humor

[...] dojsc Ja1 17:34:00 i tam zalatw koledze kastet Ja1 17:34:12 ****a jeszcze takiego frajera jak ty to niespotkalem 10548307 17:34:19 oki to ja już kończe bo jeszcze coś za duzó powiem i będę miał przekopane u ciebie 10548307 17:34:21 narqa wiem ze to nie dzial humor ale mysle ze tylko tutaj bedzie to smieszne a zarazem niestety tragiczne :-/

[...] widzimisię, prawie zabiłam kota, a wyciskanie francuskie jawi mi się jako świetna metoda gimnastyczna - mostek ze stania gwarantowany. Co prawda potem poprawiłam sobie humor stretchingiem i odkryciem, że do oszukanego (tak z oparciem stopy w połowie, a nie pięty, ale na zdjęciu nie będzie widać! ;)) szpagatu z nogą na kanapie wcale mi dużo [...]

[...] sukcesu a partner, mając w tym swój udział, bedzie usatysfakcjonowany także. Wiadomo jak to jest, kiedy przychodzi ćwiczyć samemu. Ja osobiście muszę mieć naprawdę dobry humor, by dać sobie porządny wycisk, zaliczyć DOBRY trening. Często tak mam, że oszukuję w powtórzeniach, ułatwiam sobie, gdy ćwiczę sam... To jest po prostu czasem nudne i [...]

[...] nie jest w stanie sprostać kilku butelkom merlota. Ale przez cztery na pięć nocy mam pełny ośmiogodzinny wypoczynek. Chroniczny brak snu ustępuje, a wraz z nim mój zły humor. Nie tylko czuję znacznie mniejszą złość na męża, kiedy zdarza mu się chrapać, ale prawdopodobnie pozostanę mężatką na tyle długo, że sama zacznę to robić. Sposoby na [...]

[...] diety : parę razy próbowałam się odchudzić, by wyglądać niczym meduza,jednak nigdy nie byłam na żadnej diecie dlużej niż 2 dni. Zbyt mała podaż kaloryczna odbierala mi humor,siły na trening, dlatego szybko rezygnowałam. Nigdy nie byłam na Dukanie i nigdy nie ćwiczyłam z Chodakowską%-) Co do diety,to oczywiście nie było znowu tak różowo, [...]

[...] konstruuje sobie dietę. Śniadanie: Bułka, Obiad: 1/2 porcji Kolacja: Jogurt... Budzę się rano i... Śniadanie: Nic Obiad: 1/2 porcji Kolacja: dużoooooooo I znowu dziadowski humor, znowu brak skupienia, znowu rozdrażnienie, znowu wymyślanie diety. Chciałabym ćwiczyć, ale mój mózg myśli tylko o nażarciu się. W szkole zagrożona z 3 przedmiotów, te [...]

[...] etap treningu czyli rozgrzewka zaczyna się od biegu dookoła sali. I już tutaj - w pierwszych minutach - coś może pójść źle. W zależności od tego kto prowadzi i jaki ma humor: a)narzucone tempo może być za szybkie, ludzie potykają się, opuszczają kolejne ćwiczenia rozgrzewki bo mają problemy z nadążaniem za szybszymi zawodnikami b)trener [...]

[...] http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/dd0fc40835d53763.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/91aa6e697c8b0bb3.html To zdjęcie nadaje się do działu "humor" http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/261934d689a081cf.html Kila zdjęć z formy na kilka tygodni po MP (początki okresu budowania masy) [...]

[...] i bardziej zassanym brzuchem… o kracie na brzuchu nawet nie marzę. 2. nabranie siły i poprawa kondycji 3. poprawa nastroju – mocny wysiłek fizyczny zdecydowanie poprawia mi humor, prysznic po treningu jest taki zayebisty 4. cel marzenie – za rok móc pokazać się w bikini ;P Na razie takie 3 sobie postawiłam plus jeden przyszłościowy mocno. [...]

[...] poranny posiłek będzie złożony z wartościowych, zdrowych produktów to zarówno utrzymanie jak i uzyskanie właściwej wagi będzie łatwiejsze, a większa ilość energii i lepszy humor pozwoli skuteczniej zmagać się z codziennymi zadaniami. Przykładowy zestaw śniadaniowy: SMOCZKOWE ŚNIADANKO - miseczka muesli z suszonymi owocami; - garstka [...]

[...] zaczyna wierzyć,ze tyle jest wart,ile wazy i ile mierza jego sztuczne miesnie!Pakuje sie wiec konskimi dawkami, by uzyskac nowe zwały mięśni!Gdy brakuje mu kasy wpada w zły humor i wscieklosc.Tak jak narkoman, dla swoich ukochanych miesni, moze poswiecic wszystko!To jest juz tragedia dla niego i jego najblizszych! Niedoszły Rambo lub Terminator [...]

Jeżeli nie dysponujesz kasą na siłownię, to możesz przecież ćwiczyć bez sprzętu. Jest przecież wiele ćwiczeń, które można wykonywać w domu, używając do tego własnego obciążenia. Uwaga ćwiczenia te angażują przeważnie więcej grup mięśniowych niż ćwiczenia z ciężarami, są więc tak zwanymi ćwiczeniami ogólnorozwojowymi. Możesz również stosować [...]

Prosiłbym o ocenę i ewentualne poprawki mojej całotygodniowej diety na masę. Mam 171 cm wzrostu i ważę 64 kg. A to jest moje zapotrzebowanie dzienne: 384 g węglowodanów (1574 kcal), 128 g białka (525 kcal), 40 g tłuszczów (370 kcal). I DZIEŃ: - I posiłek - śniadanie - 07:00 - 450 g jogurtu bananowego 1,5% tłuszczu + 100 g chleba żytniego [...]

Ostatnio stosowałem plan treningowy na masę. Wyglądał on następująco: A) Trening mięśni klatki piersiowej 1. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej (4*12, 10, 8, 6) 2. Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej ? głową w górę (4*12, 10, 8, 6) 3. Rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce skośnej ? głową do góry (3*10) [...]

[...] i mało smaczny. Warto dla niego wstać z łóżka kilka minut wcześniej. Przygotowanie śniadania wejdzie ci w krew i już niedługo nie będziesz mógł patrzeć na zwykłe płatki z mlekiem. Taki posiłek dostarczy niezbędnej porcji energii, a jego smak wprawi cię w dobry humor na cały dzień. Smacznego! MOŻE KOMUŚ SIE PRZYDA... aktykuł zaczęrpnięty z fit.pl

[...] ale ja opisze troszeczkę później. Teraz chciałbym przedstawić jak wyglądają moje treningi MMA. Wtorek (Parter) Rozgrzewka + rozciąganie, następnie jak trener ma :D dobry humor pokazuje nowe chwyty a na końcu mam w zależności od czasu od 3 - 8 sparingów (3-5min) Czwartek (Obalenia) Rozgrzewka + rozciąganie, następnie trenujemy to czego się [...]

[...] wypowiedzi, filmiki, zdjęcia itd. Będziecie mogli zobaczyć mnie w akcji z najlepszymi suplementami firmy najprężniej rozwijającej się na rynku! Będzie akcja, emocje, humor, wiedza i wszystko co jest potrzebne, by dawać z siebie wszystko każdego dnia. ********* Troche wiadomości na początek: - po pracowitym i owocnym roku 2011 i połowie [...]

[...] W tym artykule przedstawię wszystkie złe wiadomości dotyczące treningu tlenowego, ale nie martw się, na jego końcu znajdziesz trzy dobre wieści, aby poprawić Ci humor. W następnym tygodniu szukaj części 2, która przedstawi kilka fascynujących strategii, aby zmniejszyć negatywne skutki treningu tlenowego i porady jak trenować, aby [...]

[...] i koniec jesieni to okres częstych zachorowań na wszelkiego rodzaju infekcje które uprzykrzają nam życie. Katar, kaszel, gorączka to tylko niektóre z objawów które psują nam humor a w dodatku mają niekorzystny wpływ na apetyt i chęć do treningów. Na szczęście mamy suplementy które mogą wzmocnić naszą odporność i pomóc nam w walce z [...]

[...] ważnego - testosteronu, jak i hormonu wzrostu), po jędrne pośladki (to na pewno ucieszy kobiety) i lepsze samopoczucie (wzrost endorfin). Nie wiem jak Wy , ale ja najlepszy humor mam zawsze po treningu nóg :-) Oczywiście miło będzie jeżeli będziesz chciał udostępnić filmik z wykonaniem danej ilości przysiadów w celu potwierdzenia (w opisie [...]