hubert

@Hubert mi tez wydaje sie, ze chyba jestes lekko przewrazliwiony. polecam tez superserie, ja stosuje tkz 7 cwiczenie polega na podnoszeniu sztangi prostej/lamanej 7x od prawie wyprostowanych rak do kata prostego w lokciu, kolejne 7 ruchow to opuszczanie od brody do kata prostego i kolejne 7 ruchow, tym razem caly od gory do dolu. to cwiczenie [...]

hehe hubert %-) mój za to ważył 110kg jak poznałam teraz ok 90kg stres.. mniej jedzenia, ale mówię mu, że to wszystko nadrobi :-D bo pomaruduje mi czasem %-)

hubert zazdroszcza.. laski sie znaja

Hubert, szczegolnie mjensnie na dupie %-)

Hubert poyebało?%-) Praktycznie każdy znajomy co po ślubie potwierdzi to %-)

Wk***iony Hubert to zły Hubert %-)

natasza__ napisał(a): nie poznajecie? to MagdaK.... Ja twierdzę jednak że jest troszkę ładniejsza Hubert, no co Ty... ta fotka to już po redukcji, z tygodniowego pobytu z Nataszą, Yosią i Rudą w ciepłych krajach... @@-)

Hubert na to wygląda %-)

macie szczescie,ze szeryf Hubert ma chyba dobry humor i jeszcze nie ruszyla maszynka z banami,bo pisanie od 15 stron o mleku jak o cudownym srodku na wzrost masy miesniowej w dzienniku dla zaawansowanych jest troche...dziwne. zapewniam,ze wpieprzajac 3kg cukierkow dziennie tez mozna nabrac 4-5kg w ciagu tygodnia i +2cm w pasie.

Dokładnie, pomijajac rady kilku znajacych sie userów jak Hubert , antos , to doradzają mu 70 kilowe szczury. Nie ma czegos takiego jak idealna technika, kazdy jest troche inaczej zbudowany i potrzebuje innych bodźców

danke. mnie zastanawia taka sprawa (Hubert, Marta?) - jak utrzymac te mase miesniowa, jesli nie bede w stanie cwiczyc silowo?

Dobra, nie róbmy z igieł wideł. Nie będę chodził w inne dni, bo w soboty nie ma gwarancji, że ktoś będzie. W ogóle klub jest "specyficzny": otwarty jest teoretycznie od godziny 11, ale za otwieranie siłowni rano odpowiedzialny jest hydraulik-alkoholik, który w 9 na 10 przypadków nie otwiera, bo zachlał dzień wcześniej. O 14 pojawia się dopiero [...]

Hubert, przekażę mężowi%-) też mam dalmatyńczyka:-PP /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a589aa26161a46feb7d6cbb0fb32e834.jpg Zmieniony przez - Gulietta w dniu 2012-02-08 22:02:26

Hubert, małż przez ciebie opluł się kawą %-) Krewetko dziękuję :-D już dwie się wykluły i starczy %-) 200% normy zrobione ;-)

Hubert Antos Adzik albo ktoś kto zna się na rzeczy , oceńcie proszę:)

Hubert, trochę wysiłku, a nie wszystko na tacy byś chciał :-> Prosz... ;-] http://www.menshealth.com/ %-)

"Ćwiczeń korekcyjnych" użyłem jako pojęcia-worka. Między innymi dyslokacja barku i rotacja zewnętrzna do góry: http://www.youtube.com/watch?v=bGqCSySszrA&feature=channel_video_title Wall slide'y robię na treningu, ale może od teraz zacznę robić na przemian WS z rotacją. Dodatkowo rozciągam sobie też prostowniki, bo mam lekką wadę postawy. Jak [...]

Hubert, biedactwo, i cóż Ty zrobisz, jesteś już po trzydziestce %-)

Hubert, moze ty tez zacznij nagrywac takie filmiki, na pewno wiele osob z checia by to zobaczyła. };-) Hubert przebrany za wróżke}:-( ... :)) ...

Hubert no właśnie to jest najlepsze, nie będą tego samego dzień w dzień jeść a dokładnie to robią @@-) to nie paradoks to po prostu ludzka głupota