hubert

WODYN rwanie silowe masz w planie a nie rwanie olimpijskie wiec nie gadaj mi tu o podsiadzie No czyli wszystko jasne :bardziej chodzi o fazy podnoszenia, szrugs, wspiecie na palce, gwalotowne zablokowanie lokci ale skoro juz o tym mowa mysle ze mozna sie pokusic o dodanie jednego cwiczenia rozgrzewkowego przed rwaniem wyciskanie z kaptura w [...]

Teraz liceum, w miarę dobrej szkole jestem, profil mat inf.. Do tego jeszcze 2x w tyg walka wręcz. Czasami kończę po 17:00.. 3x w tyg niestety w dzienniku tam wszystko jest, robiłem hst push / pull. Hubert dał mi plan, ale chyba partia raz w tyg to za mało.. Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2010-09-26 12:17:04

Hubert dostales bolda bo dobrze prawisz w tym dziale a nie zeby zagonic Cioe do ciezszej pracy

Siady za płytkie, siadaj bardziej dupą do tyłu. O tych nieszczęsnych siadach gadałem z Wuchtą, zacytuję: "nie musisz schodzić niżej. Wykonujesz siad kulturystyczny także nie zwracaj uwagi na kąt itp. Ważne jest chwilowe zatrzymanie w dolnej fazie." Pisałem wcześniej, że ktoś rozyebał stojaki do siadów, a że był 1 na całą siłownię, to [...]

Hubert ja Ci trzeciego dnia coś innego ugotuję

mi sie podoba rozmowa o facetach: Noo mi też chudzi się podobają xD Są dla mnie naprawde sexy :D Ja tam nie lubie muskularnych facetów. Lubie cherlawych xD Hubert, idź im swoje zdjęcia wklej "do oceny"

Ronny, mój trening opierał się tylko i wyłącznie wolnych ciężarach i ćwiczeniach wielostawowych. Ze wszystkiego jestem zadowolony oprócz właśnie klatki piersiowej. Przez ten okres czasu nie ściągałem łopatek i nie wypinałem klatki przy wyciskaniu. Hubert: Thx. Zmieniony przez - Sayeru16 w dniu 2010-09-26 19:05:31

Hubert dobij do 200g kaszy, chyba nie chcesz się odchudzać

Hubert dobij do 200g kaszy, chyba nie chcesz się odchudzać Racja Aniu. Podbiję stopniowo do 250 g żeby nie chudnąć

Marian Ano było fajno vena Grunt, że wygrałem Pizza była git Rafał Dokładnie volvo To też się napij skoro zazdrościsz zwierzu Młody i piękny jestem Hubert A śmiej się draniu radoslaw Pewno demolub Wakacje udane na maksa więc nie narzekam A foto było przed obiadem Skodzio Potem jeszcze poszliśmy po drugą blachę WODYN Póki co nie miałem [...]

WODYN wyciskania sztangielek nie zaliczam\ani nie potrafisz ich sam sobie zarzucic udami ani nie opuszczasz do pelnego rozciagniecia ani nie pauzujesz na dole Nie wspominałeś nic że to ma być zarzucanie sztangielek + wyciskanie na skosie dodatnim :P Tak jak pisałem w wypisce na treningu wydawało mi się że pauzy są dłuższe . No ale żeby się [...]

Ooooooo Hubert

Obliques - FFaktycznie, troszkę przybrałem Zgubiłem gdzieś metr i nie mogę się zmierzyć w biodrach. Jak tylko znajdę, to napiszę Hubert:: Tylko takie coś nigdy nie miało miejsca. Dopiero po obniżeniu białka, moja waga zamiast rosnąć, spada.

Hubert, jednak sie nie skusilam ale babcine sposoby pomogly, dzis juz bez goraczki, jedynie lekki katar, ale oslabienie troche odbilo sie na treningu, upocilam sie jak nigdy ****************************************************************** DZIEN 18 PONIEDZIALEK 27/09/2010 DIETA 1. owsiane, otreby, jajka, bialko jaja, banan * TRENING silowy * 2. [...]

Dzisiaj odezwał się ten bardziej kontuzjowany bark do dvpy to jest, nie? człowiek sie zarzyna, cieszy z coraz większych ciężarów,aż tu pewnego pięknego dnia słabsze ogniwa organizmu dochodzą do wniosku, że koniec imprezy, dziękuję, dobranoc trzym sie Hubert

Hubert, przeprosty to odchylanie sie do tylu? bo tak mi kazal instruktor niby robic, to rozumiem ze nie odchylamy sie? Nie wiesz za bardzo co zrobić z tą sztangą i tu trafiles w sedno, tzn. ze mam dolozyc ciezaru w obydwu wioslach? wtedy bardziej 'wyczuje'? co mam robic? co do zolnierskiego, to mam nadzieje ze wezszy chwyt faktycznie pomoze, bo [...]

Hubert, przyjęłam komunikat

Kurcze - dolaczam sie fajnie wygladasz Ja tez jeszcze swoje dodam uwagi , a co? z tym Rack Pull to bedzie probelm bo z racji tego ze sztanga lezy na lawce nie mozesz blisko stanac i juz masz ruch rak wahadlowy na poczatku., nie twoja wina ale warunkow, niestety Wioslo Hubert powiedzial chyba wszytsko, tu tez masz juz wahadlowy ruch rak, nie [...]

Rozumiem, wiec mysle ze najlepsza opcja bedzie jeszcze zrobienie jednej obiegowki w czwartek, a pozniej mysle ze od poniedzialku jakos wygarne czas i zaczne jakies 3 dniowe fbw na progres. Wlasnie zaczalem kombinowac bo czasu malo w pazdzierniku, pozniej juz bedzie looz. Ogolnie dzieki Hubert

Hubert zakładasz nowy spam, ok?