjny dla nerek bedzie izolat/hydrolizat. lecz duga strona medalu bedzie obciazenie watroby. Farah-ktory ma problemy z nerkami np stosuje duze dawki bcaa w ciagu dnia zamiast bialka z wpc np, Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-04-27 15:17:54
[...] jest - ale jesli chodzi o synteze juz male poziomy insu ja gwarantuja/zezwalaja decydujaca role odgrywa poziom aminokwasow we krwi! ich ilosc i sklad! ktos napisze ze jest hydrolizat kazeiny jeszcze na przyklad teraz porownajmy roznice miedzy WHC a WPC a poznije porownajmy ceny a na koniec wlozmy to w normalne zycie czyli srednio 5-6poislkow w [...]
[...] dopieszczanie sylwetek to oni sie bawią w wyliczanie dokładne btw i wielkie dylematy szczyla 70kg czy robić recomp czy redukcje czy suchą mase albo czy po treningu ładować hydrolizat czy izolat i jaki rodzaj zdrowego tłuszczu do śniadania a jaki do kolacji jeden z drugim tak naczyta sie pierdół na forach i potem polegają po 4-5ciu miesiącach i [...]
Jak dal mnie słaby powrót, na naszym forum chłopak z okolic Bierunia odrobił formę w 2 miesiące. Wymiary przed / po Waga 85kg / 103kg +18kg Biceps: 42cm / 47cm +5cm Klatka: 110cm / +/-118cm +8cm Pas: 90cm / 95cm + 5cm Udo: 62cm / 66cm + 4cm Łydka: 42cm / 43cm +1cm Przedramię 36cm / 39cm +3cm A to za sprawą diety i takim arsenałem suplementów. [...]
[...] której można uzyskać wyselekcjonowany rodzaj białka, które teraz może posłużyć do produkcji skondensowanego preparatu białkowego. Kolejnym przykładem naszych rozważań są hydrolizaty białkowe, najczęściej występujące pod postacią tabletek, jako tzw aminokwasy. W tradycyjnym przemyśle spożywczym proces hydrolizy białek, czyli rozerwanie wiązań [...]
na bazie kazeiny- o ile dobrze pamietam w tym arcie nie chodzilo o typowe kazeiny micelarne otrzymywane jako hydrolizat- a tym samym doksonalej jakosci i b. drogie. o tym WPC musze poczytac, bo tez mnie to zaciekawilo, ale póki co nigdzie nie widzialam odpowiedzi na to pytanie dzieki pozdr.
Propozycja Juniora Potreningowy/regeneracja (w porcji) - białko koncentrat + izolat 15 g - węglowodany (malto lub waxy maize) 40-50 g - hydrolizat białka 10 g - leucyna/bcaa 4-5 g
Potreningowy/regeneracja (w porcji) - białko koncentrat + izolat 15 g - węglowodany (malto lub waxy maize) 40-50 g - hydrolizat białka 10 g - leucyna/bcaa 4-5 g dorzucilbym magnez, BA 2-3g, oraz jakis mix antyutleniaczy np c+e, + moze fosfatydyloseryna?