humor

Bane popraw mi humor. Walnij komentarza w obronie muzlimów }:-( "imigrant zgwałcił 14-latkę. Do więzienia nie trafi, bo nie zrozumiał słowa "nie" Bane? http://www.polsatnews.pl/wiadomosc/2017-04-24/imigrant-zgwalcil-14-latke-do-wiezienia-nie-trafi-bo-nie-zrozumial-slowa-nie/

Bane popraw mi humor. Walnij komentarza w obronie muzlimów }:-( "imigrant zgwałcił 14-latkę. Do więzienia nie trafi, bo nie zrozumiał słowa "nie" Bane? http://www.polsatnews.pl/wiadomosc/2017-04-24/imigrant-zgwalcil-14-latke-do-wiezienia-nie-trafi-bo-nie-zrozumial-slowa-nie/ ty naprawde albo nie czytasz tego co ja pisze albo jestes totalnym [...]

Czasem lubie ty zajrzec, wybuchnac smiechem, porawic sobie humor. Keep it up boys %-)

[...] co zwykle. Jakoś się dziwnie garbie. Muszę nad tym popracować. Kolano nie odpuszcza, bieganie dzisiaj sobie darowałam. Jutro będę testowała nogę. Czuje się bardzo dobrze, humor również mi dopisuje. Przy High Carbie jednak nastrój jest zdecydowanie lepszy, nawet moi bliscy to zauważają. :-) DIETA: [...]

[...] lekarzy, i tak dobry by "jakoś" żyć. ja właśnie w galeriach handlowych jestem od święta, ale jak już gdzieś wejdę do przebieralni to te światła i lustra zawsze poprawiają humor :-D to tak, jak na niektórych siłowniach lustra powiększające - widziałem takie na kilku, nagle łapa wygląda na kilka cm większą %-) progres jest, ale wiadomo na [...]

Sobota:Nogi Postanowiłem porządnie przekatować nogi i się udało. Czawaj będzie zadowolony ;-) Dobry humor ze wzgledu na nowy rekord w MC. 1.Martwy ciąg Rampa 5 60 / 90 / 130 / 160 / 190 / 210 / 230 / 240 x 4 2A Prostowanie siedząc 4 x 10 2B Przysiad przedni 4 x 6/8 2C Split squat 4 x 10 3A Uginanie podudzi jednonóż 3 x 10 3B Uginanie obunuż 3 x [...]

15,07- Piątek, Piąteczek :) Trening, cardio zaliczone, dzień ogólnie całkiem w porządku, poza małym aspektem który popsuł humor na reszte dnia Dzisiejszy trening: Wyciskanie hantli skos dodatni(45*): 42,5x9 45x7 x7 Prostowanie sznurka na wyciągu: 50x12 x12 55x12 Ściąganie do klatki nachwytem: 60x10 65x10 x10 x10 Suwnica: 250x8 x8 x8 Standing Cable [...]

[...] marsze. Ogólnie ogrom żarcia i ogrom aktywności. Ale energia aż roznosiła od środka. Nieźle, kilo węgla to jest co pojeść;p Wiesz co z tą aktywnością mam podobnie, jak podładuje to się tak odpalam, że przez kolejne dni aktywności zawsze mam więcej, nawet w pracy siedząc więcej się kręce niż zwykle :D A i humor kompletnie inny niż na codzień:P

25,10- Wtorek, drugi trening deloadowy zaliczony, spacerek wpadl, dzień zapowiada sie całkiem spoko, od rana humor dopisuje :) Jeśli chodzi o sam trening, wyglądał tak: Uginanie ze sztangą: 3x12: 32x12 x12 x12 https://www.youtube.com/shorts/Acn5p8iY_fk DB Single Arm Concetration Curl: 3x12-15 12x15 x12 x12 [...]

19,12- Poniedziałek, zapowiadało się że dzień będzie bardzo udany, a tu jep jak cegłą w łep... Z rana deloadowy trening, dosyc szybki, pozniej nabianie krokow i pierwszy dzień w nowej pracy, to cały pozytyw tego dnia:) Humor popsuła wiadomość, że właściciel mieszkania chce je sprzedac no i musimy jak njszybciej znaleźć coś nowego... Jeśli chodzi [...]

03,06 Siemanko no i mamy Piąteczek :) Dzisiaj dzień treningowy, dzień zleciał w sumie w miarę ok, humor też w miarę dopisywał przez większość dnia:) Dzisiejszy trening: Wyciskanie na maszynie na klatke: 65x10 x10 x10 Prostowanie nachwytem na wyciągu: 77x12 80x10 x10 https://www.youtube.com/shorts/-mZE0vfmOtI Ściąganie trójkąta do klatki: 90x9 x9 [...]

07,07- Czwartek, noo w końcu samopoczucie bajka! Cały dzień humor dopisywał, energii full, 35k kroków wbite nie wiadomo kiedy :) Apetyt dzisiaj wyjątkowo mały, nawet kolacji nie dojadłem, w sumie 3/4 twarogu zostało, a na siłe nie będę dojadał bo znowu w nocy będę miał problem. Dzisiejszy trening: Uginanie z hantlami: 17,5x12 x12 x12 Single Arm [...]

[...] od telefonu sta też zdjeć jedzenia nie będzie;p W sobote full aktywnie, ponad 30k krokow wlecialo, do tego trochę rowerka, prawie cały dzień coś się robiło :) Podładowane, humor dopisuje także weekend uważam za mega udany! :) Jutro jeszcze wolne, planuje trening, a po treningu mam cel, solidny spacer, moze coś koło 21km będę próbował przejśc [...]

08.08- Poniedziałek, jak ja lubię takie dni po refeedach, full energii, humor dopisuje, trening bajka, czego chciec wiecej?;p Samych kroków dzisiaj prawie 37kg nabitych:) Dzisiejszy trening: Wyciskanie sztangi skos dodatni: 102x9 x9 x9 x9 Wyciskanie na maszynie(klatka): 57,5x12 60x10 x10 x10 Modlitewnik brama: 19x14 x12 20x11 x11 Overhead Rope [...]

[...] warzywa Posilek 5: 250g twarogu 250g jabłka 50g płatków owsianych 15.09- Czwartek, z samego rana trening, później spacer z żoną i dzień jakoś zleciał, ostatnimi czasy humor taki jakby to powiedzieć z dvpy, no ale kiedyś będzię lepiej ;) Dzisiejszy trening: Skull Crushers: 35x9 x8 x8 x8 Wyciskanie ławka pozioma: 100x7 x8 x8 Dipy: +25kgx9 [...]

[...] ale oczywiście dzień bez jakiejkolwiek aktywności, dniem straconym ;) Spacerek musiał wpaćć, dobrze, że robi się już ciepło i pogoda bardziej słoneczna, całkiem inny humor dopisuje w ciągu dnia:) Jutro w końcu wpadnie trening :) Jeśli chodzi o dzisiejsze posiłki, prostota, bez większej finezji;p Posilek 1: 70g mąki 5 białek jaj 1 żółtko [...]

MaGor i Czołgu - macie po wielkim sogu - poprawiliście mi humor obydwoje :-)

[...] się też pytania i stwierdzenia, których lepiej głośno nie wypowiadać w obecności zawodników tri. Jeśli jednak już padną, niech Ci, co są odważni, przygotują się na czarny humor i sarkazm, tryskający z poważnej twarzy zawodnika. 1. „A triathlon… to ten sport co strzelasz z karabinku?” Tak to ten sport! Strzelam z karabinku, potem jest strefa [...]

[...] i dla mnie to wyczyn po pół roku treningu) tak czy inaczej, pod koniec biegu na ostatnich kilometrach mimo potwornego zmęczenia (średni HR był w kosmosie) potrafiłem przybić 5 tym którzy chcieli, bawiłem się, dlatego nie ma usprawiedliwienia, jak ktoś ma wisielczy humor może lepiej powinien siedzieć w domu, a nie psuć wrażenia, zabawę i klimat.

[...] ale nie odpuscilem. Jest radosc z treningow, to najwazniejsze. Zal - ze nie biegam. Boli mnie to koszmarnie. PS. Na koniec polecam Wam serial. Lekki, infantylny, genialny humor. Krotkie odcinki - w sam raz na wieczorna rozrywke bez marnowania czasu. Absolutne must see ! /SFD/Images/2015/5/21/11b7230893cc41d5b5208e79d501e2d1.jpg [...]