hubert

Hubert podciągasz się, a na ściankę już nie wejdziesz? tam nie wisi się cały czas na rękach. rallygunia u mnie ścianka jest niska, ale jeszcze trochę czasu minie zanim przestanie mi wystarczać Marta miałam ją właśnie na myśli, chociaż i tak jestem leszcz Fela to na razie próby czegoś, co może niedługo "jakoś" wyglądać najgorsze jest [...]

Jednak przemyślałem to jeszcze raz i myślę ze bedzie lepsza opcja wykonywać takie cos(podgonie nogi i łapy): TRENING A --Wyciskanie sztangi leżąc skos + RAMPA 6 --Przysiad RAMPA 6 +++ TRICEPS Wyciskanie wąsko RAMPA 6 +++ Uginanie nóg rampa 8 +++ Prostowanie nóg pojedynczo 3-2 x 8 TRENING B --Wyciag podchwyt(chwyt na [...]

obelixik faktycznie -jak stwierdził Hubert- ruch jest kontrolowany, jednak tempo opuszczania jest dośc szybkie a technika dośc dobra więc powoduje to może i złudzenie "rzucania" sztangą jednakże ten model wykonywania jest raczej przydatny w treningach siłowo-dynamicznych; w treningu kulturystycznym napewno bedzie mial drugorzędne [...]

Antos098 nic sie nie mylę- Hubert to ładnie opisał- wszystko zależy od wykonania, tylko zauważ, ze ćwiczenie w wykonaniu jak zostało opisane więcej jest zblizone do wyciskania z pomocą; wlaściwą pomocą. gdyby natomiast Twoje dywagacje były prawdziwe tak naprawde nie istniałby trening ukierunkowany na siłe/masę/dynaminkę/nawet na wytrzymałośc [...]

Hubert byc moze przy innej rozgrzewce poszłoby 110kg ale kto to wie.. Jeszcze pare refleksji. WODYNIE Przysiad na ostatnim treningu pozwoliłam sobie zrobić z pasem od 92.5kg wzwyż. Miałam wrażenie ze sztanga nie wazy nawet przy 107.5kg być może to zasługa wspięć na palce gdzie czasami ładuje 140kg. Organizm się przyzwyczaja. Dalej..107.5kg [...]

Hubert No co poradzić Krzychu Poprzednio siady poszły słabiutko, więc w piątek cofka i mam nadzieję, że w tym tygodniu pójdzie chociaż 185x2 A przedramiona to wiesz - tak tylko

Hubert jak Ty nic nie rozumiesz i nie rozumiesz Przecież tutak o @ mowa

Patryk 2 tyg temu też zayebalem se w brode Hubert Ano hvjowo, co zrobic Hehehe wiem wiem, tu po prostu dorzucilem kg jako, że ost tren Marian Za tydzien juz nie ide na tren Spoko, przyjdzie czas na wieksze kg w PPress tibes Przeszedł strach, który miał wielkie oczy i dupa

Dzieki wszystkim Nie było łatwo, no ale sie udało. Kurde czuje, że na MP będzie jeszcze lepsza forma! Bo dzisiaj na siłce super wyglądałem nabity i wogole, jak wszystko pojdzie ok i poprawie to co na Debiutach schrzaniłem to chce walczyć o wygraną! Wkońcu tutaj spotkam się z zawodnikami w podobnym wieku - kategoria do 21 lat. Nie wiem kto będzie [...]

Hubert nie szkodzi, są jeszcze Ci którzy czuwają i są wypoczęci : D

lipa jest jak chvvj. kontuzja w kolanie się odezwała... głupia sprawa, bo jak grałem w piłkę. muszę odpuścić trening nóg na 3-4 tygodnie - byłem dziś u lekarza, powiedział, że wracam do rehabilitacji, opyyerdolił mnie za to, że trenowałem nogi (kolano...), zalecił tylko rowerek. trening, będzie taki, Hubert złożył go dla mnie, podczas poprzedniej [...]

Środa - 30.03.2011r. - Aero DIETA & SUPLEMENTACJA: Owsiane, whey, rodzynki, mandarynka Kura, orzechy, olej MCT Kura, orzechy, olej MCT Kura, oliwa 5 jaj Łosoś Kura Rano: 3 caps o3, 2 caps Dymaburn xtreme Po południu: 2 caps Dymaburn xtreme Przed snem: 3 caps o3, 3 caps magnezu, 2 caps cynku TRENING: 42-43 minuty rowerka. [...]

Czwartek 1.mc RAMPA 6 60kg 70kg 80kg 90kg 100kg 105kg (+5kg) 2. podciąganie na drążku RAMPA 6 6, 6, 6, 6, 6+2,5kg, 6+2,5kg,(+2,5kg) 3A wiosło jednorącz 4x8 30kg 35kg 40kg 45kg (+5kg) 3B podciąganie sztangi do obojczyka w opadzie 4x10 40kg 40kg 52kg 55kg (+5kg) 4, szrugsy 3-4x12-15 4x85kg (+5kg) 5A nadgarstki nachwyt 3 x 15 20kg 20kg 20kg 5B [...]

davidooo Wybacz Pilut To jest aktualnie ostatni tydzień treningowy, więc przerwa, a potem walka o kolejne kg grrubas A po co mi pas? stud Cienias, wciąż cienias Krzychu Widziałem widziałem W pasie mam stówe, starczy mi ochrony Hubert Dokładnie tak Ale może kiedyś będę pako tibes Sam widziałeś jak szło - cięzko na maksa Teraz bedzie [...]

hubert

Hubert, ale nie plujesz dookoła jak mówisz: "stacja meteorologiczna na Spitzbergu"?

chyba nie bede nikogo bic. zrobie cos gorszego i glupszego - zezre pizze szefowi Hubert, na bol po wyrywaniu zeba to ponoc lody dobre Zmieniony przez - Maya S w dniu 2011-04-01 12:20:24

Słuchaj człowieku. Jeżeli uważasz że g**** wiemy to rób sobie po swojemu, ale nie pytaj o rady. Bo takich mądrali jak Ty było tu już bez liku. Tylko wiesz co? Po jakimś czasie wracali podwijając ogon i prosząc o rady. Jak zaczynali robić nie "po swojemu" to wszystko szło ładnie. Twój wybór. Tak jak pisał Hubert - idź do sklepu i zobacz [...]

Hubert, na bol po wyrywaniu zeba to ponoc lody dobre Póki co nie ma mi kto zrobić Może ktoś chętny na test? http://www.sfd.pl/TEST_SPONSOROWANY__NAB%C3%93R!!!-t721480.html

Hubert, o gustach sie nie dyskutuje, jak ktos lubi owies i popiol to prosze bardzo